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4
Halten Sie die Gerätetaste gedrückt, um einen Timer
auszuwählen und zu starten.
Das Gerät gibt einen Signalton aus, und der Timer beginnt
mit dem Countdown. Wenn noch 3 Sekunden verbleiben,
ertönt bis zum Ablauf der Zeit ein Signalton.
TIPP: Halten Sie die Gerätetaste gedrückt, um den Timer zu
stoppen.
Verwenden des Timers
1
Halten Sie die Taste gedrückt, um das Menü anzuzeigen.
2
Halten Sie gedrückt.
3
Drücken Sie , um den Timer zu starten.
4
Drücken Sie , um den Timer zu stoppen.
5
Drücken Sie bei Bedarf , um den Timer zurückzusetzen.
6
Halten Sie die Taste gedrückt, um den Timer zu beenden.
Auffinden eines verloren gegangenen Smartphones
Diese Funktion kann Sie dabei unterstützen, ein verloren
gegangenes Smartphone zu finden, das über die drahtlose
Bluetooth
®
Technologie gekoppelt ist und sich in Reichweite
befindet.
1
Halten Sie die Gerätetaste gedrückt, um das Menü
anzuzeigen.
2
Halten Sie gedrückt.
Das vívofit 4 Gerät beginnt die Suche nach dem gekoppelten
Smartphone. Außerdem gibt das Smartphone einen
akustischen Alarm aus.
Starten einer Toe-to-Toe Challenge
Sie können eine 2 Minuten lange Toe-to-Toe Challenge mit
einem Freund starten, der ein kompatibles Gerät besitzt.
1
Halten Sie die Gerätetaste gedrückt, um das Menü
anzuzeigen.
2
Halten Sie gedrückt, um einen anderen Spieler in
Reichweite (3 m) herauszufordern.
HINWEIS: Beide Spieler müssen eine Challenge auf ihrem
Gerät starten.
3
Wenn der Name des Spielers angezeigt wird, halten Sie
gedrückt.
Das Gerät zählt einen 3-sekündigen Countdown herunter.
Dann wird der Timer gestartet.
4
Sammeln Sie 2 Minuten lang Schritte.
Wenn noch 3 Sekunden verbleiben, ertönt bis zum Ablauf der
Zeit ein Signalton.
5
Achten Sie darauf, dass sich die Geräte in Reichweite (3 m)
befinden.
Die Geräte zeigen die Schritte für jeden Spieler sowie den
Rang (erster oder zweiter Platz) an.
Spieler können eine weitere Challenge starten oder das Menü
verlassen.
Inaktivitätsstatus
Bei langem Sitzen kann sich die Stoffwechsellage negativ
ändern. Der Inaktivitätsstatus erinnert Sie daran, wenn es Zeit
für Bewegung ist. Nach einer Stunde der Inaktivität wird der
Inaktivitätsstatus
À
angezeigt. Nach jeder Inaktivität von
15 Minuten werden weitere Segmente
Á
hinzugefügt.
Setzen Sie den Aktivitätsstatus zurück, indem Sie eine kurze
Strecke gehen.
Intensitätsminuten
Organisationen wie die US-amerikanischen Centers for Disease
Control and Prevention, die American Heart Association
®
und die
Weltgesundheitsorganisation empfehlen, sich pro Woche
mindestens 150 Minuten lang mit mäßiger Intensität sportlich zu
betätigen, z. B. durch zügiges Gehen.
Das Gerät zeichnet die Aktivitätsintensität und die
Intensitätsminuten auf. Wenn Sie mindestens 10 Minuten lang
ohne Unterbrechung zügig gehen, werden diese Minuten zum
Erreichen Ihres Wochenziels für Intensitätsminuten
angerechnet.
Automatisches Ziel
Das Gerät erstellt automatisch ein Tagesziel für Ihre Schritte,
basierend auf Ihrem aktuellen Aktivitätsgrad. Während Sie im
Laufe des Tages aktiv sind, zählt das Gerät rückwärts die
Anzahl der bis zum Erreichen des Tagesziels verbleibenden
Schritte. Wenn Sie Ihr Tagesziel erreicht haben, wird auf dem
Gerät angezeigt. Jetzt werden die Schritte gezählt, die Sie
zusätzlich zum Tagesziel zurücklegen.
Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht aktivieren,
können Sie ein individuelles Tagesziel in Ihrem Garmin Connect
Konto einrichten.
Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, erkennt das Gerät automatisch Ihre
Schlafphasen und speichert die Bewegung während Ihrer
normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen
Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im Garmin
Connect Konto einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss
über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien
und die Bewegung im Schlaf. Sie können sich Ihre
Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
HINWEIS: Nickerchen werden den Schlafstatistiken nicht
hinzugefügt.
Einrichtung über das Smartphone
Koppeln mit dem Smartphone
Das vívofit 4 Gerät muss direkt über die Garmin Connect Mobile
App gekoppelt werden und nicht über die Bluetooth
Einstellungen des Smartphones.
1
Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die
Garmin Connect Mobile App, und öffnen Sie sie .
2
Drücken Sie die Gerätetaste
À
, um das Gerät einzuschalten.
Wenn Sie das Gerät zum ersten Mal einschalten, befindet es
sich im Kopplungsmodus.
TIPP: Halten Sie die Gerätetaste gedrückt, um das Menü
anzuzeigen, und halten Sie gedrückt, um den
Kopplungsmodus manuell zu aktivieren.
2 Einrichtung über das Smartphone
6


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