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Intensitätsminuten
Organisationen wie die Weltgesundheitsorganisation empfehlen, sich pro Woche mindestens 150 Minuten lang
mit mäßiger Intensität sportlich zu betätigen, z. B. durch zügiges Gehen, oder 75 Minuten pro Woche eine
Aktivität mit hoher Intensität auszuüben, z. B. Laufen.
Die Uhr zeichnet die Aktivitätsintensität auf sowie die Zeit, die Sie mit Aktivitäten mit mäßiger bis hoher
Intensität verbringen (zum Einschätzen der hohen Intensität sind Herzfrequenzdaten erforderlich). Die Uhr
addiert die Anzahl der Minuten mit mäßiger und mit hoher Aktivität. Die Gesamtzahl der Minuten mit hoher
Intensität wird beim Addieren verdoppelt.
Sammeln von Intensitätsminuten
Die fēnix Uhr berechnet Intensitätsminuten durch den Vergleich Ihrer Herzfrequenz mit Ihrer durchschnittlichen
Herzfrequenz in Ruhe. Wenn die Herzfrequenz deaktiviert ist, berechnet die Uhr Minuten mit mäßiger Intensität
durch die Analyse der Schritte pro Minute.
Starten Sie eine Aktivität mit Zeitangabe, um eine möglichst genaue Berechnung der Intensitätsminuten zu
erhalten.
Tragen Sie die Uhr am Tag und in der Nacht, um möglichst genaue Daten für die Herzfrequenz in Ruhe zu
erhalten.
Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, erkennt die Uhr automatisch Ihre Schlafphasen und speichert die Bewegung während
Ihrer normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in den Benutzereinstellungen im
Garmin Connect Konto einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der Stunden im
Schlaf, Schlafstadien, die Bewegung im Schlaf und den Sleep Score. Sie können sich Ihre Schlafstatistiken in
Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
HINWEIS: Nickerchen werden den Schlafstatistiken nicht hinzugefügt. Verwenden Sie den DND-Modus, um
Benachrichtigungen und Hinweise zu deaktivieren. Alarme bleiben allerdings weiterhin aktiviert (Steuer.,
Seite 62).
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung
1Tragen Sie das Gerät beim Schlafen.
2Laden Sie die Schlafüberwachungsdaten auf die Garmin Connect Website hoch (Verwenden der Garmin
Connect App, Seite 87).
Sie können sich Ihre Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
Sie können Schlafdaten der vorherigen Nacht auf dem fēnix Gerät anzeigen (Übersichten, Seite 45).
Navigation
Anzeigen und Bearbeiten von Favoriten
TIPP: Sie können eine Position über das Steuerungsmenü speichern (Steuer., Seite 62).
1Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2Wählen Sie Navigieren > Favoriten.
3Wählen Sie einen Favoriten.
4Wählen Sie eine Option, um die Positionsdetails anzuzeigen oder zu bearbeiten.
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Garmin Fenix 7S User Manual - Dutch - 142 pages

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