589540
13
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/30
Next page
2
Wähle DOWN, um zur Laufeffizienz-Datenseite zu blättern
und deine Werte anzuzeigen.
Der Hauptwert ist im oberen Feld auf der Datenseite zu
sehen. Die Anzeigenposition entspricht dem Hauptwert.
3
Halte MENU gedrückt, und wähle das Feld aus, um den
Hauptwert anzuzeigen (optional).
Daten und Anzeigen für die Laufeffizienz
Die Laufeffizienzseite enthält eine Anzeige für einen Hauptwert. Du kannst Schrittfrequenz, vertikale Bewegung oder
Bodenkontaktzeit als Hauptwert anzeigen lassen. In der Anzeige siehst du deine Laufeffizienzdaten im Vergleich mit denen anderer
Läufer. Die Zonen basieren auf Prozentwerten.
Garmin hat Daten zu Läufern unterschiedlicher Leistungsniveaus erfasst. Die Datenwerte in den Zonen 4 und 5 sind typisch für
Anfänger oder langsamere Läufer. Die Datenwerte in den Zonen 1, 2 und 3 sind typisch für erfahrene oder schnellere Läufer.
Weniger erfahrene Läufer haben häufig längere Bodenkontaktzeiten, eine höhere vertikale Bewegung und eine geringere
Schrittfrequenz als erfahrene Läufer. Bei größeren Läufern ist allerdings in der Regel die Schrittfrequenz etwas geringer und die
vertikale Bewegung ein wenig höher. Weitere Informationen zur Laufeffizienz sind unter www.garmin.com zu finden. Weitere
Theorien und Interpretationen von Laufeffizienzdaten sind in anerkannten Laufpublikationen und auf Websites verfügbar.
Bereich Prozent in Zone Schrittfrequenzber
eich
Vertikaler Bewegungsbereich Bodenkontaktzeitbereich
À
>95 >185 spm <6,7 cm <208 ms
Á
70–95 174–185 spm 6,7–8,3 cm 208–240 ms
Â
30–69 163–173 spm 8,4–10,0 cm 241–272 ms
Ã
5–29 151–162 spm 10,1–11,8 cm 273–305 ms
Ä
<5 <151 spm >11,8 cm >305 ms
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten
Wenn keine Laufeffizienzdaten angezeigt werden, versuche es
mit diesen Tipps.
Stelle sicher, dass du über den HRM-Run verfügst.
Auf der Vorderseite des Moduls des HRM-Run befindet sich
das Symbol .
Koppele den HRM-Run entsprechend den Anweisungen
erneut mit der fēnix 2.
Falls für die Laufeffizienzdaten nur Nullen angezeigt werden,
vergewissere dich, dass das Modul des HRM-Run richtig
herum getragen wird.
HINWEIS: Informationen zur Bodenkontaktzeit werden nur
beim Laufen angezeigt. Sie können nicht beim Gehen
berechnet werden.
Informationen zu VO2max-Schätzungen
Koppeln Sie das Gerät von Garmin mit dem
Herzfrequenzsensor, um Ihre VO2max-Schätzung anzuzeigen.
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter),
die Sie pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht bei
maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist
die VO2max ein Anzeichen der Ausdauerleistungsfähigkeit und
sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen. VO2max-
Schätzungen werden von Firstbeat
®
Technologies Ltd.
bereitgestellt und unterstützt.
Anzeigen deiner VO2max-Schätzung
Zum Anzeigen der VO2max-Schätzung musst du den
Herzfrequenzsensor mit der fēnix 2 (Koppeln von ANT+
Sensoren) koppeln und mindestens 10 Minuten laufen. Du
erhältst die genauesten Schätzwerte, wenn du das
Benutzerprofil vollständig einrichtest (Einrichten des
Benutzerprofils) und die maximale Herzfrequenz festlegst
(Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen).
HINWEIS: Anfänglich hast du eventuell den Eindruck, dass die
Vorhersagen ungenau sind. Nach ein paar Laufeinheiten hat
sich das Gerät jedoch an deine Laufleistung angepasst.
1
Halte die Taste MENU gedrückt.
2
Wähle VO2max.
Die VO2max-Seite zeigt die VO2max-Schätzung als Zahl
und als Position in der Anzeige an.
À
Überragend
Á
Ausgezeichnet
Â
Gut
Ã
Ausreichend
Ä
Schlecht
VO2max-Daten und Analysen werden mit Genehmigung von
The Cooper Institute
®
bereitgestellt. Weitere Informationen
sind im Anhang (VO2max-Standard-Bewertungen) und unter
www.CooperInstitute.org zu finden.
VO2max-Standard-Bewertungen
Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht.
Training 9
13


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Garmin Fenix 2 at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Garmin Fenix 2 in the language / languages: German as an attachment in your email.

The manual is 5,41 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Garmin Fenix 2

Garmin Fenix 2 Quick start guide - English - 4 pages

Garmin Fenix 2 User Manual - English - 26 pages

Garmin Fenix 2 User Manual - Dutch - 30 pages

Garmin Fenix 2 User Manual - French - 30 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info