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7. Zwischen zwei
Messungen
mindestens eine
Minute warten,
damit die Gefäße
für eine neue Messung vom Druck
entlastet sind.
8. Werte in den
Blutdruckpass
eintragen:
Notieren Sie die
gemessenen
Werte immer zusammen mit den
eingenommenen Medikamenten,
Datum und Uhrzeit in Ihrem Blut-
druckpass.
9. Regelmäßig
messen. Auch
wenn sich Ihre
Werte verbessert
haben, sollten Sie
diese weiterhin zur Kontrolle selbst
überprüfen.
10. Immer zur
gleichen Zeit
messen. Da der
Mensch täglich
ca. 100.000
verschiedene Blutdruckwerte hat,
haben Einzelmessungen keine Aus-
sagekraft. Nur regelmäßige Mes-
sungen zu gleichen Tageszeiten
über einen längeren Zeitraum hin-
weg ermöglichen eine sinnvolle
Beurteilung der Blutdruckwerte.
2. Kein Nikotin und
keinen Kaffee bis
zu einer Stunde
vor der Messung
zu sich nehmen.
3. Nicht unter
starkem Harn-
drang messen.
Eine gefüllte
Harnblase kann
zu einer Blutdrucksteigerung von
ca. 10 mmHg führen.
4. Am unbekleide-
ten Oberarm und
in aufrechter
Haltung im Sitzen
messen.
5. Bei Verwendung
eines Handge-
lenkmessgerätes
halten Sie bitte
die Manschette
während der Messung auf Herz-
höhe. Bei einem Oberarmmess-
gerät befindet sich die Manschette
am Arm automatisch auf der
richtigen Höhe.
6. Während der
Messung nicht
sprechen und
nicht bewegen.
Sprechen erhöht
die Werte um ca. 6 7 mmHg.
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