55173
16
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/64
Next page
Overzicht
In het menu Fitnesstest (Fittest) kunt u:
• uw persoonlijke conditie testen in een 1600 meter loop.
• uw conditie laten evalueren: fitnessniveau (1-5), maximale zuurstofopname (VO
2
max), basaal metabolisme (BMR) en
actieve metabolisme (AMR).
• uw boven- en ondergrens automatisch laten berekenen en als geadviseerde trainingszone laten overschrijven in het
menu Instellingen (Setting). Zie ook het hoofdstuk “Trainingszone instellen“.
De fitnesstest is niet alleen bedoeld voor actieve sporters, maar ook voor personen met een lager fitnessniveau van elke
leeftijdscategorie.
Na 1 seconde, wordt het hoofdscherm getoond. De bovenste regel toont uw fitnessniveau:
• 0 = er is nog geen test uitgevoerd.
• 1 = slecht
• 2 = onvoldoende
• 3 = gemiddeld
• 4 = goed
• 5 = uitstekend
Op de middelste regel wordt de datum getoond van de laatste fitnesstest. Als er nog geen complete fitnesstest is
uitgevoerd, wordt de huidige datum getoond. Het display hiernaast geeft bijvoorbeeld 12 mei 2006 aan.
Fitnesstest uitvoeren
De eenheden “m“ (meter) of “mile“ corresponderen met de instellingen die u heeft gedaan in de basis-instellingen. In het hoofdstuk “Basis-
instellingen“, paragraaf “Eenheden instellen“, kunt u lezen hoe u deze eenheden kunt veranderen.
Ga naar het menu Fitnesstest (Fittest).
Het scrollende display geeft aan Druk start om te beginnen (PressStart to begin). Nu heeft u 5
minuten om op te warmen.
Het hartslag horloge geeft het einde van de 5 minuten warming-up aan met een piepsignaal. Als u de
opwarmtijd wilt verkorten, drukt u op de
START/STOP
knop om naar het volgende scherm te gaan.
Loop exact 1600 meter (1 mile). Kies een gelijkmatige route van exact 1600 meter.
Nog beter is om 4 stadionrondjes te lopen (4 keer 400 meter = 1600 meter).
Het scrollende display geeft aan: Druk op stop na 1600 meter (Press STOP after 1600m), om u
eraan te herinneren op de
START/STOP
knop te drukken na 1600 meter.
Het scrollende display geeft Test beëindigd (TestFinished) aan en de benodigde tijd wordt getoond.
Terug naar het hoofdscherm. Het geeft uw fitnessniveau (1-5) met evaluatie en de huidige datum weer.
F i t n e s s t e s t
MENU
START/STOP
START/STOP
16
16


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Inventum SH50 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Inventum SH50 in the language / languages: German, Dutch, French as an attachment in your email.

The manual is 0,83 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info