542760
10
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/20
Next page
Zona de color Percentil de la zona Intervalo de
cadencia
Intervalo de oscilación vertical Intervalo de tiempo de contacto con
el suelo
Morado >95 >185 ppm <6,7 cm <208 m/s
Azul 70–95 174–185 ppm 6,7–8,3 cm 208–240 m/s
Verde 30–69 163–173 ppm 8,4–10,0 cm 241–272 m/s
Naranja 5–29 151–162 ppm 10,1–11,8 cm 273–305 m/s
Rojo <5 <151 ppm >11,8 cm >305 m/s
Sugerencias en caso de que no aparezcan los datos de la
dinámica de carrera
Si no aparecen los datos de la dinámica de carrera, puedes
probar con estas sugerencias.
Asegúrate de que dispones del accesorio HRM-Run.
El logotipo está situado en la parte delantera del accesorio
HRM-Run.
Vuelve a vincular el accesorio HRM-Run con tu Forerunner
siguiendo las instrucciones.
Si los datos de la dinámica de carrera muestran ceros,
asegúrate de que el módulo HRM-Run está colocado del
lado correcto orientado hacia afuera.
NOTA: el tiempo de contacto con el suelo solo aparece
cuando estás corriendo. No puede calcularse al caminar.
Sugerencias para los datos del monitor de frecuencia
cardiaca erróneos
Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos
o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias.
Vuelve a humedecer los electrodos y el parche de contacto.
Puedes utilizar agua o gel para electrodos.
Aprieta la correa sobre el pecho.
Calienta durante 5 o 10 minutos.
Lava la correa cada 7 usos (Cuidados del monitor de
frecuencia cardiaca).
Ponte una camiseta de algodón o humedece la camiseta, si
es posible, cuando vayas a realizar ejercicio.
Los tejidos sintéticos que se froten o rocen con el monitor de
frecuencia cardiaca pueden producir electricidad estática
que interfiere con las señales de frecuencia cardiaca.
Aléjate de las fuentes que puedan interferir con el monitor de
frecuencia cardiaca.
Entre las fuentes de interferencias se pueden encontrar:
campos electromagnéticos intensos, algunos sensores
inalámbricos de 2,4 GHz, líneas de alta tensión muy
potentes, motores eléctricos, hornos, hornos microondas,
teléfonos inalámbricos de 2,4 GHz y puntos de acceso a
redes LAN inalámbricas.
Acerca de la estimación del consumo máximo de
oxígeno
Puedes utilizar tu dispositivo Garmin vinculado con el monitor
de frecuencia cardiaca para que muestre el consumo máximo
de oxígeno estimado. El consumo máximo de oxígeno es el
máximo volumen de oxígeno (en mililitros) que puedes
consumir por minuto y por kilogramo de peso corporal en tu
punto de máximo rendimiento. Dicho de forma sencilla, el
consumo máximo de oxígeno es un indicador del rendimiento
atlético y debería aumentar a medida que tu forma física
mejora. La estimación del consumo máximo de oxígeno es
proporcionada y respaldada por Firstbeat® Technologies Ltd.
Obtención de la estimación del consumo máximo de
oxígeno
Para poder ver tu consumo máximo de oxígeno estimado,
debes colocarte el monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo
con tu dispositivo (Vinculación de los ANT+ sensores). Si tu
Forerunner incluía un monitor de frecuencia cardiaca, los
dispositivos ya estarán vinculados. Para obtener una
estimación más precisa, realiza la configuración del perfil del
usuario (Configuración del perfil del usuario) y define tu
frecuencia cardiaca máxima (Configuración de las zonas de
frecuencia cardiaca).
NOTA: en un principio, los pronósticos pueden parecer poco
precisos. Para conocer tu técnica de carrera, el dispositivo
necesita que realices unas cuantas carreras.
1Corre, como mínimo, 10 minutos en exteriores.
2Después de correr, selecciona Guardar.
3Selecciona > Consumo máximo de oxígeno.
Tu consumo máximo de oxígeno estimado representa un
número y una posición en el indicador de color.
Morado Superior
Azul Excelente
Verde Bueno
Naranja Aceptable
Rojo Deficiente
Los datos y el análisis del consumo máximo de oxígeno se
proporcionan con la autorización de The Cooper Institute®.
Para obtener más información, consulta el apéndice
(Clasificaciones estándar del consumo máximo de oxígeno)
y visita www.CooperInstitute.org.
Control de recuperación
Puedes utilizar el dispositivo Garmin vinculado con el monitor
de frecuencia cardiaca para que muestre cuánto tiempo tardas
en recuperarte por completo y estar listo para la siguiente
sesión de entrenamiento. La función de control de recuperación
incluye el tiempo de recuperación y la indicación de
recuperación. La tecnología del control de recuperación es
proporcionada y respaldada por Firstbeat Technologies Ltd.
Indicación de recuperación: la indicación de recuperación te
indica el estado de recuperación durante los primeros
minutos de una carrera.
Tiempo de recuperación: el tiempo de recuperación aparece
inmediatamente después de una carrera. Se realiza una
cuenta atrás hasta el momento en el que te encuentres en
un estado óptimo para iniciar otra sesión de entrenamiento.
Activación del control de recuperación
Para poder utilizar la función de control de recuperación, debes
ponerte el monitor de frecuencia cardiaca y vincularlo con tu
dispositivo (Vinculación de los ANT+ sensores). Si tu
Forerunner incluía un monitor de frecuencia cardiaca, los
dispositivos ya estarán vinculados. Para obtener una
estimación más precisa, realiza la configuración del perfil del
usuario (Configuración del perfil del usuario) y define tu
6 Sensores ANT+
10


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Garmin Forerunner 620 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Garmin Forerunner 620 in the language / languages: Spanish as an attachment in your email.

The manual is 4,91 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Garmin Forerunner 620

Garmin Forerunner 620 User Manual - English - 18 pages

Garmin Forerunner 620 User Manual - German - 20 pages

Garmin Forerunner 620 User Manual - Dutch - 18 pages

Garmin Forerunner 620 User Manual - French - 20 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info