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Début d'un entraînement
Votre appareil peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement.
1À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2Sélectionnez une activité.
3Maintenez le bouton MENU enfoncé, puis sélectionnez Entraînement.
4Sélectionner une option:
Pour démarrer un entraînement fractionné ou un entraînement avec un objectif d'entraînement,
sélectionnez Entraînemnt rapide (Lancement d'un entraînement fractionné, page47, Configuration d'un
objectif d'entraînement, page49).
Pour démarrer un entraînement préchargé ou enregistré, sélectionnez Biblio entraîn. (Entraînement de
Garmin Connect, page46).
Pour démarrer un entraînement programmé à partir de votre calendrier d'entraînement Garmin Connect,
sélectionnez Calendrier d'entraîn. (A propos du calendrier d'entraînement, page50).
REMARQUE: toutes les options ne sont pas disponibles pour tous les types d'activités.
5Sélectionnez un entraînement.
REMARQUE: seuls les entraînements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
6Si besoin, sélectionnez Faire entraînement.
7Appuyez sur START pour lancer le chronomètre d'activité.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil affiche chaque étape de l'entraînement, des notes sur
l'étape (facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entraînement en cours. Une animation des exercices
s'affiche pour les activités de musculation, yoga, cardio ou Pilates.
Score d'exécution de l'entraînement
Une fois que vous avez terminé un entraînement, la montre affiche votre score d'exécution de l'entraînement
en fonction de la précision avec laquelle vous avez terminé l'entraînement. Par exemple, si votre entraînement
de 60minutes a une plage d'allure cible et que vous restez dans cette plage pendant 50minutes, votre score
d'exécution d'entraînement est de 83%.
Bon, 67 à 100%
Moyen, 34 à 66%
Faible, 0 à 33%
Entraînement de Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin
Connect (Garmin Connect, page109).
1Sélectionner une option:
Ouvrez l'application Garmin Connect.
Rendez-vous sur connect.garmin.com.
2Sélectionnez Entraînement et planification > Entraînements.
3Recherchez un entraînement ou créez et enregistrez un nouvel entraînement.
4Sélectionnez ou Envoyer vers l'appareil.
5Suivez les instructions présentées à l'écran.
46 Entraînement
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