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Instruções de treino e utilização
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Instruções de segurança
Respeite os seguintes pontos para a sua própria
segurança:
O aparelho tem de ser montado sobre uma base estável e
adequada para o efeito.
Antes da primeira colocação em funcionamento e, adicional-
mente, após aprox. 6 dias de funcionamento é necessário
verificar se as ligações estão bem apertadas.
Para evitar ferimentos devido a esforços incorrectos ou
sobrecarga, o aparelho apenas pode ser utilizado de acor-
do com as instruções.
Não é recomendável a colocação do aparelho em espaços
húmidos, de forma permanente, devido à possibilidade de
formação de ferrugem.
Verifique regularmente a funcionalidade e o estado correcto
do aparelho.
Os controlos técnicos de segurança fazem parte das obriga-
ções do proprietário e têm de ser realizados regular e cor-
rectamente.
Substitua imediatamente os componentes defeituosos ou
danificados.
Utilize apenas peças sobressalentes originais KETTLER.
Não utilize o aparelho antes de ele ter sido reparado.
O nível de segurança do aparelho só pode ser mantido sob
a condição do aparelho ser regularmente verificado quanto
a danos e desgaste.
Para a sua segurança:
Antes de iniciar o seu programa de treino, consulte o seu
médico para confirmar que a sua saúde lhe permite treinar
com este aparelho. Baseie o seu programa de treino na opi-
nião do seu médico. Um treino incorreto ou excessivo pode
prejudicar a sua saúde.
Os sistemas de controlo do ritmo cardíaco podem não ser
exatos. Um treino excessivo pode prejudicar gravemente a
sua saúde ou mesmo causar a morte. Termine imediatamente
o treino se sentir tonturas ou fraqueza.
Índice
Instruções de segurança 66
Assistência técnica 66
A sua segurança 66
Funções 67
Área de funções 67-69
Área de função/Teclas 67
Área de indicação/Mostrador 68-69
Treino 70
sem valores 70
com valores 70
Tempo 70
Percurso 70
Energia (Kjoule/Kcal) 70
Controlo da pulsação 70
Interrupção do treino 71
Modo de standby 71
Retomar o treino 71
Recovery (medição da pulsação 71
de recuperação)
Indicações gerais 72
Sons do sistema 72
Recovery 72
Cálculo da média 72
Indicações relativas à 72
medição da pulsação
Com clipe para a orelha 72
Com cinto torácico 72
Com a pulsação para as mãos 72
Falhas no computador 72
Substituição das pilha 72
Instruções de treino 73
Treino de resistência 73
Intensidade da carga 73
Grau de esforço 73
Tabela de resultados 82
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