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Riese
Strecke auf Zehenspitzen sechsmal im Wechsel den linken und
rechten Arm ganz weit nach oben.
Watschelgang
Halte deine Fußgelenke fest und laufe einmal in kleinen Schritten
neben dem ausgelegten Seil entlang.
Wenn du nicht bis zu deinen Fußgelenken kommst, kannst du dich
auch an den Waden festhalten.
Seilspringen
Springe fünfmal mit dem Seil.
Achtung: Ist nicht genügend Platz zum Seilspringen vorhanden
oder besteht die Gefahr, dass Personen verletzt oder Gegenstände
beschädigt werden, dann sortiert die Karte vorher aus dem
Kartenstapel aus.
Hampelmann
Mache viermal den „Hampelmann“ und klatsche dabei in die
Hände.
Hampelmann: Stelle dich mit geradem Rücken und geschlos-
senen Beinen auf den Boden. Lege deine Hände seitlich an
deinem Körper an. Das ist deine Ausgangsposition. Springe
jetzt in die Höhe und klatsche über deinem Kopf in die
Hände. Gleichzeitig grätscht du die Beine. Bleibe mit
gegrätschten Beinen und den Händen über dem Kopf stehen.
Springe anschließend in die Ausgangsposition zurück.
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