674106
6
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/18
Next page
Het totale aantal verbrande calorieën, zowel tijdens acti-
viteiten als in rust, voor de dag.
De afgelegde afstand in kilometers of mijlen voor de dag.
VIRB Hiermee kunt u een gekoppelde VIRB
®
actiecamera
(apart verkrijgbaar) bedienen.
Hiermee kunt u de muziekspeler op uw smartphone
bedienen.
De huidige temperatuur en weersverwachting via een
gekoppelde smartphone.
Meldingen van uw smartphone, zoals inkomende
oproepen, sms-berichten en updates van sociale
netwerken enz., volgens de meldingsinstellingen op uw
smartphone.
Uw huidige hartslag in slagen per minuut (bpm) en de
gemiddelde rusthartslag over een periode van zeven
dagen.
Uw huidige stressniveau. Het toestel meet uw hartslag-
wisselingen terwijl u inactief bent om uw stressniveau te
schatten. Een lager getal duidt op een lager stressni-
veau.
Automatisch doel
Uw toestel maakt automatisch een dagelijks stapdoel dat is
gebaseerd op uw voorgaande activiteitenniveaus. Wanneer u
tijdens de dag beweegt, toont het toestel hoe u het aantal
stappen van uw stapdoel nadert
À
.
Als u de functie Automatisch doel niet wilt gebruiken, kunt u een
persoonlijk stapdoel instellen via uw Garmin Connect account.
Bewegingsbalk
Langdurig zitten kan leiden tot ongewenste veranderingen in uw
metabolisme. De bewegingsbalk spoort u aan om te blijven
bewegen. Na een uur van inactiviteit verschijnt de
bewegingsbalk
À
. Vervolgens verschijnen extra segmenten
Á
in
de balk na elke volgende 15 minuten van inactiviteit.
U kunt de bewegingsbalk herstellen door een stukje te lopen.
De hartslaggrafiek bekijken
De hartslaggrafiek geeft uw hartslag in het afgelopen uur, uw
laagste hartslag in slagen per minuut (bpm) en uw hoogste
hartslag in die periode weer.
1
Veeg om het hartslagscherm weer te geven.
2
Tik op het aanraakscherm om de hartslaggrafiek te bekijken.
Minuten intensieve training
Om uw gezondheid te verbeteren, adviseren organisaties als de
U.S. Centers for Disease Control and Prevention, de American
Heart Association
®
en de World Health Organization, ten minste
150 minuten activiteit per week met gemiddelde inspanning,
zoals wandelen met verende tred, of 75 minuten activiteit per
week met intensieve inspanning, zoals hardlopen.
Het toestel registreert de intensiviteit van uw activiteit en de tijd
die u besteedt aan activiteiten van gemiddelde tot hoge
intensiviteit (hartslaggegevens zijn vereist om hoge intensiviteit
te kwantificeren). Om het aantal minuten dat u per week wilt
besteden aan een intensieve activiteit te behalen, moet u
deelnemen aan ten minste 10 opeenvolgende activiteiten van
gemiddelde tot hoge intensiviteit. Het toestel telt het aantal
minuten gemiddelde intensiviteit op bij het aantal minuten hoge
intensiviteit. Na optelling is het totale aantal minuten hoge
intensiviteit verdubbeld.
Minuten intensieve training opbouwen
Uw vívosmart 3 toestel berekent het aantal minuten intensieve
training door uw hartslaggegevens te vergelijken met uw
gemiddelde hartslag in rust. Als de hartslag is uitgeschakeld,
berekent het toestel het aantal minuten gemiddelde inspanning
door het aantal stappen per minuut te analyseren.
Begin een activiteit met tijdmeting voor de meest
nauwkeurige berekening van het aantal minuten intensieve
training.
Sport minimaal 10 minuten bij een gemiddeld of inspannend
intensiteitsniveau.
Draag uw toestel dag en nacht om uw hartslag in rust zo
nauwkeurig mogelijk te meten.
Nauwkeurigheid van geschatte verbrande
calorieën verbeteren
Het toestel geeft een schatting weer van het totale aantal
verbrande calorieën voor de huidige dag. U kunt de
nauwkeurigheid van deze schatting verbeteren door ongeveer
15 minuten buiten te wandelen met verende tred.
1
Veeg om het calorieënscherm weer te geven.
2
Selecteer .
OPMERKING: wordt weergegeven als calorieën moeten
worden gekalibreerd. Dit kalibratieproces hoeft slechts één
keer te worden uitgevoerd. Wanneer u al een wandeling of
hardloopsessie met tijdmeting hebt vastgelegd, wordt
mogelijk niet weergegeven.
3
Volg de instructies op het scherm.
Hartslagvariaties en stressniveau
Het toestel analyseert uw hartslagvariaties terwijl u inactief bent
om uw algehele stressniveau te bepalen. Training, fysieke
activiteit, slaap, voeding en algemene stress beïnvloeden
allemaal uw stressniveau. Het stressniveau wordt aangegeven
op een schaal van 0 tot 100, waarbij 0 tot 25 een rusttoestand,
26 tot 50 een laag stressniveau, 51 tot 75 een gemiddeld
stressniveau en 76 tot 100 een hoog stressniveau aangeeft. Als
u uw stressniveau kent, kunt u stressvolle momenten op een
dag beter identificeren. Voor optimale resultaten kunt u het
toestel het beste ook 's nachts dragen.
U kunt uw toestel synchroniseren met uw Garmin Connect
account om uw stressniveau gedurende de dag,
langetermijntrends en meer details te bekijken.
De stressniveaugrafiek bekijken
De stressniveaugrafiek geeft uw stress in het afgelopen uur
weer.
1
Veeg om het stressniveauscherm weer te geven.
2
Tik op het aanraakscherm om de stressniveaugrafiek te
bekijken.
Een relaxtimer starten
U kunt de relaxtimer starten om een begeleide
ademhalingsoefening te beginnen.
1
Veeg om het stressniveauscherm weer te geven.
2
Tik op het touchscreen.
De stressniveaugrafiek wordt weergegeven.
3
Veeg om Ontspantimer te selecteren.
4
Selecteer of om de relaxtimer in te stellen.
2 Widgets
6


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Garmin Vivosmart 3 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Garmin Vivosmart 3 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,81 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Garmin Vivosmart 3

Garmin Vivosmart 3 User Manual - English - 16 pages

Garmin Vivosmart 3 User Manual - German - 18 pages

Garmin Vivosmart 3 User Manual - French - 18 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info