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MANUELL
Wählen Sie im Hauptmenü den Punkt Manuell und drücken Sie
START um das Training zu beginnen.
HRC
1) Beenden Sie Ihre persönlichen Einstellungen und begeben Sie
sich ins Hauptmenü.
2) Wählen Sie das HRC Programm im Hauptmenü und drücken Sie
die AUSWAHL Taste zum Auswählen.
3) Wählen Sie zwischen 55%, 75% und 90% Ihrer
Ziehlherzfrequenz oder wählen Sie Ihre persönliche
Ziehlherzfrequenz zwischen 30 - 230.
BENUTZER PROGRAMM
1) Wählen Sie das Benutzer Programm im Hauptmenü und
benutzen Sie die HOCH/ RUNTER und AUSWAHL Taste um Ihr
eigenes Training zu wählen.
2) Drücken Sie für 3 Sekunden die AUSWAHL Taste um Ihre
Einstellung zu bestätigen.
ERHOLUNG/ RECOVERY
Nachdem Sie einige Zeit trainiert haben (mindestens 30 Sekunden),
drücken Sie die ERHOLUNG Taste. Nachdem Sie die ERHOLUNG
Taste gedrückt haben muss der Computer 60 Sekunden lang Ihre
Herzfrequenz empfangen. Legen Sie hierfür Ihre Hände auf die
Handpulssensoren. Nach den 60 Sekunden wird der Computer Ihr
Fitnesslevel von F1 - F6 anzeigen.
(F1 - F6 stehen für Ihren Fitnessquotienten, F1 steht für das Beste
Resultat.)
Delos
Delos Pro
KÖRPERFETT/ BODY FAT MESSUNG
1) Drücken Sie die Körperfett Taste, wenn Sie im Hauptmenü Ihr
Training wählen.
2) Wählen Sie den Benutzer von U1 - U4 und drücken Sie START.
3) Halten Sie beide Pulsegriffe für 8 - 10 Sekunden und das
Testresultat (Prozentanteil und BMI Rate) wird für 30 Sekunden
lang auf dem LCD Display erscheinen.
WATT
1) Beenden Sie Ihre Benutzereinstellungen und wählen Sie Ihr
Training.
2) Wählen Sie das Wattprogramm im Hauptmenü und drücken Sie die
AUSWAHL Taste.
3) Wählen Sie Ihre gewünschte Wattzahl, indem Sie die
HOCH/ RUNTER Tasten benutzen.
4) Drücken Sie START, wenn Sie Ihre Einstellungen beendet haben.
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