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Santé
Diusion des données de rythme cardiaque
1Accédez à la liste des applications et allez à Paramètres > Diusion des données RC.
2Lisez attentivement la déclaration, allez à > Aller à entraînement, sélectionnez un
mode d'entraînement et commencez un entraînement. Votre appareil diusera alors vos
données de rythme cardiaque.
3Pour terminer la séance d'entraînement, appuyez sur le bouton latéral et maintenez-le
enfoncé lorsque l'écran est allumé.
4Appuyez sur le bouton latéral et touchez pour quitter les diusions de données de
rythme cardiaque.
Trois anneaux
Les trois anneaux dans Historique d'activité de la montre achent trois types de données :
pas, activité d'intensité modérée à élevée et heures d'activité.
1. Pas : cet anneau indique la proportion de vos pas par rapport au nombre de pas cible
du jour en cours. L'objectif par défaut est de 10 000 pas. Vous pouvez modier les
paramètres d'objectif en fonction de vos préférences en accédant à Moi > Paramètres >
Objectif dans l'application Santé.
(2) Durée de l'activité d'intensité modérée à élevée (unité : minutes) : l'objectif par
défaut est de 30 minutes. Votre appareil calculera la durée totale de votre activité d'intensité
modérée à élevée en fonction de votre rythme et de l'intensité de votre fréquence cardiaque.
(3) Heures d'activité : cet anneau représente le nombre d'heures pendant lesquelles vous
vous êtes tenu debout pendant la journée. Si vous avez marché plus de 1 minute en une
heure, par exemple pendant 1 minute entre 10h00 et 11h00, cette heure sera comptée
comme une heure active. Rester assis trop longtemps est mauvais pour votre santé. Nous
vous recommandons de vous lever une fois par heure et de faire au moins 12 heures
d'activité entre 7h00 et 22h00 chaque jour.
Suivi du sommeil
Portez votre appareil correctement. L'appareil enregistre automatiquement la durée de votre
sommeil et détermine si vous êtes en sommeil profond, en sommeil léger ou éveillé.
Vos données de sommeil pour un jour donné sont mesurées de 20 h la veille jusqu'à 20 h le
lendemain, soit un total de 24 heures. Par exemple, si vous dormez pendant 11 heures de 19
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