MANUAL PROGRAMMA. Dit programma kan elk moment gekozen worden door op de
QUICK START knop te drukken. De QUICK START stelt de gebruiker in staat om direct
te trainen zonder alvorens gegevens in te voeren. Wanneer de computer aangesloten is
kunt u op de QUICK START knop drukken en beginnen met trainen. Indien u de juiste
waarde van het aantal calorieën wilt, dient u uw persoonlijke gegevens in te voeren, of
uw voorgeprogrammeerde gebruikers nummer te kiezen. U heeft de mogelijkheid om de
waarde van tevoren in te stellen van TIME (tijd), DISTANCE (afstand), of CALORIES
(calorieën) en de waarde van beiden WATTS (wattage) en HEART RATE (hartslag). De
functie dat kan worden ingevoerd zal knipperen. Druk op de SELECT knop totdat de
gewenste waarde op het scherm verschijnt en druk op ENTER. Door telkens op ENTER
te drukken scrollt u langs alle instelbare functies. Druk op START en begin met trainen.
Pas de weerstand, indien nodig, aan.
WATTAGE FUNCTIE. Deze is alleen beschikbaar in het MANUAL programma. (Ook wel
bekend als de snelheidsonafhankelijke modus). De weerstand zal zich automatisch
aanpassen aan de vooraf ingestelde waarde van de wattage, ongeacht de snelheid.
(Behalve voor zeer lage snelheden en hogere Wattages waarbij de weerstand alleen
maar kan toenemen tot niveau 16, het maximum).
PROGRAMMA’S. U heeft de keus uit 12 verschillende programma’s, variërend van P1-
P12. De programma profielen zijn weergegeven op de computer. Het scherm zal het
programma nummer 1 seconde lang op het scherm weergeven; daarna zal het profiel
worden weergegeven. Kies het programma dat u wilt en druk op de ENTER knop.
(Indien u een ander programma wilt kiezen kunt u 1 keer op de RESET knop drukken).
U heeft de mogelijkheid om de waarde van tevoren in te stellen van TIME (tijd),
DISTANCE (afstand), of CALORIES (calorieën) en de HEART RATE (hartslag). Druk op
de SELECT knop totdat de gewenste waarde op het scherm verschijnt en druk op
ENTER. Door telkens op ENTER te drukken scrollt u langs alle instelbare functies. Druk
op START en begin met trainen. Op het moment dat het programma begint zal het
eerste gedeelte van het programma profiel knipperen; u kunt de weestand (indien nodig)
op elk moment aanpassen; het profiel zal zich automatisch aanpassen.
USER PROGRAMMA. Dit programma heeft een leeg profiel dat door de gebruiker kan
worden samengesteld. Het weerstandniveau is instelbaar van 1 tot 16 voor elk van de
16 segmenten van het profiel. Druk op de SELECT knop totdat het gewenste
weerstandniveau voor het segment geselecteerd is en druk vervolgens op de ENTER
knop. Ga langs alle 16 segmenten totdat het profiel totaal is samengesteld. U zult ook de
mogelijkheid hebben om de beschikbare functies van tevoren in te stellen. Wanneer u
op START heeft gedrukt kunt u alsnog de weerstand aanpassen van elk segment.
Indien u op STOP heeft gedrukt, zal het programma zoals die staat afgebeeld, worden
opgeslagen in het geheugen voor verder gebruik.
TARGET HEART RATE PROGRAMMA. Er zijn 4 hartslag gecontroleerde programma’s
aanwezig. 55%, 75%, 90% en Target Heart Rate (Hartslag waarop u dient te trainen).
De formule voor de hartslag gerelateerde programma’s is (220 - uw leeftijd)
vermenigvuldigd met het percentage van het programma. Druk op SELECT en ga langs
de programma’s. Uw Target Heart Rate zal op het scherm worden afgebeeld voor elk
van de programma’s. Druk op ENTER voor het gewenste programma. Indien u voor het
Target Heart Rate programma kiest, zal u de mogelijkheid hebben om de waarde van de
hartslag in te voeren waarop u wenst te trainen ( de Target Heart Rate). Bij elk van de
