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Inter-Quartz 1-LD2580 Manual

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Funções
Podómetro
Sensor de movimentos digital para a medição da velocidade
Velocidade actual
Treino de velocidade a atingir com alarme
Temporizador de treino
Distância
Conta-passos
Velocidade média, velocidade máxima
Conta-quilómetros
Calibrar o comprimento dos passos ao andar ou ao correr
Medição do pulso
Alarme de pulso máximo
Treino do pulso a atingir com temporizador e alarme
(saúde, condição física, rendimento e personalizado)
Pulso máximo, pulso mínimo, pulso médio
Funções de calorias
Consumo de calorias e queima de gordura durante o treino
Cálculo do BMI
Nível da condição física
Cronómetro
1/100 segundos com 99 tempos de volta
Temporizador de contagem decrescente
Funções de hora
Hora
Calendário
Alarme
Sinal de hora
Diversos
Iluminação de fundo
Instruções de utilização
AVISO: Fale com o seu médico antes de começar o treino. Ele
poderá esclarecê-lo sobre o treino mais apropriado para Si, bem
como sobre a intensidade em que o mesmo poderá ser
praticado e os valores que o seu pulso pode atingir. Este relógio
com medidor de pulso não é um aparelho médico e serve
apenas para apoiá-lo na organização do seu treino.
Conteúdo
Relógio de pulso
Cinto peitoral
Pilha 3V CR2032
Leia todas as instruções antes de utilizar o seu relógio. Observe
também os avisos sobre as soluções de problemas, no fim
deste manual.
Colocação da pilha no cinto peitoral
Abra o compartimento das pilhas que está na parte de trás do cinto
peitoral usando uma moeda e coloque a pilha 3V com o sinal (+)
para cima. Feche bem a tampa do compartimento das pilhas.
Utilização do cinto peitoral
Adapte o cinto de maneira a que o mesmo fique bem ajustado
directamente sob o músculo peitoral. Humedeça as superfícies de
contacto do cinto com um pouco de água ou com gel para
electroencefalograma (que pode obter na farmácia). Certifique-se
que as superfícies de contacto estejam sempre em contacto directo
com a sua pele.
Coloque o cinto como indicado na imagem seguinte.
Funcionamento do relógio
Retire a película protectora do mostrador e carregue em qualquer
tecla.
Informações importantes sobre a utilização do relógio de pulso
O relógio tem 4 modos com funções.
Carregando em MODE pode passar de um modo para outro.
A sequência das funções é a seguinte:
!
Hora e acertos de base (TIME)
!
Cronómetro (CHRONO)
!
Medidor de pulso (HRM)
!
Conta-passos (PEDO)
!
Hora (TIME)
Além disso, cada uma das funções tem diversas sub-funções.
As sub-funções obtêm-se sempre carregando em SEL.
Luz
Carregue em LIGHT para ligar a luz de fundo por uns segundos.
Hora e acertos de base (TIME)
Carregando em SEL pode obter as sub-funções do modo de hora.
Hora e acertos de base (TIME) > Alarme (ALARM) >
Temporizador (TIMER)
Carregue em SET durante 3 segundos para obter o modo de acerto.
O indicador do modo de 12 ou 24 horas pisca no mostrador.
Para acertar carregue em SEL e confirme carregando em SET.
Proceda da mesma maneira para acertar os segundos, os minutos, a
hora, o ano, o mês e o dia.
Agora seguem o acertos de base. Primeiro aparece o ano do seu
aniversário (BIRTHDAY).
Para acertar carregue em SEL e confirme carregando em SET.
Proceda da mesma maneira para acertar o mês e o dia.
Agora aparece o indicador do peso (WEIGHT). Introduza os dígitos
do seu peso carregando, respectivamente, em SEL e confirme
carregando em SET.
Agora aparece o indicador da altura (HEIGHT). Introduza os dígitos
da sua altura carregando, respectivamente, em SEL e confirme
carregando em SET.
Finalize o modo de acerto carregando em MODE.
Segundo fuso horário
Carregue em SEL durante 3 segundos. O relógio muda para o
segundo fuso horário e T2 aparece no mostrador. Para o acerto do
segundo fuso horário proceda como descrito no parágrafo anterior.
Carregue em SEL durante 3 segundos para voltar à indicação normal
de hora.
Alarme (ALARM)
Carregue em SET durante 3 segundos para obter o modo de acerto.
Os minutos do alarme piscam no mostrador.
Para acertar carregue em SEL e confirme carregando em SET.
Proceda da mesma maneira para acertar a hora.
Se o desejar, pode acertar o mês e o dia.
Se não introduzir nem mês nem dia, o alarme soará diariamente. Se
só introduzir o dia, o alarme soará mensalmente. Se introduzir o mês
e o dia, o alarme soará apenas na data que foi introduzida.
O acerto do sinal de hora (CHIME) aparece agora no mostrador.
Para acertar carregue em SEL e confirme carregando em SET
(ON=ligado, OFF=desligado).
Quando o sinal de hora está ligado, aparece o símbolo de sino e a
cada hora soa um sinal.
Finalize o modo de acerto carregando em MODE.
Pode ligar ou desligar o alarme carregando em SET. Quando o
alarme está ligado aparece o sinal de alarme •)).
Ao soar o alarme carregue em SET, SEL ou MODE para parar o
alarme.
Temporizador (TIMER)
Carregue em SET durante 3 segundos para obter o modo de acerto.
Os minutos da hora do temporizador piscam no mostrador.
Para acertar carregue em SEL e confirme carregando em SET.
Proceda da mesma maneira para acertar a hora.
Agora segue o acerto adicional do temporizador. Escolha o modo
desejado carregando em SEL:
Cd r após chegar a 0:00 o temporizador recomeça
a contagem decrescente do tempo introduzido
Cd U após chegar a 0:00 o temporizador faz a contagem
crescente
Cd S após chegar a 0:00 o temporizador pára
Finalize o modo de acerto carregando em MODE.
Pode iniciar ou parar o temporizador carregando em SET.
Carregue em SET durante uns segundos para colocar o
temporizador em zero.
Passado o tempo desejado, soa um sinal.
Cronómetro (CHRONO)
Carregando em SEL pode obter a sub-função do cronómetro.
Cronómetro (CHRONO) > função de memória (DATA RECALL)
Aviso: Só pode obter a função de memória se tiver sido gravado,
pelo menos, o tempo de uma volta.
Para iniciar ou parar o cronómetro carregue em SET. Carregue em
SEL durante a cronometragem para obter o tempo de uma volta.
Podem ser cronometrados os tempos de até 99 voltas.
Carregue em SET durante uns segundos para colocar o cronómetro
em zero.
Função de memória (DATA RECALL)
A volta mais rápida é indicada no mostrador. Carregue em SET para
ver as restantes voltas.
Medidor de pulso (HRM)
Carregando em SEL pode obter as sub-funções do medidor de
pulso.
Temporizador (TIMER) > função de memória (MEMORY) > pulso
a atingir (ZONE) > consumo de calorias e queima de gordura
(CALORIE) > velocidade (PEDO) > condição física (FITNESS
LEVEL)
Só pode obter as sub-funções do medidor de pulso quando utilizar o
cinto peitoral.
Ao utilizar o cinto peitoral, o pulso vem indicado na linha central do
mostrador. À direita do indicador do pulso aparece a percentagem de
pulso máximo já atingida. O pulso máximo é calculado
automaticamente a partir da idade, do peso e da altura.
Temporizador (TIMER)
O tempo de treino decorrido até agora vem indicado na linha inferior
do mostrador. Na linha central vêm indicados o pulso e a parte
percentual do pulso máximo já atingida. O temporizador conta
automaticamente a partir do momento em que o cinto peitoral é
colocado. O temporizador também continua a contar quando muda
para outro modo.
Carregue em SET para escolher o modo de temporizador:
TIMER Tempo de treino total
Tempo de treino dentro da zona de pulso a atingir
▲ Tempo de treino acima da zona de pulso a atingir
▼ Tempo de treino abaixo da zona do pulso a atingir
Carregue em SET durante uns segundos para colocar o tempo de
treino em zero.
Função de memória (MEMORY)
Os valores gravados são indicados na linha inferior.
HI pulso máximo atingido
LO pulso mínimo atingido
AV pulso médio
Carrgue em SET durante uns segundos para colocar os valores
gravados em zero.
Zona de pulso a atingir (ZONE)
Na linha inferior são indicados os valores-limite superior e inferior da
zona de pulso a atingir.
A forma de treino escolhida vem indicada na linha superior.
L- U personalizado
1 saúde
2 condição física
3 rendimento
Carregue em SET durante 3 segundos para obter o modo de acerto.
Escolha a forma de treino carregando em SEL. Se escolher "U"
(personalizado) pode introduzir os valores-limite manualmente.
Carregue em SET. O valor-limite inferior pisca no mostrador.
Introduza o valor carregando em SEL e confirme carregando em
SET.
Proceda da mesma maneira para introduzir o valor-limite superior.
Finalize o modo de acerto carregando em MODE.
Carregue em SEL durante uns segundos para ligar o alarme de
pulso. Quando o alarme de pulso está ligado aparece o símbolo de
alarme no mostrador e sempre que sair da zona de pulso a atingir
soa um sinal acústico. Quando o seu pulso atingir 99% do pulso
máximo ou o ultrapassar, soa um alarme contínuo. Este sinal é
independente da zona de treino e do alarme de pulso da zona de
treino.
Superfícies de contacto Superfícies de contacto
3V Pilha
CR2032
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-38-
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