Manual Garmin Instinct Solar Surf (page 3 of 44) (French)

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Table des matières

Introduction.....................................................................1

Mise en route.............................................................................. 1

Boutons.................................................................................. 1

Utilisation de la montre.......................................................... 1

Affichage du menu des commandes................................. 1

Affichage des widgets....................................................... 1

Couplage de votre smartphone avec votre appareil................... 1

Chargement de l'appareil............................................................2

Mises à jour produit.................................................................... 2

Configuration de Garmin Express.......................................... 2

Chargement à l'énergie solaire..................................... 2

Affichage du widget Énergie solaire........................................... 2

Conseils pour le chargement à l'énergie solaire......................... 2

Activités et applications................................................ 2

Démarrage d'une activité............................................................ 2

Astuces pour l'enregistrement des activités........................... 3

Modes d'alimentation............................................................. 3

Arrêt d'une activité...................................................................... 3

Ajout ou suppression d'une activité favorite............................... 3

Création d'une activité personnalisée......................................... 3

Activités en salle......................................................................... 3

Étalonnage de la distance sur tapis de course...................... 3

Enregistrement d'une activité de musculation....................... 3

Activités en extérieur.................................................................. 4

Affichage des données de vos activités à ski........................ 4

Utilisation du métronome....................................................... 4

Démarrage d'une Expédition................................................. 4

Modification de l'intervalle d'enregistrement des points de

tracé.................................................................................. 4

Enregistrement manuel d'un point de tracé...................... 4

Affichage des points de tracé............................................ 4

Chasse................................................................................... 5

Pêche..................................................................................... 5

Affichage des informations sur les marées............................ 5

Surf........................................................................................ 5

Natation...................................................................................... 5

Terminologie de la natation....................................................5

Types de nage....................................................................... 5

Astuces pour les activités de natation................................... 6

Récupération pendant une séance en piscine....................... 6

Repos automatique................................................................ 6

Entraînements avec le journal d'entraînement...................... 6

Désactivation de la fréquence cardiaque au poignet pendant

une activité de natation.......................................................... 6

Entraînement.................................................................. 6

Définition de votre profil utilisateur..............................................6

Objectifs physiques................................................................ 6

A propos des zones de fréquence cardiaque........................ 6

Définition de zones de fréquence cardiaque..................... 7

Définition des zones de fréquence cardiaque par

l'appareil............................................................................ 7

Calcul des zones de fréquence cardiaque........................ 7

Suivi des activités....................................................................... 7

Objectif automatique.............................................................. 7

Utilisation de l'alarme invitant à bouger................................. 7

Suivi du sommeil.................................................................... 8

Utilisation du suivi du sommeil automatique..................... 8

Utilisation du mode Ne pas déranger................................ 8

Minutes intensives................................................................. 8

Gain de minutes intensives............................................... 8

Garmin Move IQ™................................................................. 8

Paramètres du suivi des activités.......................................... 8

Désactivation du suivi des activités...................................8

Entraînements

............................................................................ 8

Entraînement de Garmin Connect......................................... 8

Début d'un entraînement....................................................... 8

A propos du calendrier d'entraînement.................................. 9

Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect...... 9

Entraînements fractionnés.......................................................... 9

Création d'un entraînement fractionné...................................9

Lancement d'un entraînement fractionné.............................. 9

Arrêt d'un entraînement fractionné........................................ 9

Utilisation du Virtual Partner®.................................................... 9

Configuration d'un objectif d'entraînement................................. 9

Annulation d'un objectif d'entraînement............................... 10

Course contre une activité antérieure....................................... 10

Records personnels.................................................................. 10

Consultation de vos records personnels.............................. 10

Restauration d'un record personnel..................................... 10

Suppression d'un record personnel..................................... 10

Suppression de tous les records personnels....................... 10

Horloges........................................................................ 10

Définition d'une alarme............................................................. 10

Démarrage du compte à rebours.............................................. 10

Enregistrement d'un minuteur rapide................................... 10

Suppression d'un minuteur.................................................. 11

Utilisation du chronomètre........................................................ 11

Synchronisation de l'heure avec le GPS.................................. 11

Réglage des alarmes................................................................ 11

Ajout d'un autre fuseau horaire.................................................11

Navigation..................................................................... 11

Enregistrement de votre position.............................................. 11

Modification des positions enregistrées............................... 11

Affichage de l'altimètre, du baromètre et du compas............... 11

Projection d'un waypoint........................................................... 11

Navigation vers une destination............................................... 11

Création et suivi d'un parcours sur votre appareil.................... 12

Création d'un parcours sur Garmin Connect............................ 12

Envoi d'un trajet sur votre appareil........................................... 12

Affichage ou modification des détails d'un parcours................. 12

Marquage et démarrage de la navigation vers un point MOB.. 12

Navigation à l'aide de Voir & rallier........................................... 12

Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité........ 12

Navigation jusqu'au point de départ d'une activité

enregistrée................................................................................ 13

Arrêt de la navigation................................................................ 13

Calcul de la taille d'une zone.................................................... 13

Carte......................................................................................... 13

Recadrage et zoom de carte................................................13

Compas.................................................................................... 13

Altimètre et baromètre.............................................................. 13

Historique...................................................................... 13

Utilisation de l'historique........................................................... 13

Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence

cardiaque............................................................................. 14

Affichage des totaux de données............................................. 14

Utilisation de l'odomètre........................................................... 14

Synchronisation des activités................................................... 14

Suppression de l'historique.......................................................14

Fonctionnalités connectées........................................ 14

Activation des notifications Bluetooth....................................... 14

Affichage des notifications................................................... 14

Gestion des notifications...................................................... 14

Désactivation de la connexion Bluetooth du smartphone.... 15

Activation et désactivation des alertes de connexion du

smartphone.......................................................................... 15

Localisation d'un appareil mobile perdu................................... 15

Garmin Connect........................................................................15

Table des matières i

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