642772
26
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/48
Next page
26
LES PROGRAMMES
MANUAL : Le niveau de résistance se règle
manuellement pendant l’entraînement.
PROGRAMME INTERVALLE
INTERVALLE VITESSE /
SPEED INTERVALS : Augmenter force, vitesse et
endurance grâce à une alternance de la résistance. Les
segments se répètent toutes les 30 et 90 secondes.
INTERVALLE CARDIAQUE / HR INTERVALS: Selon
le rythme cardiaque souhaité, le niveau de résistance
s’adapte automatiquement. Lentraînement intensif
idéal avec des pauses de récupération.
1) Réglez le TEMPS D’INTERVALLE ACTIF avec les
touches puis validez avec ENTER.
2) Réglez le niveau cardiaque souhaité
pendant la phase active avec les touches
puis validez avec ENTER.
3) Réglez le TEMPS D’INTERVALLE DE
RÉCUPÉRATION avec les touches et
validez avec ENTER.
4) Réglez le niveau cardiaque pendant la
phase de récupération avec et validez
avec ENTER.
5) Réglez le temps total de l’entraînement avec les
touches puis appuyez sur START.
Intervalles vitesse
Segment Echauffement Répétition des segments de programme Récupération
Sec 60 60 60 60 30 90 90 30 30 90 30 90 90 30 30 90 60 60 60 60
Niveau 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 1 1 1 1 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 1 1 1 1
2 1 1 1 2 3 1 1 3 3 1 3 1 1 3 3 1 2 1 1 1
3 1 1 1 2 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 2 1 1 1
4 1 1 1 3 4 2 2 4 4 2 4 2 2 4 4 2 3 1 1 1
5 1 2 3 3 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 3 3 2 1
6 1 2 3 4 5 3 3 5 5 3 5 3 3 5 5 3 4 3 2 1
7 1 2 3 4 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 4 3 2 1
8 1 2 3 5 6 4 4 6 6 4 6 4 4 6 6 4 5 3 2 1
9 2 2 3 5 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 5 3 2 2
10 2 2 4 6 7 5 5 7 7 5 7 5 5 7 7 5 6 4 2 2
Segment Echauffement Phase active Récupération Récupération
Temps 4:00
Durée déterminée par l’utilisateur. Se répète jusqu’à la
phase de repos.
2:00 min 2:00 min
Résistance
1 ou choisie par
l’utilisateur
Fréquence cardiaque déterminée par l’utilisateur pour
les phases actives et de récupération.
1/2
de la
résistance
actuelle
1
26


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Horizon Fitness ENDURANCE 5 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Horizon Fitness ENDURANCE 5 in the language / languages: French as an attachment in your email.

The manual is 5,65 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Horizon Fitness ENDURANCE 5

Horizon Fitness ENDURANCE 5 Usermanual and installation guide - English - 48 pages

Horizon Fitness ENDURANCE 5 Usermanual and installation guide - German - 48 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info