Mode calories
Cette montre pulsomètre vous offre la possibilité de surveiller et d’afficher votre consommation de calories pendant l’entraînement. De plus, le
brûlage de graisses de votre entraînement est calculé.
La consommation de calories est déterminée par le pouls mesuré, la durée de l’entraînement et les paramètres personnels à régler auparavant (sexe,
poids et activité exercée). Néanmoins, le chronomètre doit aussi être activé. Pour régler les paramètres, appuyez sur la touche MODE jusqu’à ce que
vous accédiez au mode calories. Vous pourrez lire l’abréviation KCAL sur l’écran.
Maintenant, appuyez env. 2 secondes sur la touche SET – hold apparaît sur l’écran. Vous verrez ensuite un M. Sélectionnez votre sexe avec
la touche SET :
M: Male = masculin
F: Female = féminin.
Confirmez avec la touche MODE et vous accédez à la prochaine saisie.
Un chiffre clignotant symbolisé par les lettres KG apparaît en haut à droite. Vous pouvez ici régler votre poids actuel grâce à la touche SET. Vous
avez ici le choix entre les kilogrammes (KG) et les livres (1kg = 2,2lb). Vous pouvez modifier l’unité de poids à l’aide de la touche OPTION.
La possibilité de saisie s’étend de 20 à 225 kg (44 lb à 495 lb).
Confirmez avec la touche MODE et vous accédez à la prochaine saisie.
Un chiffre clignotant apparaît à l’écran. Ce chiffre correspond à l’unité de mesure représentant «l’effort» de votre activité et est nécessaire pour le
calcul de votre consommation de calories et de votre brûlage de graisses. Vous pouvez maintenant saisir votre activité. Veuillez sélectionner une
activité dans le tableau suivant:
Paramètre des calories
Aérobic 0.00047 – 0.00061 Faire de l’escalade 0.00055
Badminton 0.00044 Courir 0.00074 – 0.00131
Basket-ball 0.00063 Faire du vélo 0.00029 – 0.00079
Football 0.00060 Nager 0.00028 – 0.00078
Jardinage 0.00025 – 0.00057 Skier 0.00052 – 0.00074
Handball 0.00063 Squash 0.00096
Jogging 0.00036 – 0.00069 Tennis 0.00050
Faire du canoë 0.00020 – 0.00047 Entraînement en circuit 0.00039 – 0.00060
Ces paramètres de calories sont des valeurs approchées qui doivent vous servir de valeurs de référence. Veuillez décider personnellement de
l’intensité à laquelle vous pratiquez l’activité et sélectionnez ensuite le paramètre. Les limites de saisie s’étendent ici de 00010 (intensité la plus
faible)à 00131 (intensité la plus forte). Confirmez votre choix à l’aide de la touche MODE.
Le calcul de la consommation de calories et du brûlage de graisses commence lorsque le pouls a atteint 100 et lorsque le chronomètre est allumé.
En standard, la consommation de calories est affichée. Appuyez sur la touche OPTION pour afficher le brûlage des graisses. Le brûlage de graisses
est affiché par tranche de 10 g et peut atteindre un maximum de 1,3 kg.
Mode chronomètre
Chronomètre d’entraînement
Pour utiliser le chronomètre, appuyez sur la touche MODE jusqu’à ce que vous accédiez au mode chronomètre. Dans ce mode, R s’affiche pour
pause ou STP pour chronomètre. Si vous voulez passer d’un affichage à l’autre, vous devez maintenir la touche SET enfoncée pendant
env. 2 secondes.
STP (chronomètre)
Ce chronomètre est actionné par la touche SET. Vous pouvez ainsi démarrer et arrêter le temps à la seconde exacte. Si vous tenez la touche SET
enfoncée pendant env. 2 secondes, vous effacez de nouveau le temps.
R (pause)
Si vous voulez faire une pause pendant l’entraînement, appuyez sur la touche SET. La pause R préréglée à 3 minutes est activée. Un bip sonore vous
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