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UTILISATION DE VOTRE MONTRE CONNECTÉE
7.6.5 Protocole d’entraînement
En tapotant sur [PROTOCOLE D’ENTRAÎNEMENT ], vous obtenez une vue d'ensemble des
activités enregistrées.
Tapotez sur une activité pour acher des informations plus détaillées.
7.6.6 Tapoter pour mesurer
En tapotant sur [TAPOTER POUR MESURER ], vous démarrez la mesure combinée de la
fréquence cardiaque, de l'oxygène sanguin (SpO2) et du niveau de stress.
7.6.7 Fréquence cardiaque
En tapotant sur [FRÉQUENCE CARDIAQUE ], vous lancez la mesure manuelle de votre fréquence
cardiaque.
L'écran ache la fréquence cardiaque moyenne, les valeurs max. et min. ainsi que d'autres données
relatives à la plage de fréquence cardiaque et à la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC).
7.6.8 Oxygène sanguin (SpO2)
En tapotant sur [SPO2 ], vous lancez la mesure manuelle de votre oxygène sanguin (saturation en
oxygène).
L'écran ache la valeur moyenne d'oxygène sanguin et les valeurs max. et min.
7.6.9 Stress
En tapotant sur [STRESS ], vous obtenez une vue d'ensemble du niveau de stress mesuré pour la
journée actuelle. Le niveau de stress est mesuré sur une échelle de 0 à 99 (0 = aucun stress - 99 =
stress extrême).
7.6.10 Énergie corporelle
En tapotant sur [ÉNERGIE CORPORELLE ], vous achez votre énergie corporelle actuelle.
L'énergie corporelle est déduite à partir de l'association de la variabilité de la fréquence cardiaque,
du stress, du sommeil et des activités effectuées afin d'estimer vos réserves d'énergie pour la journée
actuelle.
Pour utiliser l'application Énergie corporelle, il faut que la fonction correspondante soit activée dans
l’appli sur le smartphone (voir chapitre 9.3.5.1 Énergie corporelle).
7.6.11 Sommeil
En tapotant sur [SOMMEIL ], vous accédez à la mesure du sommeil. Les données suivantes sont
enregistrées:
- Moment de l'endormissement
- Moment du lever
- Durée des phases de sommeil profond
- Durée des phases de sommeil léger
- Durée de veille
- Durée de la phase REM
- Score de sommeil (0 = mauvais - 99 = bon)
Votre montre connectée détecte automatiquement quand vous dormez et démarre alors la mesure de
sommeil.
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