Manual Garmin Forerunner 735XT (page 3 of 34) (German)

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Inhaltsverzeichnis

Einführung...................................................................... 1

Tasten......................................................................................... 1

Sperren und Entsperren der Tasten des Geräts.................... 1

Öffnen des Menüs..................................................................1

Icons...................................................................................... 1

Training........................................................................... 1

Ein Lauftraining absolvieren....................................................... 1

Multisport-Aktivitäten.................................................................. 1

Triathlon-Training................................................................... 2

Herzfrequenzmessung während des Schwimmens................... 2

Beginnen des Schwimmtrainings im Schwimmbad............... 2

Freiwasserschwimmen.......................................................... 2

Begriffsklärung für das Schwimmen........................................... 2

Aktivitäten im Gebäude...............................................................2

Trainings..................................................................................... 2

Durchführen von Trainings aus dem Internet........................ 2

Starten eines Trainings.......................................................... 2

Informationen zum Trainingskalender....................................3

Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen........... 3

Intervalltrainings..................................................................... 3

Erstellen eines Intervalltrainings....................................... 3

Starten eines Intervalltrainings.......................................... 3

Anhalten von Trainings..................................................... 3

Abbrechen von Trainings.................................................. 3

Verwenden von Virtual Partner®........................................... 3

Einrichten eines Trainingsziels.............................................. 3

Abbrechen eines Trainingsziels........................................ 4

Antreten gegen eine vorherige Aktivität................................. 4

Persönliche Rekorde..............................................................4

Anzeigen Ihrer persönlichen Rekorde............................... 4

Wiederherstellen von persönlichen Rekorden.................. 4

Löschen eines persönlichen Rekords............................... 4

Löschen aller persönlichen Rekorde................................. 4

Herzfrequenzfunktionen................................................ 4

Anzeigen des Herzfrequenz-Widgets......................................... 4

Tragen des Geräts und Messen der Herzfrequenz............... 4

Deaktivieren der Herzfrequenzmessung am Handgelenk..... 5

Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten........... 5

Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen..................................... 5

Einrichtung der Herzfrequenz-Bereiche durch das Gerät...... 5

Senden von Herzfrequenzdaten an Garmin® Geräte................ 5

Laufeffizienz................................................................................5

Laufeffizienztraining............................................................... 6

Farbige Anzeigen und Laufeffizienzdaten............................. 6

Daten für die Balance der Bodenkontaktzeit..................... 6

Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten................................. 7

Physiologische Messwerte......................................................... 7

Informationen zur VO2max-Berechnung............................... 7

Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen......... 7

Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das

Radfahren......................................................................... 7

Anzeigen Ihrer prognostizierten Wettkampfzeiten................. 8

Erholungsratgeber................................................................. 8

Einschalten des Erholungsratgebers................................ 8

Erholungsherzfrequenz.......................................................... 8

Anzeigen des Belastungswerts.............................................. 8

Leistungszustand................................................................... 8

Anzeigen des Leistungszustands..................................... 9

Laktatschwelle....................................................................... 9

Durchführen eines Tests zum Ermitteln der

Laktatschwelle...................................................................9

FTP-Berechnung....................................................................9

Durchführen eines FTP-Tests........................................... 9

Aktivitäten..................................................................... 10

Aktivieren des Fitness Trackers................................................10

Verwenden des Inaktivitätsalarms............................................ 10

Schlafüberwachung.................................................................. 10

Automatisches Ziel................................................................... 10

Intensitätsminuten.....................................................................10

Sammeln von Intensitätsminuten......................................... 10

Smartphone-Funktionen.............................................. 10

Koppeln Ihres Smartphones..................................................... 10

Telefonbenachrichtigungen................................................. 10

Aktivieren von Bluetooth Benachrichtigungen................ 10

Anzeigen von Benachrichtigungen................................. 10

Verwalten von Benachrichtigungen................................ 11

Ausgeben akustischer Alarme beim Lauftraining................ 11

Aufrufen der Musikfunktionen.............................................. 11

Auffinden eines verloren gegangenen Smartphones........... 11

Widgets..................................................................................... 11

Anzeigen der Widgets.......................................................... 11

Informationen zu Mein Tag.................................................. 11

Widget für Bluetooth Steuerelemente.................................. 11

Anzeigen des Wetter-Widgets............................................. 11

VIRB Fernbedienung........................................................... 11

Bedienen einer VIRB Action-Kamera.............................. 12

Verwenden des DND-Modus.................................................... 12

Bluetooth Online-Funktionen.................................................... 12

Aktivieren des Smartphone-Verbindungsalarms................. 12

Deaktivieren der Bluetooth Technologie.............................. 12

Connect IQ™ Funktionen......................................................... 12

Herunterladen von Connect IQ Funktionen......................... 12

Herunterladen von Connect IQ Funktionen über den

Computer........................................................................ 12

Protokoll........................................................................ 12

Anzeigen des Protokolls........................................................... 12

Anzeigen Ihrer Zeit in den einzelnen Herzfrequenz-

Bereichen............................................................................. 13

Anzeigen von Gesamtwerten................................................... 13

Löschen des Protokolls.............................................................13

Datenverwaltung....................................................................... 13

Löschen von Dateien........................................................... 13

Entfernen des USB-Kabels.................................................. 13

Senden von Daten an Ihr Garmin Connect Konto.................... 13

Garmin Connect........................................................................13

Navigation..................................................................... 14

Hinzufügen der Karte................................................................ 14

Kartenmerkmale....................................................................... 14

Speichern der Position..............................................................14

Bearbeiten von Positionen................................................... 14

Löschen von Positionen....................................................... 14

Anzeigen Ihrer aktuellen Höhe und Koordinaten................. 14

Navigieren zu einer gespeicherten Position............................. 14

Navigation zurück zum Start..................................................... 14

Strecken....................................................................................14

Nachfahren von Strecken aus dem Internet........................ 14

Anzeigen von Streckendetails............................................. 15

Löschen einer Strecke......................................................... 15

Anhalten der Navigation........................................................... 15

ANT+ Sensoren.............................................................15

Koppeln von ANT+ Sensoren................................................... 15

Laufsensor................................................................................ 15

Absolvieren eines Lauftrainings mit einem Laufsensor....... 15

Kalibrieren des Laufsensors................................................ 15

Trainieren mit Wattmess-System..............................................15

Einrichten von Leistungsbereichen...................................... 15

Verwenden von Shimano® Di2™ Umwerfern.......................... 16

Situationsbewusstsein.............................................................. 16

Inhaltsverzeichnis i

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