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Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la course à pied
Cette fonction nécessite un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou pectoral compatible. Si vous
utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pectoral, vous devez le porter et le coupler avec votre montre
(Couplage de vos capteurs sans fil, page93).
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil
utilisateur, page111) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence
cardiaque, page113). au début, les estimations peuvent manquer de précision. La montre nécessite en effet
quelques courses pour connaître vos performances de coureur. Vous pouvez désactiver l'enregistrement de la
VO2max. pour les activités d'ultrafond et de trail si vous ne souhaitez pas que ces types de course affectent
l'estimation de votre VO2 max. (Paramètres d'applications et d'activités, page38).
1Démarrez une activité de course à pied.
2Courez à l'extérieur pendant au moins dix minutes.
3Après votre course, sélectionnez Enregistrer.
4Appuyez sur UP ou DOWN pour faire défiler les mesures de performance.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le vélo
Cette fonction nécessite un capteur de puissance et un moniteur de fréquence cardiaque au poignet ou une
ceinture cardio-fréquencemètre textile compatible. Le capteur de puissance doit être couplé à votre montre
(Couplage de vos capteurs sans fil, page93). Si vous utilisez un moniteur de fréquence cardiaque pectoral,
vous devez le porter et le coupler avec votre montre.
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil
utilisateur, page111) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence
cardiaque, page113). au début, les estimations peuvent manquer de précision. La montre nécessite en effet
quelques parcours pour connaître vos performances de cycliste.
1Démarrez une activité de cyclisme.
2Roulez pendant au moins 20minutes à une forte intensité et de manière constante.
3Après votre séance, sélectionnez Enregistrer.
4Appuyez sur UP ou DOWN pour faire défiler les mesures de performance.
Affichage de vos prévisions de temps de course
Pour augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil
utilisateur, page111) et configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de zones de fréquence
cardiaque, page113).
Votre montre s'appuie sur l'estimation de votre VO2 max. (A propos des estimations de la VO2 max, page64)
et sur votre historique d'entraînement pour fournir un temps de course cible. La montre analyse vos données
d'entraînement sur plusieurs semaines pour ajuster les estimations de votre temps de course.
ASTUCE: si vous disposez de plusieurs appareils Garmin, vous pouvez indiquer votre appareil d'entraînement
principal dans l'application Garmin Connect, ce qui permet à votre montre de synchroniser des activités,
un historique et des données à partir d'autres appareils (Synchronisation des activités et des mesures de
performance, page45).
1À partir du cadran de la montre, appuyez sur UP ou DOWN pour afficher le résumé des performances.
2Appuyez sur START pour afficher les détails du résumé.
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