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NUTZUNG DER APP "HAMA FIT MOVE"
9.1.10 VO2max
Tippen Sie auf die Karte [VO2MAX], um eine Übersicht Ihrer relativen VO2max (Sauerstoff pro Minute
pro Kilogramm Körpergewicht) zu erhalten.
Voraussetzung für die Erfassung der VO2max ist, dass Trainingseinheiten in den Sportmodi Laufen
im Freien, Trailrunning oder Orientierungslauf absolviert werden. Dabei muss Ihre gemessene
Trainingsherzfrequenz für mindestens 90 Sekunden durchgehend auf über 75 % Ihrer theoretischen
maximalen Herzfrequenz ansteigen. Diese wird anhand Ihrer eingegebenen persönlichen Daten
ermittelt.
9.1.11 Herzfrequenzvariabilität (HFV)
Tippen Sie auf die Karte [HERZFREQUENZVARIABILITÄT (HFV)], um eine Übersicht Ihrer
Herzfrequenzvariabilität (HFV) zu erhalten.
Voraussetzung für die Erfassung der Herzfrequenzvariabilität (HFV) ist, dass die Funktion kontinuierliche
Herzfrequenzmessung in der App eingeschaltet ist:
Tippen Sie auf das Symbol [ ], um entsprechende Einstellungen vorzunehmen.
9.1.12 Körperenergie
Tippen Sie auf die Karte [KÖRPERENERGIE], um eine Übersicht Ihrer Körperenergie zu erhalten.
Die Körperenergie wird aus einer Kombination aus Herzfrequenzvariabilität, Stress, Schlaf und
durchgeführten Aktivitäten abgeleitet, um Ihre Energiereserven für den aktuellen Tag zu schätzen.
Standardmäßig sehen Sie die Tagesansicht der Körperenergie.
Wählen Sie in der oberen Menüleiste den angezeigten Zeitraum aus.
Durch längeres Wischen nach links und rechts auf dem Diagramm können Sie zwischen den einzelnen
Tagen (bzw. Wochen/Monaten/Jahren) vor- und zurückwechseln.
Voraussetzung für die Anzeige der Körperenergie auf Ihrer Smartwatch ist, dass die Funktion
automatische Erkennung der Körperenergie in der App eingeschaltet ist:
Tippen Sie auf das Symbol [], um entsprechende Einstellungen vorzunehmen.
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