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BEDIENUNG IHRER SMARTWATCH
7.6.5 Trainingsprotokoll
Durch Tippen auf [TRAININGSPROTOKOLL ] erhalten Sie einen Überblick der aufgezeichneten
Aktivitäten.
Tippen Sie auf eine Aktivität, um detaillierte Informationen anzuzeigen.
7.6.6 Zum Messen antippen
Durch Tippen auf [ZUM MESSEN ANTIPPEN ] starten Sie die kombinierte Messung von
Herzfrequenz, Blutsauerstoff (SpO2) und Stresslevel.
7.6.7 Herzfrequenz
Durch Tippen auf [HERZFREQUENZ ] starten Sie die manuelle Messung Ihrer Herzfrequenz.
Angezeigt werden die durchschnittliche Herzfrequenz, der Max- und Min-Wert und weitere Daten zum
Herzfrequenz-Bereich und der HRV (Herzfrequenzvariabilität).
Hinweis
Beachten Sie, dass die Begriffe HRV (Herzratenvariabilität) und HFV (Herzfrequenzvariabilität) in der
App und auf Ihrer Smartwatch synonym verwendet werden.
7.6.8 Blutsauerstoff (SpO2)
Durch Tippen auf [SPO2 ] starten Sie die manuelle Messung Ihres Blutsauerstoffs
(Sauerstoffsättigung).
Angezeigt werden der durchschnittliche Blutsauerstoffwert und der Max- und Min-Wert.
7.6.9 Stress
Durch Tippen auf [STRESS ] erhalten Sie einen Überblick des gemessenen Stresslevels des aktuellen
Tages. Das Stresslevel wird auf einer Skala (0 = kein Stress - 99 = extremer Stress) gemessen.
7.6.10 Körperenergie
Durch Tippen auf [KÖRPERENERGIE ] wird Ihre aktuelle Körperenergie angezeigt. Die
Körperenergie wird aus einer Kombination aus Herzfrequenzvariabilität, Stress, Schlaf und
durchgeführten Aktivitäten abgeleitet, um Ihre Energiereserven für den aktuellen Tag zu schätzen.
Zur Nutzung der Anwendung Körperenergie, muss die entsprechende Funktion in der App
eingeschaltet sein (siehe Kapitel 9.3.5.1 Körperenergie).
7.6.11 Schlaf
Durch Tippen auf [SCHLAF ] gelangen Sie in die Schlafmessung. Die folgenden Daten werden
aufgezeichnet:
- Zeitpunkt des Einschlafens
- Zeitpunkt des Aufstehens
- Dauer der Tiefschlafphasen
- Dauer der leichten Schlafphasen
- Dauer der Wachzeit
- Dauer der REM-Phase
- Schlafpunktzahl (0 = schlecht - 99 = gut)
Ihre Smartwatch erkennt automatisch, wenn Sie schlafen und startet dann die Schlafmessung.
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