Koktajl z mango,
ananasa i marakui
1 porcja (300 ml)
150 ml świeżo wyciśniętego soku z
pomarańczy
85 g dojrzałego mango,
pokrojonego w 2-centymetrowe
plasterki
65 g ananasa, pokrojonego w 2-
centymetrowe plasterki
1ŕ2 marakui
1 Wlej do kubka sok pomarańczowy.
Następnie dodaj mango, ananas i
marakuję.
2 Włącz mikser na 20 sekund przy
ustawieniu prędkości na ‘high’
(wysoka).
Nektar z papai i
brzoskwini
1 porcja (250 ml)
100 ml soku grejpfrutowego
100 g plasterków brzoskwini z
puszki w soku własnym / odsączyć
70 g papai bez pestek, pokrojonej
w 2-centymetrowe plasterki
1 Dodaj sok grejpfrutowy, brzoskwinie
i papaję do kubka.
2 Włącz mikser na 15 sekund przy
ustawieniu prędkości na ‘high’
(wysoka).
Koktajl jagodowo-
malinowo-żurawinowy
1 porcja (250 ml)
100 ml soku żurawinowego
25 ml soku jabłkowego
75 g malin
40 g jagód
1 Wlej soki jabłkowy i żurawinowy do
kubka. Dodaj maliny i jagody.
2 Włącz mikser na 20 sekund przy
ustawieniu prędkości na ‘high’
(wysoka).
Mroźny owocowy miks
1 porcja (300 ml)
2 kostki lodu
100 ml soku pomarańczowego
50 g 1/2 i owocu kiwi, pokrojonego
w 2-centymetrowe plasterki
75 g połówek truskawek bez skórki
1 Włóż kostki lodu i wlej sok
pomarańczowy do kubka.
Następnie dodaj kiwi i truskawki.
2 Na 5 sekund wybierz prędkość
‘low’ (niska), na kolejne 20 –
prędkość ‘high’ (wysoka).
Koktajl z owoców
letnich
1 porcja (250 ml)
50 g zamrożonej mieszanki z
owoców letnich
200 ml półtłustego mleka
1 Włóż owoce i mleko do kubka.
2 Na 5 sekund wybierz prędkość
‘low’ (niska), na kolejne 25 –
prędkość ‘high’ (wysoka).
Koktajle z warzyw
Miętowy napój
orzeźwiający
1 porcja (250 ml)
2 kostki lodu
150 ml naturalnego pełnotłustego
jogurtu
90 g 1/4 obranego ogórka bez
ziarenek, pokrojonego w 2-
centymetrowe plasterki
4 listki mięty
1 Umieść kostki lodu, jogurt, ogórek i
listki mięty w kubku.
2 Na 5 sekund wybierz prędkość
‘low’ (niska), na kolejne 25 –
prędkość ‘high’ (wysoka).
89
