Manual Garmin Fenix 3 (page 3 of 30) (French)

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Table des matières

Introduction.....................................................................1

Boutons.......................................................................................1

Chargement de l'appareil............................................................ 1

Couplage de votre smartphone avec votre appareil................... 1

Assistance et mises à jour.......................................................... 1

Configuration de Garmin Express.......................................... 1

Activités.......................................................................... 2

Démarrage d'une activité............................................................ 2

Arrêt d'une activité...................................................................... 2

Ski............................................................................................... 2

Démarrage d'une séance de ski de fond............................... 2

Descente d'une piste à ski ou en surf des neiges.................. 2

Affichage des données de vos activités à ski................... 2

Randonnée pédestre.................................................................. 2

Partir en randonnée............................................................... 2

Course........................................................................................ 2

Prêt... Partez.......................................................................... 2

Utilisation du métronome....................................................... 3

Vélo.............................................................................................3

Prêt... Partez !........................................................................ 3

Natation...................................................................................... 3

Pratique de la natation........................................................... 3

Terminologie de la natation............................................... 3

Types de nage.................................................................. 3

Récupération pendant une séance en piscine.................. 4

Entraînements avec le journal d'entraînement.................. 4

Séance de natation en eau libre............................................ 4

Multisport.................................................................................... 4

Démarrage d'une activité de triathlon ou multisport............... 4

Création d'une activité personnalisée.................................... 4

Activités en salle......................................................................... 5

Entraînement.................................................................. 5

Définition de votre profil utilisateur..............................................5

Objectifs physiques................................................................ 5

A propos des zones de fréquence cardiaque........................ 5

Définition de zones de fréquence cardiaque..................... 5

Calcul des zones de fréquence cardiaque........................ 5

A propos des athlètes professionnels.................................... 5

Définition des zones de puissance........................................ 5

Suivi des activités....................................................................... 6

Activation du suivi des activités............................................. 6

Utilisation de l'alarme invitant à bouger................................. 6

Objectif automatique.............................................................. 6

Suivi du sommeil.................................................................... 6

Utilisation du mode sommeil............................................. 6

Entraînements............................................................................ 6

Suivi d'un entraînement provenant du Web........................... 6

Début d'un entraînement....................................................... 6

A propos du calendrier d'entraînement.................................. 6

Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect........ 7

Entraînements fractionnés.......................................................... 7

Création d'un entraînement fractionné................................... 7

Lancement d'un entraînement fractionné.............................. 7

Arrêt d'un entraînement fractionné........................................ 7

Utilisation de la fonction Virtual Partner®................................... 7

Configuration d'un objectif d'entraînement................................. 7

Annulation d'un objectif d'entraînement................................. 7

Course contre une activité antérieure......................................... 7

Records personnels.................................................................... 8

Consultation de vos records personnels................................ 8

Restauration d'un record personnel....................................... 8

Suppression d'un record personnel....................................... 8

Suppression de tous les records personnels......................... 8

Dynamiques de course

............................................................... 8

Entraînement avec dynamiques de course........................... 8

Jauges de couleur et données de dynamique de course...... 9

Astuces en cas de données manquantes sur les dynamiques

de course

............................................................................... 9

A propos des estimations de la VO2 max.................................. 9

Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour la

course à pied......................................................................... 9

Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le

vélo

........................................................................................ 9

Notes standard de la VO2 max............................................ 10

Affichage de vos prévisions de temps de course................ 10

Aide à la récupération............................................................... 10

Activation de l'aide à la récupération................................... 10

Affichage de votre temps de récupération........................... 10

A propos de la fonction Training Effect..................................... 10

Horloge.......................................................................... 11

Réglage de l'alarme.................................................................. 11

Démarrage du compte à rebours.............................................. 11

Utilisation du chronomètre........................................................ 11

Configuration des alarmes de lever et de coucher du soleil..... 11

Navigation..................................................................... 11

Enregistrement de votre position.............................................. 11

Navigation vers une destination............................................... 11

Navigation à l'aide de Voir & rallier........................................... 11

Compas.................................................................................... 11

Carte......................................................................................... 11

Recadrage et zoom de carte................................................11

Navigation jusqu'à votre point de départ.................................. 11

Altimètre et baromètre.............................................................. 12

Historique...................................................................... 12

Utilisation de l'historique........................................................... 12

Historique multisport............................................................ 12

Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence

cardiaque............................................................................. 12

Affichage des totaux du nombre de pas................................... 12

Affichage des totaux de données............................................. 12

Suppression de l'historique....................................................... 12

Utilisation de l'odomètre........................................................... 12

Fonctionnalités connectées........................................ 12

Activation des notifications Bluetooth....................................... 13

Affichage des notifications................................................... 13

Gestion des notifications...................................................... 13

Désactivation de la technologie Bluetooth........................... 13

Garmin Connect........................................................................13

Utilisation de Garmin Connect Mobile..................................13

Téléchargement manuel de données sur Garmin Connect

Mobile..............................................................................13

Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur............. 13

Fonctionnalités connectées Wi‑Fi®.......................................... 14

Configuration de la connectivité Wi‑Fi................................. 14

Objets Connect IQ........................................................ 14

Téléchargement d'objets Connect IQ....................................... 14

Téléchargement d'objets Connect IQ sur votre ordinateur....... 14

Widgets..................................................................................... 14

Affichage des widgets.......................................................... 14

Télécommande VIRB®........................................................ 14

Contrôle d'une caméra embarquée VIRB....................... 14

Personnalisation de l'appareil.....................................14

Paramètres de l'application Activité.......................................... 14

Personnalisation des écrans de données............................ 15

Ajout d'une carte à une activité............................................ 15

Alarmes................................................................................ 15

Configuration d'une alerte............................................... 16

Table des matières i

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