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P10 HR INTERVALL: Passt automatisch den Steigungsgrad der Spitzen- und Talintervalle entsprechend Ihrer gewünschten
Herzfrequenz an. Ideales Programm mit intensiven Trainingsabschnitten und Erholungsphasen. Zeitbasierte Übung.
1) Wählen Sie mit den Pfeiltasten
oder über das TASTENFELD eine Trainingsintervallzeit und bestätigen Sie mit der
Eingabetaste.
2) Wählen Sie mit den Pfeiltasten
oder über das TASTENFELD eine Zielherzfrequenz für das Trainingsintervall und bestätigen
Sie mit der Eingabetaste.
3) Wählen Sie mit den Pfeiltasten
oder über das TASTENFELD eine Erholungszeit und bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
4) Wählen Sie mit den Pfeiltasten
oder über das TASTENFELD eine Zielherzfrequenz für das Erholungsintervall und
bestätigen Sie mit der Eingabetaste.
5) Wählen Sie mit den Pfeiltasten
oder über das TASTENFELD eine Trainingszeit und drücken Sie die Starttaste, um mit dem
Training zu beginnen.
AUFWÄRMEN TRAININGSINTERVALL ERHOLUNGSINTERVALL ABKÜHLEN
ZEIT
4:00
Die Segmentzeiten des Trainings- und Erholungsintervalls werden von
dem Benutzer selbst bestimmt und wiederholen sich bis zur Abkühlphase.
02:00 02:00
STEIGUNG %
0 %
Oder Benutzer wählt
Die Zielherzfrequenz für die Trainings- und Erholungsintervalle wird von
dem Benutzer selbst bestimmt. Die Steigung wechselt je nach Einstellung.
50 %
Aktuelle Steigung
0 %
P9 ZIELHERZFREQUENZZONETHR ZONE: Passt automatisch die Geschwindigkeit an, um Ihre Zielherzfrequenz zu halten. Perfekt, um
die körperlichen Anstrengungen Ihrer Lieblingssportart oder Freizeitaktivität zu simulieren. Zeitbasierte Übung.
1) Wählen Sie das Programm THR Zone und drücken Sie ENTER EINGABE.
2) Definieren Sie eine Zeit mit
und drücken Sie ENTER.
3) Das Fenster HERZFREQUENZ blinkt und zeigt eine voreingestellte Zielherzfrequenz von 80 Schlägen pro Minute an. Geben Sie
mit
Ihre Zielherzfrequenz ein und drücken Sie START, um das Programm zu beginnen.
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