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Herzfrequenzmessung für ein Training
Während eines Trainings zeigt das Gerät deine Herzfrequenz und die Herzfrequenzzone in
Echtzeit an und benachrichtigt dich, wenn deine Herzfrequenz die Obergrenze übersteigt. Um
bessere Trainingsergebnisse zu erzielen, solltest du ein Training auf Basis deiner
Herzfrequenzzone wählen.
Die Herzfrequenzzonen können auf Basis des Prozentsatzes der maximalen Herzfrequenz
oder der HRR berechnet werden. Um die Berechnungsmethode zu wählen, öne die
Huawei Health-App, navigiere zu Konto > Einstellungen > Trainingseinstellungen >
Einstellungen zur Trainingsherzfrequenz und stelle HERZFREQUENZZONEN entweder
auf Prozentsatz der max. Herzfrequenz oder auf HRR-Prozent.
Herzfrequenzmessung während eines Trainings: Du kannst deine Herzfrequenz in Echtzeit
auf dem Gerät anzeigen, wenn du ein Training beginnst.
Nach Abschluss deines Trainings kannst du deine durchschnittliche Herzfrequenz,
maximale Herzfrequenz und deine Herzfrequenzzone auf dem Bildschirm mit den
Trainingsergebnissen überprüfen.
Deine Herzfrequenz wird nicht angezeigt, wenn du das Gerät während des Trainings
ausziehst. Es wird jedoch für einen bestimmten Zeitraum weiterhin nach einem
Herzfrequenzsignal suchen. Die Messung wird fortgesetzt, sobald du das Gerät
wieder anlegst.
Herzfrequenz-Limit und Zonen
Wenn deine Herzfrequenz während des Trainings den oberen Grenzwert länger als 1 Minute
überschreitet, vibriert dein Gerät einmal und zeigt eine Nachricht mit dem Hinweis an, dass
die Herzfrequenz zu hoch ist, bis deine Herzfrequenz unter den oberen Grenzwert fällt oder
du auf dem Bildschirm nach rechts streichst, um die Nachricht zu löschen.
Gehe wie folgt vor, um ein oberes Herzfrequenzlimit festzulegen:
iOS-Nutzer: Öne die Huawei Health-App, navigiere zu Konto > Einstellungen >
Einstellungen zur Trainingsherzfrequenz, aktiviere Warnung zur Herzfrequenz, tippe auf
Herzfrequenzlimit und stelle einen für dich geeigneten oberen Grenzwert ein.
HarmonyOS/Android-Nutzer: Öne die Huawei Health-App, navigiere zu Konto >
Einstellungen > Trainingseinstellungen > Einstellungen zur Trainingsherzfrequenz,
tippe auf Herzfrequenzlimit und stelle einen für dich geeigneten oberen Grenzwert ein.
Warnungen zur Herzfrequenz sind nur während Trainings verfügbar und werden nicht
während der täglichen Überwachung generiert.
Atemübungen
Rufe die App-Liste auf deinem Gerät auf und tippe auf Atemübungen, stelle die Dauer und
den Rhythmus ein, tippe auf das Atemübungssymbol auf dem Bildschirm und befolge die
Gesundheitsmanagement
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