642694
39
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/44
Next page
38
Bereik uw fitness-doelen
Een uiterst belangrijke manier om uw fitness-doelen te bereiken, is een op lange termijn
lopend fitnessprogramma. Is uw hoofddoel gewichtsvermindering, spieropbouw of
stressvermindering? Of wilt u zich voorbereiden op de zomeractiviteiten? Als u weet wat
uw doelen zijn, zal het gemakkelijker voor u zijn, een fitnessprogramma te ontwikkelen
waar u succes mee zult hebben. Hier enkele gangbare trainingsdoelen:
Gewichtsvermindering
Gewicht behouden
Uitzien en conditie verbeteren
Beenspieren krachtiger maken
Energieniveau verhogen
Beter slapen
Betere sportieve prestaties
Uithoudingsvermogen verbeteren
Stress verminderen
Als dit mogelijk is, definieert u uw doelen zo exact mogelijk en schrijft u ze op. Hoe
nauwkeuriger u te werk gaat, des te gemakkelijker kunt u later uw succes meten. Als u
doelen op lange termijn heeft, verdeelt u ze onder in maandelijkse en wekelijkse doelen.
Voor doelen op langere termijn heeft u meer zelfmotivatie nodig. Doelen op korte termijn
zijn gemakkelijker te bereiken. De console van uw loopband levert u verschillende soor-
ten informatie, die u gebruiken kunt om uw trainingssucces te berekenen. De trainings-
duur is hierbij een bijzonder belangrijke en nuttige functie.
Houd een trainingsdagboek bij
Kopieer de week- en maandplannen op de volgende pagina’s, om uw trainingsvooruitgang
te kunnen documenteren. Na verloop van tijd zult u met trots kunnen terugkijken op uw
trainingsresultaten.
39


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 3,27 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment

Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment Installation Guide - English - 1 pages

Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment User Manual - English - 44 pages

Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment Installation Guide - German - 1 pages

Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment User Manual - German - 44 pages

Horizon Fitness ELITE 5.1T HRC Entertainment Installation Guide - Dutch - 1 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info