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Forerunner 410 – Benutzerhandbuch 15
Trainingsmodus


1. Berühren Sie den Bereich  länger,
und wählen Sie  >  >
.
2. Wählen Sie eine Option.
 : Abhängig vom jeweiligen
Herzfrequenzbereich werden die
Mindest- und Höchstwerte für die
Herzfrequenz automatisch eingestellt
(Seite 33 und Seite 41).
 :Mit dieser Option
können Sie eigene Mindest- und
Höchstwerte für die Herzfrequenz
festlegen.
: Der Mindestwert
beträgt 35 bpm. Der Höchstwert
liegt bei 250 bpm. Beim Festlegen
benutzerdenierter Werte müssen
zwischen dem Mindest- und dem
Höchstwert mindestens 5 bpm liegen.
3. Wählen Sie unter  die Art des
Herzfrequenz-Trainings.
4. Geben Sie einen Wert für die  ein.
5. Wählen Sie .
6. Drücken Sie die Taste .

Mit dem Forerunner können Sie Intervall-
Trainings erstellen. Als Grundlage für die
Intervalle kann die Zeit oder die Distanz
für den Lauf und für die übrigen Teile des
Trainings verwendet werden.

1. Berühren Sie den Bereich  länger,
und wählen Sie  >  >
.
2. Wählen Sie unter  die Art des
Intervalltrainings aus.
3. Geben Sie einen Wert für die  ein.
4. Wählen Sie eine Einstellung unter
 aus.
5. Geben Sie einen Wert für die  ein.
6. Geben Sie die Anzahl der
 ein.
7. Wählen Sie  und
 (optional).
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