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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
CADENCE
1
. Allumez la console.
P
our allumer la console, appuyez sur la touche
Marche/Remise à Zéro [On/Reset] ou commencez
à pédaler. Lʼécran sʼallume et la console est alors
prête à être utilisée.
2. Sélectionnez un programme de cadence.
Pour sélectionner
un programme de
cadence, appuyez
plusieurs fois sur
la touche de
Sélection du
Programme
[WORKOUT
SELECT] jusquʼà
ce que « P1 » ou « P2 » apparaisse sur lʼécran.
3. Commencez à pédaler pour lancer le pro-
gramme.
Chaque programme est composé de 30 segments
dʼune minute. Un objectif de cadence est pro-
grammé pour chaque segment. Remarque : le
même objectif de cadence peut être programmé
pour plusieurs segments consécutifs.
Lʼobjectif de
cadence pour le
programme est
indiqué par lʼindi-
cateur dʼobjectif
de cadence sur
lʼécran. Le comp-
teur t/m [RPM]
affichela cadence
des pédales en
cours.
Quand lʼobjectif de cadence change durant le pro-
gramme, ajustez votre cadence de manière à ce
que les deux indicateurs soient à la même hau-
t
eur. Si la cadence des pédales est plus lente que
lʼobjectif de cadence, une flèche dirigée vers le
h
aut apparaît près du compteur t/m pour vous
inviter à accélérer votre cadence ; si votre
cadence est plus rapide que lʼobjectif de cadence,
une flèche dirigée vers le bas vous invite à dimin-
uer votre cadence.
IMPORTANT : les objectifs de cadence sont un
outil de motivation. Votre cadence réelle peut
être plus lente ou plus rapide que lʼobjectif de
cadence programmé. Assurez-vous de vous
entraîner à une cadence qui vous est agréable.
Durant le programme, réglez la résistance des
pédales comme vous le désirez en tournant le
bouton de la résistance.
Lʼécran affiche le temps restant avant la fin du pro-
gramme. Si à la fin du programme, vous continuez
à vous entraîner, lʼécran continue à afficher les
données de votre entraînement.
4. Suivez votre progression sur lʼécran.
Référez-vous à lʼétape 4 page 13.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Référez-vous à lʼétape 5 page 14.
6. Quand vous avez fini de vous entraîner, la con-
sole sʼéteint automatiquement.
Référez-vous à lʼétape 6 page 14.
Compteur t/m
Objectif de Cadence
15


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