542760
10
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/18
Next page
Tips voor onregelmatige hartslaggegevens
Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden
weergegeven, kunt u deze tips proberen.
Bevochtig de elektroden en het contactoppervlak.
U kunt water, speeksel of een gel voor elektroden gebruiken.
Trek de band strakker aan om uw borst.
Voer gedurende vijf tot tien minuten een warming-up uit.
Was de band na elke zeven keer gebruiken (pagina 10).
Draag een t-shirt van katoen of maak uw t-shirt nat als dat
mogelijk is.
Synthetische materialen die langs de hartslagmeter wrijven
of er tegen aan slaan, kunnen statische elektriciteit
veroorzaken die de hartslagsignalen beïnvloedt.
Blijf uit de buurt van bronnen die interferentie kunnen
veroorzaken met de hartslagmeter.
Bronnen van interferentie zijn bijvoorbeeld sterke
elektromagnetische velden, draadloze sensors van 2,4 Ghz,
hoogspanningsleidingen, elektrische motoren, ovens,
magnetrons, draadloze telefoons van 2,4 Ghz en draadloze
LAN-toegangspunten.
Vervang de batterij (pagina 10).
Over geschat VO2 max.
U kunt uw Garmin toestel gekoppeld met de hartslagmeter
gebruiken voor weergave van uw geschat VO2 max. VO2 max.
is het maximale zuurstofvolume (in milliliters) dat u kunt
verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens
maximale inspanning. In eenvoudige bewoordingen: VO2 max.
is een indicatie van atletische prestaties, die meegroeit met uw
fitnessniveau. Waarden voor geschat VO2 max. worden
geleverd en ondersteund door Firstbeat
®
Technologies Ltd.
Geschat VO2 max. weergeven
Voordat u uw geschat VO2 max. kunt weergeven, moet u de
hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel
(pagina 7). Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw
Forerunner, zijn de toestellen al gekoppeld. Stel uw
gebruikersprofiel (pagina 8) en maximale hartslag
(pagina 6) in voor de meest nauwkeurige schattingen.
OPMERKING: In eerste instantie lijken de voorspellingen
mogelijk onnauwkeurig. U moet het toestel een aantal keer
gebruiken zodat het uw hardloopprestaties leert begrijpen.
1
Ga ten minste tien minuten buiten hardlopen.
2
Selecteer na het hardlopen Sla op.
3
Selecteer > VO2 max..
Uw geschat VO2 max. is een getal en positie op de
kleurenbalk.
Paars Voortreffelijk
Blauw Uitstekend
Groen Goed
Oranje Redelijk
Rood Slecht
Gegevens over en analyse van VO2 max. worden geleverd
met toestemming van The Cooper Institute
®
. Raadpleeg de
appendix (pagina 12) en www.CooperInstitute.org voor
meer informatie.
Hersteladvies
U kunt uw Garmin toestel gekoppeld met de hartslagmeter
gebruiken om de tijd weer te geven die resteert voordat u
volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve
workout. De functie hersteladvies bevat hersteltijd en
herstelcontrole. Hersteladviestechnologie wordt geleverd en
ondersteund door Firstbeat Technologies Ltd.
Herstelcontrole: De herstelcontrole biedt een real-time
indicatie van uw herstelstatus tijdens de eerste minuten van
een hardloopsessie.
Hersteltijd: De hersteltijd verschijnt direct na afloop van een
hardloopsessie. De tijd loopt af naar het optimale moment
voor een nieuwe intensieve workout.
Hersteladvies inschakelen
Voordat u hersteladvies kunt gebruiken, moet u een
hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel
(pagina 7). Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw
Forerunner, zijn de toestellen al gekoppeld. Stel uw
gebruikersprofiel (pagina 8) en maximale hartslag
(pagina 6) in voor de meest nauwkeurige schattingen.
1
Selecteer > Hersteladvies > Status > Aan.
2
Ga hardlopen.
Tijdens de eerste minuten van uw hardloopsessie wordt er
een herstelcontrole weergegeven die een real-time indicatie
biedt van uw herstelstatus.
3
Selecteer na het hardlopen Sla op.
De hersteltijd wordt weergegeven. De hersteltijd is maximaal
vier dagen, en minimaal zes uur.
Uw hartslagzones instellen
Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen
om uw standaard hartslagzones te bepalen. Stel uw maximale
hartslag in voor de meest nauwkeurige caloriegegevens tijdens
uw activiteit. U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in
rust handmatig opgeven.
1
Selecteer > Instellingen > Gebruikersprofiel >
Hartslagzones > Op basis van.
2
Selecteer een optie:
Selecteer BPM om de zones in aantal hartslagen per
minuut weer te geven en te wijzigen.
Selecteer % Max. HS om de zones als een percentage
van uw maximale hartslag weer te geven en te wijzigen.
Selecteer %HSR om de zones als een percentage van uw
harslagreserve weer te geven en te wijzigen (maximale
hartslag min hartslag in rust).
3
Selecteer Max. HS en voer uw maximale hartslag in.
4
Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke
hartslagzone.
5
Selecteer Rust HS en geef uw hartslag in rust op.
Hartslagzones
Vele atleten gebruiken hartslagzones om hun cardiovasculaire
kracht te meten en te verbeteren en om hun fitheid te
6 ANT+ sensors
10


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Garmin Forerunner 620 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Garmin Forerunner 620 in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 4,89 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Garmin Forerunner 620

Garmin Forerunner 620 User Manual - English - 18 pages

Garmin Forerunner 620 User Manual - German - 20 pages

Garmin Forerunner 620 User Manual - French - 20 pages

Garmin Forerunner 620 User Manual - Spanish - 20 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info