690099
69
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/76
Next page
69 I HU
3. Nyomja meg a q gombot a távvezérlőn.
4. Válassza ki az intenzitás szintjét
ALACSONY = 1 LED világít
KÖZEPES = 2 LED világít
MAGAS = 3 LED világít
Az ALACSONY fokozaton javasolt kezdeni, mert a program közben bármikor
növelheti az intenzitást, ha szeretné.
5. Válasszon programot.
Program Időtartam* Leírás és előnyök
Forgatás 6–9 perc Rövidebb program forgató
mozgásokkal, ami csökkenti a váll
és a csípő feszességét. A hát alsó
részén is alkalmas a feszesség
csökkentésére.
Áramlás 9–15 perc Fokozatos nyújtás, amely
kíméletesen megmozgatja a
gerinc teljes hosszát. Felfrissít és
hajlékonyabbá tesz.
Energizálás 9–12 perc Dinamikus program, amely
energikusabbá tesz.
Nyújtás 10–15 perc Univerzális kezelés, amely
kiválóan oldja az ülőmunka okozta
feszültséget.
*Megjegyzés: az időtartam a beállított intenzitástól függ.
6. Relaxáció
Amint megkezdődik a kezelési program, csukja be a szemét és lazítsa el az
izmait. Koncentráljon a légzésére. Engedje, hogy a teste belesüllyedjen a
matracba, és élvezze a kezelést.
Tippek a STRETCH használatához
1. Relaxáljon, és hagyja, hogy a matrac végezze a munkát
Próbálja tudatosan végigvizsgálni a testrészeit a kezelés alatt, és ahol
feszültséget érez, lazítsa ki az izmait úgy, hogy engedi a testét nehezebbé
és puhábbá válni. A STRETCH által keltett mozgás úgy mozgatja át a testét,
hogy Önnek semmilyen erőt nem kell kifejtenie. Minél jobban ellazul, annál
hatékonyabb a kezelés.
2. A forgatási művelet hatékonyabbá tétele
A forgató mozgást tartalmazó programoknál még hatékonyabbá tehető
a kezelés, ha az alább leírtak szerint kissé
elfordítja a fejét.
A váll forgatásakor próbálja lassan
elforgatni a fejét a forgatás irányába.
Hagyja, hogy a feje elnehezüljön, a füle
pedig besüllyedjen a matracba. Amikor a
váll visszafelé mozog, engedje a fejét ismét
középre mozogni, mielőtt a másik oldalon
folytatná.
Csípőforgatásakor tartsa ellazulva
a felsőtestét, és hagyja, hogy a vállai
elnehezedjenek. Engedje, hogy a csípő
ellenállás nélkül emelkedjen. Amikor a jobb
csípő megemelkedik, próbálja elforgatni a
fejét balra (a másik csípőnél pedig jobbra).
Mindig noman mozogjon, és a mozgások
között térjen vissza semleges pozícióba. Ha a
nyakban fájdalmat érez, kisebb mozgásokat
végezzen, vagy próbáljon párnát használni
mindkét oldalon, hogy forgatáskor a fej
megpihenhessen.
3. Lélegzés
Ha feszültséget vagy kényelmetlenséget érez a kezelési program során,
próbálja elképzelni, hogy a lélegzetét a problémás terület felé irányítja.
Lassan és mélyen, orron keresztül lélegezzen. Ha nem okoz problémát,
megpróbálhatja megnyújtani a kilégzést úgy, hogy akár 50%-kal hosszabb
legyen, mint a belégzés. A ritmus felvételéhez számoljon 4-ig a belégzésnél
és 6-ig a kilégzésnél. Kilégzéskor süllyedjen mélyebbre a matracba.
4. Próbálja változtatni a helyzetét a matracon
A STRETCH úgy van kialakítva, hogy bármilyen testalkathoz használható
legyen. A kezelés érzete némileg módosítható, ha kissé közelebb fekszik
a matrac elejéhez vagy végéhez. A hatás magasságtól és testarányoktól
függően mindenkinél más, ezért érdemes megkeresnie saját kedvenc
testhelyzetét.
5. Szoktassa magát hozzá a rendszeres kezelésekhez
A kezeléseket tetszés szerint ismételheti, de – mint minden újdonság
esetén – érdemes lassan és fokozatosan felépíteni a programot, amíg
a teste meg nem szokja a kezeléseket. Javasolt 1-es fokozaton, kis
intenzitással kezdeni, majd legalább 48 órát várni a következő kezelésig.
Ezután fokozatosan növelheti a kezelések gyakoriságát, és végül akár
naponta vagy naponta kétszer is végezhet kezelést.
Detachable pillow
Vállforgatás
Csípőforgatás
69


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Homedics YMM-1500-EU at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Homedics YMM-1500-EU in the language / languages: All languages as an attachment in your email.

The manual is 2,41 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info