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Das Training in bestimmten Herzfrequenz-Bereichen kann
Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und verbessern.
Wenn Sie Ihre Herzfrequenz-Bereiche kennen, können Sie
ein zu anstrengendes Training vermeiden und die
Verletzungsgefahr verringern.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz kennen, können Sie die
Tabelle auf Berechnen von Herzfrequenz-Bereichen
verwenden, um die besten Herzfrequenz-Bereiche für Ihre
Fitnessziele zu ermitteln.
Wenn Sie Ihre maximale Herzfrequenz nicht kennen,
verwenden Sie einen im Internet verfügbaren Rechner. In
einigen Fitness-Studios kann möglicherweise ein Test zum
Messen der maximalen Herzfrequenz durchgeführt werden.
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen
Bevor das Gerät Ihre Herzfrequenz-Bereiche ermitteln kann,
müssen Sie Ihr Fitness-Benutzerprofil einrichten (Einrichten des
Fitness-Benutzerprofils).
Sie können die Herzfrequenz-Bereiche manuell entsprechend
Ihren Fitnesszielen anpassen (Fitnessziele).
1
Wählen Sie Einstellungen > Fitness > HF-Bereich.
2
Geben Sie die maximale und minimale Herzfrequenz für
Bereich 5 ein.
Die maximale Herzfrequenz für die einzelnen Bereiche
basiert auf der minimalen Herzfrequenz des vorherigen
Bereichs. Wenn Sie beispielsweise als maximale
Herzfrequenz für Bereich 5 den Wert 167 eingeben,
verwendet das Gerät den Wert 166 als maximale
Herzfrequenz für Bereich 4.
3
Geben Sie die minimale Herzfrequenz für die Bereiche 4
bis 1 ein.
Anwendungen
Verwenden der 3D-Ansicht
1
Wählen Sie 3D-Ansicht.
2
Wählen Sie eine Option:
Vergrößern Sie den Höhenwinkel, indem Sie wählen.
Verkleinern Sie den Höhenwinkel, indem Sie wählen.
Verschieben Sie den 3D-Kartenabschnitt vorwärts, indem
Sie wählen.
Verschieben Sie den 3D-Kartenabschnitt rückwärts,
indem Sie wählen.
Drehen Sie die Ansicht nach links, indem Sie wählen.
Drehen Sie die Ansicht nach rechts, indem Sie
wählen.
Drahtloses Senden und Empfangen von
Daten
Damit Sie Daten drahtlos übertragen können, müssen Sie sich
in einem Abstand von 3 m (10 Fuß) zu einem kompatiblen
Gerät befinden.
Wenn das Gerät mit einem anderen kompatiblen Gerät oder
Smartphone über Bluetooth
®
oder die drahtlose ANT+
Technologie gekoppelt ist, kann es Daten senden und
empfangen. Sie können Wegpunkte, Geocaches, Routen,
Tracks und Custom Maps weitergeben. Mit den Oregon 650-
und 650t-Modellen können Sie Fotos weitergeben.
1
Wählen Sie Drahtlose Übertragung.
2
Wählen Sie eine Option:
Wählen Sie Senden, und wählen Sie einen Datentyp.
Wählen Sie Empfangen, um Daten von einem anderen
Gerät zu empfangen. Das andere kompatible Gerät muss
versuchen, Daten zu senden.
Wählen Sie Verbinden, um das Gerät mit der
Anwendung BaseCamp Mobile auf einem Smartphone zu
koppeln.
3
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Einrichten von Annäherungsalarmen
Bei Annäherungsalarmen wird eine Warnung ausgegeben,
wenn Sie sich in einem vorgegebenen Abstand zu einer
bestimmten Position befinden.
1
Wählen Sie Annäherungsalarme > Alarm erstellen.
2
Wählen Sie eine Kategorie aus.
3
Wählen Sie eine Position aus.
4
Wählen Sie Verwenden.
5
Geben Sie einen Radius ein, und wählen Sie .
Wenn Sie in einen Bereich mit einem Annäherungsalarm
eintreten, gibt das Gerät einen Ton aus.
Verwenden der Taschenlampe
HINWEIS: Die Verwendung der Taschenlampe kann die Akku-
Betriebszeit verringern. Sie können die Helligkeit reduzieren
oder Stroboskoplicht verwenden, um die Betriebszeit zu
verlängern.
1
Wählen Sie Taschenlampe > .
2
Wählen Sie eine Option:
Verwenden Sie den Schieberegler für die Helligkeit, um
die Helligkeit anzupassen.
Verwenden Sie den Schieberegler für das
Stroboskoplicht, um eine Stroboskopstufe auszuwählen.
0 Kein Stroboskop, fortwährender Lichtstrahl.
1 bis 9 Anzahl der Stroboskopblitze pro Sekunde.
SOS Notfallstroboskoplicht.
3
Passen Sie bei Bedarf die Funktion einer Taste an
(Anpassen der Tasten), damit sie als Kurzbefehl für die
Taschenlampe dient.
Berechnen der Größe von Flächen
1
Wählen Sie Flächenberechnung > Start.
2
Gehen Sie den Umfang des zu berechnenden Bereichs ab.
3
Wählen Sie abschließend die Option Berechnen.
Verwenden des Rechners
Das Gerät verfügt über einen Standardrechner und einen
wissenschaftlichen Rechner.
1
Wählen Sie Rechner.
Anwendungen 9
13


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