In der rechten unteren Ecke wird i.d.R. der derzeit ermittelte Puls angezeigt. In der rechten oberen Ecke sind i.d.R. die Zusatzfunktionen zu erkennen.
Im linken unteren Displaybereich werden die Symbole für
aktivierter ALARM ,
empfangene Pulssignale ,
Überschreiten der oberen Pulsgrenze ,
Unterschreiten der unteren Pulsgrenze ,
aktiviertes Alarmsignal
angezeigt.
Brustgurt (Sender)
Der Brustgurt als Sender von Pulssignalen besteht aus zwei Teilen: einem Sender und einem elastischen Spanngurt. Der Sender misst Ihre
Herzfrequenz und sendet sie an die Pulsuhr weiter.
Anlegen des Brustgurtes
• Befestigen Sie den Sender am elastischen Gurt.
• Die Gurtlänge ist so einzustellen, dass der Gurt gut, jedoch nicht zu locker oder zu eng anliegt. Den
Gurt so um die Brust legen, dass die Logo-Bedruckung nach außen zeigt und in der richtigen
Position direkt auf dem Brustbein anliegt (siehe Bild hierneben). Bei Männern sollte sich der Brustgurt
direkt unter dem Brustmuskel, bei Damen direkt unter dem Brustansatz befinden.
• Da nicht sofort ein optimaler Kontakt zwischen Haut und Pulssensoren hergestellt ist, kann es einige
Zeit dauern bis der Puls gemessen und angezeigt wird. Variieren Sie gegebenenfalls die Position des
Senders, um einen optimalen Kontakt zu erhalten. Durch Schweissbildung unterhalb des Brustgurtes
wird i.d.R. ein ausreichend guter Kontakt erreicht. Sie können jedoch gegebenenfalls die
Kontaktstellen der Innenseite des Brustgurtes befeuchten.
• Heben Sie dazu den Sender leicht von der Haut ab und befeuchten Sie die Pulssensoren (zwei gerippte, rechteckige Zonen auf der Rückseite des
Senders) leicht mit Speichel, Wasser oder EKG-Gel (erhältlich in der Apotheke). Der Kontakt zwischen Haut und Gurt darf auch bei größeren
Bewegungen, wie z. B. bei tiefen Atemzügen oder beim Joggen, nicht unterbrochen werden. Starke Brustbehaarung kann den Kontakt stören oder
sogar verhindern.
• Die Pulsuhr können Sie wie eine Armbanduhr tragen. Die Pulsuhr empfängt die Pulssignale des Brustgurt-Senders innerhalb eines Meters.
• Legen Sie den Brustgurt einige Minuten vor dem Start an, um ihn auf die optimale Körpertemperatur zu erwärmen und einen optimalen Kontakt
herzustellen.
• Bei ungestörtem Empfang blinkt das Herzsymbol und signalisiert so ankommende Pulssignale.
Funktionen
Ihre Pulsuhr besitzt vier Funktionstasten. Diese sind im folgenden näher erläutert.
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