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10 Forerunner 310XT – Benutzerhandbuch
Training
Automatischer Seitenwechsel
Mit der Funktion zum automatischen
Seitenwechsel werden bei laufender Stoppuhr
alle Seiten mit Trainingsdaten automatisch
fortlaufend angezeigt.
1. Drücken Sie die Taste mode > wählen
Sie
Einstellungen > wählen Sie die
Sporteinstellungsoption (je nach aktuellem
Sportmodus; siehe
Seite 8).
2. Wählen Sie
Automatischer Seitenwechsel.
3. Wählen Sie eine Anzeigegeschwindigkeit:
Langsam, Mittel oder Schnell.
Herzfrequenz
1. Drücken Sie die Taste mode > wählen
Sie
Einstellungen > wählen Sie die
Sporteinstellungsoption (je nach aktuellem
Sportmodus; siehe
Seite 8).
2. Wählen Sie
Herzfrequenz.
3. Wählen Sie
ANT+ HF, um die Kopplung
mit dem optionalen Herzfrequenzsensor zu
aktivieren.
4. Wählen Sie HF-Bereiche, um den
Kongurationsassistenten für den
Herzfrequenzbereich zu starten.
Herzfrequenzbereiche
ACHTUNG: Lassen Sie sich von Ihrem
Arzt beraten, um die Ihrem Fitness- und
Gesundheitszustand entsprechenden
Herzfrequenzbereiche oder -ziele zu
bestimmen.
Viele Sportler verwenden Herzfrequenzberei-
che, um ihr Herz-Kreislauf-System zu messen
und zu stärken und um ihre Fitness zu steigern.
Ein Herzfrequenzbereich ist ein bestimmter
Wertebereich für die Herzschläge pro Minute.
Die fünf normalerweise verwendeten Herzfre-
quenzbereiche sind nach steigender Intensität
von 1 bis 5 nummeriert. Der Forerunner legt
die Herzfrequenzbereiche (siehe Tabelle auf
Seite 46) anhand der maximalen Herzfrequenz
und der Herzfrequenz in der Ruhephase aus
dem Benutzerprol fest (siehe Seite 34).
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Garmin Forerunner 310XT User Manual - English - 56 pages

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Garmin Forerunner 310XT User Manual - French - 56 pages


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