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Ihr Heimtrainer wird von Ihnen selbst bewegt, nicht von einem Motor. Die K onsole funk -
tioniert mit Hilfe von 4 AA Batterien. Diese befinden sich im Batteriefach an der Rückseite
der K onsole. Das Stromkabel muss in die Kabelbuchse eingesteckt werden. Diese
Kabelbuchse befindet sich an der Hinterseite Ihres Trainingsgerätes oberhalb des
Standfußes.
Befolgen Sie folgende Schritte um Ihr Training zu beginnen.
Setzen Sie sich auf das Trainingsgerät, platzieren Sie Ihre Füße auf den P edalen in den
Fußschlaufen.
2. Drücken Sie die Start- Taste um mit dem Training zu beginnen.
Die vergangene Trainingszeit soll angezeigt werden
Halten Sie die RESET-Taste gedrückt, um alle W erte zurückzusetzen. Beginnen Sie
anschließend einfach zu Treten.
Die verbleibende Trainingszeit soll angezeigt werden
Drücken Sie die +/- Taste so lange, bis Sie Ihre gewünschte Trainingszeit angezeigt
bekommen. Die Trainingszeit zählt dann „rückwärts“.
3. Beginnen Sie nun mit der Beinbewegung. Passen Sie Ihre Geschwindigkeit Ihrer
Trainingsherzfrequenz oder Ihrem Wohlempfinden an. Achtung! Versuchen Sie nicht
mehr als 140 Umdrehungen pro Minute (RPM) zu machen. Die Schwierigkeitsstufe l
ässt sich mit Hilfe der + und – Tasten einstellen.
Schnellstart
SL4.0B HRC
SL4.0B HRC
