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1 MANUELL: Passt Ihre Geschwindigkeit und Steigung manuell während des Trainings an.
2 INTERVALL: Gehen oder laufen Sie eine Reihe von alternierenden Steigungen. Es gibt ein zeitbasierendes Ziel mit 10
Schwierigkeitsstufen. Aufwärmen und abkühlen sind je 4 Minuten lang und in die Programmzeit eingerechnet.
PROGRAMMINFORMATIONEN
HINWEIS:
1) Wenn Sie die Geschwindigkeit oder Steigung während des Trainings ändern, passen sich die restlichen Segmente auch an.
2) Paragon 4 enthält 8 Programme: Manuell, Intervall, Gewichtsreduzierung, Hügellauf, 5km, 10km, HRC, Benutzer
3) Paragon 5 enthält 10 Programme: Manuell, Intervall, SpitzenIntervalle, Gewichtsreduzierung, Hügellauf, 5km, 10km, HRC, Benutzer 1,
Benutzer 2
4) Paragon 6 enthält 15 Programme: Manuell, Intervall, Geschwindigkeitsintervalle, Spitzenintervalle, Gewichtsreduzierung, Hügellauf,
Hügelaufstieg, 5km, 10km, Tempovorgabe, HRC 1, HRC 2, Benutzer 1, Benutzer 2, Benutzer 3
ALLE
MODELLE
Segmente Aufwärmen 1 2 Abkühlen
Zeit 4:00
min
90
sec
30
sec
4:00
min
Level 1
Geschwindigkeit (Britisch)
1 1.5 2 4 1.5 1
Geschwindigkeit (Metrisch)
1.6 2.4 3.2 6.4 2.4 1.6
Level 2
Geschwindigkeit (Britisch)
1 1.5 2 4.5 1.5 1
Geschwindigkeit (Metrisch)
1.6 2.4 3.2 7.2 2.4 1.6
Level 3
Geschwindigkeit (Britisch)
1.3 1.9 2.5 5 1.9 1.3
Geschwindigkeit (Metrisch)
2 3 4 8 3 2
Level 4
Geschwindigkeit (Britisch)
1.3 1.9 2.5 5.5 1.9 1.3
Geschwindigkeit (Metrisch)
2 3 4 8.8 3 2
Level 5
Geschwindigkeit (Britisch)
1.5 2.3 3 6 2.3 1.5
Geschwindigkeit (Metrisch)
2.4 3.6 4.8 9.6 3.6 2.4
Level 6
Geschwindigkeit (Britisch)
1.5 2.3 3 6.5 2.3 1.5
Geschwindigkeit (Metrisch)
2.4 3.6 4.8 10.4 3.6 2.4
Level 7
Geschwindigkeit (Britisch)
1.8 2.6 3.5 7 2.6 1.8
Geschwindigkeit (Metrisch)
2.8 4.1 5.6 11. 2 4.1 2.8
Level 8
Geschwindigkeit (Britisch)
1.8 2.6 3.5 7.5 2.6 1.8
Geschwindigkeit (Metrisch)
2.8 4.1 5.6 12 4.1 2.8
Level 9
Geschwindigkeit (Britisch)
2 3 4 8 3 2
Geschwindigkeit (Metrisch)
3.2 4.8 6.4 12.8 4.8 3.2
Level 10
Geschwindigkeit (Britisch)
2 3 4 8.5 3 2
Geschwindigkeit (Metrisch)
3.2 4.8 6.4 13.6 4.8 3.2
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