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Die Geschwindigkeit und die Neigung des
Laufgeräts einstellen.
Während das Laufband
läuft, passen Sie die
Geschwindigkeit des
Laufbands an, indem Sie
auf die Geschwindig-
keitstasten drücken. Jedes Mal wenn auf eine der
Tasten gedrückt wird, wird sich die Geschwindig-
keit um 0,1 Meilen pro Stunde ändern. Wenn die
Tasten herunter gedrückt gehalten werden, wird
sich die Geschwindigkeit zunehmend um 0,5
Meilen pro Stunde ändern. Der Geschwindigkeits-
bereich des Laufbands reicht von 0,5 Meilen pro
Stunde bis zu 12 Meilen pro Stunde.
Um Ihr Training zu vari-
ieren, kann das Gerät mit
den Neigungstasten an-
gepasst werden. Jedes
Mal wenn einer der
Tasten gedrückt wird, ändert sich die Neigung um
0,5%. Der Neigungsbereich beträgt 0% bis 10%.
Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt wor-
den sind, kann es einen Moment dauern bis das
Laufgerät die gewählte Neigungseinstellung er-
reicht hat.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit den fünf
Displays.
Puls-Display–Dieses
Display zeigt Ihren
Herzschlag an, wenn der
Herzschlagmonitor ge-
tragen wird. Anmerkung:
Der Herzschlagmonitor wird alle paar Sekunden
eine Stichprobe Ihres Herzschlags machen; es
könnte eventuell ein paar Sekunden dauern bis
der korrekte Herzschlag angezeigt wird. Falls Ihr
Herzschlag nicht angezeigt wird, siehe Herz-
schlagmonitor-Fehlersuche auf Seite 6.
Kalorien-/Watt-
Display–Dieses Display
gibt die ungefähre Anzahl
verbrannte Fettkalorien
und Ihre gegenwärtigen
Kraftanstrengung in Watt an.
Distanz-/Neigung-/
Runden-Display–Dieses
Display zeigt die Distanz,
die Sie gelaufen sind,
sowie die Anzahl der ab-
gelaufenen 1/4
Meilerunden und die Neigungsstufe des
Laufgeräts an. Das Display wird alle sieben
Sekunden von einer Zahl auf die andere abwech-
seln. Anmerkung: Jedes Mal wenn die
Neigungstasten gedrückt werden, wird das
Display die Neigungseinstellung anzeigen.
Anmerkung: Wenn die Geschwindigkeit in Meilen
pro Stunde angezeigt wird, wird auch die Distanz
in Meilen angezeigt. Wenn die Geschwindigkeit in
Kilometer angezeigt wird, wird die Distanz eben-
falls in Kilometer angezeigt.
Geschwindigkeit-/
Minuten/Meile
Display–Dieses Display
zeigt die Geschwindig-
keit des Laufbands und
Ihr gegenwärtiges Tempo an (Tempo ist in
Minuten pro Meile gemessen). Das Display wird
alle sieben Sekunden zwischen der einen und der
anderen Zahl abwechseln. Jedes Mal wenn die
Geschwindigkeitstasten gedrückt werden, wird
das Display die Geschwindigkeitseinstellung an-
zeigen.
Anmerkung: Die Gesch-
windigkeit kann in Meilen
pro Stunde (mph) oder in
Kilometer pro Stunde
(kph) angezeigt werden.
Um zu sehen welches
Maß gewählt worden ist, drücken Sie zuerst die
Stoptaste herunter, während Sie den Schlüssel in
den Computer stecken. Das Geschwindigkeit-/
Minuten/Meile-Display wird ein "E" für englische
Meilen oder ein "M" für metrische Kilometer anzei-
gen. Drücken Sie auf die Geschwindigkeitstaste ▲▲
um das Maß zu ändern. Ziehen Sie dann den
Schlüssel aus und stecken Sie ihn wieder ein.
Zeit-/Segmentzeit-
Display–Wenn der ma-
nuelle Modus oder ein
iFIT.com-Programm ge-
wählt wird, wird das
Display die vergangene
Zeit anzeigen. Wenn ein Leistungsprogramm, ein
vollständiges Körper-Trainingsprogramm, ein
Pulsprogramm oder ein speziell entworfenes
Programm ausgewählt wird, wird das Display die
übrigbleibende Zeit im Programm sowie die übrig-
bleibende Zeit im laufenden Segment des Pro-
gramms anzeigen. Das Display wird alle sieben
Sekunden zwischen der einen Zahl und der ande-
ren abwechseln. Anmerkung: Wenn das Zielaus-
wahl-Programm ausgewählt wird, wird das Display
die vergangene Zeit und die übrigbleibende Zeit
im laufenden Segment des Programms anzeigen.
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Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit der LED-
Runde und den fünf Displays.
Siehe Schritt 6 auf Seite 11.
Wenn das iFIT.com-CD oder Videoprogramm
fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem
Computer heraus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 13.
ACHTUNG: Nehmen Sie immer iFIT.com-CD’s und
-Videokassetten von Ihrem CD-Player oder VCR
heraus, wenn sie nicht benutzt werden.
Unsere neue Website www.iFIT.com bietet Ihnen
Zugang zu einer großen Programmauswahl, die Ihr
Laufgerät interaktiv kontrolliert, um Ihnen mit Ihrem
speziellen Trainingsziel zu helfen.
Um die Programme von unserer Website benutzen zu
können, muss das Laufgerät mit Ihrem Heimcomputer
verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPU-
TERS auf Seite 20. Zusätzlich brauchen Sie ein min-
destens 56k-Modem und ein Konto mit einem Internet-
Servicezusteller. Eine zusätzliche Liste mit Systemen
und Software-Bedingungen finden Sie auf unserer
Website. Befolgen Sie die unten angeführten Schritte
wie man ein Programm von unserer Website benutzt.
Stecken Sie den Schlüssel ganz in den Com-
puter ein.
Siehe WIE MAN DAS LAUFGERÄT EINSCHALTET
auf Seite 10.
Wählen Sie den iFIT.com Modus.
Wenn der Schlüssel eingesetzt ist, wird der manu-
elle Modus gewählt. Um ein Programm von unse-
rer Website zu benutzen, drücken Sie wiederholt
auf die iFIT.com- oder die Programmauswahltaste
bis der iFIT.com-Indikator aufleuchtet.
Beginnen Sie eine Internet-Verbindung mit
Ihrem Computer.
Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web
Browser und gehen Sie zu unserer Website,
www.iFIT.com.
Folgen Sie den gewünschten Schritten auf un-
serer Website um ein Programm auszusuchen.
Lesen und befolgen Sie die On-line-Instruktionen
zur Benutzung eines Programms.
Befolgen Sie die On-line-Instruktionen um mit
dem Programm zu beginnen.
Wenn Sie mit dem Programm anfangen, wird am
Bildschirm ein Countdown beginnen.
Gehen Sie zum Laufgerät und steigen Sie auf
die Fußschienen. Finden Sie den Klipp, der am
Schlüssel befestigt ist, und befestigen Sie den
Klipp am Bund oder Gürtel ihrer Kleidung.
Nach dem Countdown endet, wird das Programm
beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen
anfangen. Halten Sie die Handgriffe und fangen
Sie an zu laufen. Während dem CD- oder
Videoprogramm wird Sie ein elektronischer
“Gezwitscherton” darauf aufmerksam machen,
wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Neigung
verändern wird. ACHTUNG: Hören Sie immer
auf das “Gezwitscher” und bereiten Sie sich
auf eine Änderung in der Geschwindigkeit
und/oder Neigung vor.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu
jeder Zeit manuell verändert werden, indem man
auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten
auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung beim
nächsten "Gezwitscher" auf die nächste
Einstellung im CD- oder Videoprogramm
verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten,
drücken Sie auf den Stoptaste auf dem Computer.
Das Zeit-/Segmentzeit-Display wird anfangen auf-
zublinken. Um mit dem Programm weiter zu ma-
chen, drücken Sie wieder auf die Starttaste
▲▲
.
Nach einem Moment wird sich das Laufband wie-
der mit einer Meile pro Stunde bewegen. Wenn
das nächste "Gezwitscher" zu hören ist, wer-
den sich die Geschwindigkeit und Neigung auf
die nächste Einstellung des Programmes ver-
ändern.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten und das Zeit-/Seg-
mentzeit-Display wird aufleuchten. Anmerkung:
Um ein anderes Programm zu benützen, drücken
Sie auf die Stoptaste und beziehen Sie sich auf
Schritt 5, oben.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Neigung des Laufgeräts nicht verändert
wenn das "Gezwitscher" zu hören ist, verge-
wissern Sie sich, dass der iFIT.com-Indikator
leuchtet und das Zeit/Segmentzeit-Display
nicht aufblinkt. Zusätzlich müssen Sie darauf
achten, dass das Audiokabel korrekt ange-
schlossen und voll eingesteckt ist, und nicht
mit dem Netzkabel verwickelt ist.
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