516589
16
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/25
Next page
6. Hoe ontdoet U zich van uitgediende batterijen?
Breng uw gebruikte batterijen naar de verschillende inzamelpunten bij de elektrohandel,
warenhuizen of containerparken.
Batterijen/accu’s horen niet thuis bij het huisafval. Als gebruiker bent u wettelijk verplicht,
gebruikte batterijen in te leveren. U kunt uw gebruikte batterijen bij het containerpark in uw
gemeente of overal, waar dergelijke batterijen worden verkocht, afgeven.
Op batterijen die schadelijke stoffen bevatten, vindt u volgende tekens:
Pb = batterij bevat lood
Cd = batterij bevat cadmium
Hg = batterij bevat kwikzilver
7. Trainingshandleiding
De training met deze elliptische crosstrainer is een ideale bewegingstraining om belangrijke
spiergroepen te versterken en om de bloedsomloop (kringloop van hart en vaatstelsel) te
verbeteren. De gecombineerde training met de armen zorgt tegelijkertijd voor een
versteviging van de spieren van de bovenarmen en de schouders.
Algemene aanwijzingen voor het trainen:
Train nooit direct na de maaltijd!
Train zo mogelijk georiënteerd op uw hartslagfrequentie (voor ideale vetverbranding).
Warm uw spieren voor het begin van een training door losmakende oefeningen of door
stretchen op.
Aan het einde van een training moet u uw snelheid wat verminderen. Beëindig uw
training nooit abrupt!
Op het einde van een training gaat u nog even wat stretchen om spierpijnen te
vermijden.
7.1. Frequentie van het trainen
Om op langere termijn uw lichaamsgesteldheid te verbeteren en uw fysieke conditie te
versterken, bevelen wij u aan, om minstens drie maal per week te trainen. Dit is de
gemiddelde trainingsfrequentie voor een volwassen persoon, om op langere termijn
resultaten te behalen wat de lichaamsconditie betreft en een hogere graad van
vetverbranding te bereiken. Wanneer uw fitness toeneemt, kunt u ook dagelijks gaan trainen.
Van bijzonder belang is, dat u regelmatig gaat trainen.
16


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Hammer Ellyptech 4000 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Hammer Ellyptech 4000 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,67 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info