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Kalibrieren der Laufbanddistanz
Damit beim Training auf dem Laufband genauere Distanzen aufgezeichnet werden, können Sie die
Laufbanddistanz kalibrieren, nachdem Sie mindestens 1,5 km (1 Meile) auf einem Laufband zurückgelegt
haben. Falls Sie unterschiedliche Laufbänder verwenden, können Sie die Laufbanddistanz manuell auf jedem
Laufband oder nach jedem Lauftraining kalibrieren.
1Starten Sie eine Laufbandaktivität (Aufzeichnen von Aktivitäten mit Zeitangabe, Seite 10).
2Laufen Sie auf dem Laufband, bis das Lily Gerät mindestens 1,5 km (1 Meile) aufgezeichnet hat.
3Wählen Sie am Ende des Lauftrainings die Option .
4Lesen Sie auf dem Display des Laufbands die zurückgelegte Strecke ab.
5Wählen Sie eine Option:
Tippen Sie auf den Touchscreen, und geben Sie die Laufbanddistanz auf dem Gerät ein, um die
Erstkalibrierung vorzunehmen.
Wählen Sie , und geben Sie die Laufbanddistanz auf dem Gerät ein, um die Kalibrierung nach der
Erstkalibrierung manuell vorzunehmen.
Herzfrequenzfunktionen
Das Lily Gerät ermöglicht es Ihnen, am Handgelenk gemessene Herzfrequenzdaten anzuzeigen.
Überwacht die Sauerstoffsättigung des Bluts. Wenn Sie Ihre Sauerstoffsättigung kennen, können Sie
besser ermitteln, wie sich Ihr Körper an Training und Stress anpasst.
HINWEIS: Der Pulsoximeter-Sensor befindet sich auf der Rückseite des Geräts.
Zeigt die aktuelle VO2max an, die ein Gradmesser der Ausdauerleistungsfähigkeit ist und sich mit
verbesserter Fitness erhöhen sollte.
Warnt Sie, wenn Ihre Herzfrequenz nach einer Zeit der Inaktivität eine bestimmte Anzahl von Schlägen
pro Minute über- oder unterschreitet.
Einstellungen für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
Drücken Sie , um das Menü anzuzeigen, und wählen Sie > .
Status: Ermöglicht es Ihnen, die Herzfrequenzmessung am Handgelenk zu aktivieren oder zu deaktivieren.
HF-Alarme: Ermöglicht es Ihnen, das Gerät so einzurichten, dass ein Alarm ausgegeben wird, wenn Ihre
Herzfrequenz nach einer Zeit der Inaktivität einen zuvor festgelegten Schwellenwert über- oder unterschreitet
(Einrichten von Alarmen für eine abnormale Herzfrequenz, Seite 15).
Schlaf-Pulsoxymetrie: Ermöglicht es Ihnen, festzulegen, dass das Gerät Pulsoximeterdaten aufzeichnet,
während Sie am Tag inaktiv sind, oder fortwährend während des Schlafens. (Aktivieren der Schlaf-
Pulsoximetermessung, Seite 14)
Pulsoximeter
Das Lily Gerät ist mit einem Pulsoximeter am Handgelenk ausgestattet, um die Sauerstoffsättigung Ihres Bluts
zu berechnen. Wenn Sie Ihre Sauerstoffsättigung kennen, können Sie besser ermitteln, wie sich Ihr Körper an
Training und Stress anpasst. Das Gerät berechnet den Blutsauerstoff, indem die Haut mit Licht durchleuchtet
und die Lichtabsorption überprüft wird. Dies wird auch als SpO2 bezeichnet.
Auf dem Gerät werden die Pulsoximeterwerte als Prozentsatz der SpO2 angezeigt. In Ihrem Garmin Connect
Konto können Sie zusätzliche Details zu den Pulsoximeterdaten anzeigen, u. a. Trends über mehrere Tage
(Aktivieren der Schlaf-Pulsoximetermessung, Seite 14). Weitere Informationen zur Genauigkeit der
Pulsoximetermessung finden Sie unter garmin.com/ataccuracy.
Herzfrequenzfunktionen 13
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