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Garmin Edge 830 Manual

36
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EDGE
®
830
Benutzerhandbuch
Inhaltsverzeichnis
Einführung...................................................................... 1
Übersicht über das Gerät............................................................1
Übersicht über das Hauptmenü............................................. 1
Anzeigen von Widgets........................................................... 1
Verwenden des Touchscreens.............................................. 1
Sperren des Touchscreens............................................... 1
Koppeln Ihres Smartphones....................................................... 1
Aufladen des Geräts................................................................... 2
Informationen zum Akku........................................................ 2
Anbringen der Standardhalterung.............................................. 2
Anbringen der Edge Aero-Lenkerhalterung................................ 2
Entnehmen des Edge............................................................ 3
Installieren der Mountainbike-Halterung..................................... 3
Erfassen von Satellitensignalen................................................. 3
Training........................................................................... 3
Eine Fahrradtour machen........................................................... 3
Segmente................................................................................... 4
Strava™ Segmente................................................................4
Verwenden des Widgets zum Entdecken von Strava
Segmenten........................................................................ 4
Abfahren von Segmenten von Garmin Connect.................... 4
Aktivieren von Segmenten..................................................... 4
Abfahren eines Segments......................................................4
Anzeigen von Segmentdetails............................................... 5
Segmentoptionen................................................................... 5
Löschen von Segmenten....................................................... 5
Trainings..................................................................................... 5
Erstellen von Trainings.......................................................... 5
Wiederholen von Trainingsabschnitten.................................. 5
Durchführen von Trainings von Garmin Connect.................. 5
Starten eines Trainings.......................................................... 5
Anhalten von Trainings.......................................................... 6
Bearbeiten von Trainings....................................................... 6
Löschen von Trainings........................................................... 6
Informationen zum Trainingskalender........................................ 6
Verwenden von Garmin Connect Trainingsplänen................ 6
Intervalltrainings..........................................................................6
Erstellen eines Intervalltrainings............................................ 6
Starten eines Intervalltrainings...............................................6
Training in Gebäuden................................................................. 6
Koppeln des ANT+® Indoor Trainers.....................................6
Verwenden eines ANT+ Indoor Trainers............................... 7
Einstellen des Widerstands............................................... 7
Einrichten der Leistungsvorgabe...................................... 7
Einrichten eines Trainingsziels................................................... 7
Eigene Statistiken.......................................................... 7
Leistungsmesswerte................................................................... 7
Trainingszustand....................................................................8
Informationen zur VO2max-Berechnung............................... 8
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung............................... 8
Tipps für VO2max-Berechnung beim Radfahren.............. 8
Akklimatisierung der Leistung bei Hitze und großer
Höhe..................................................................................8
Trainingsbelastung.................................................................9
Abrufen der Trainingsbelastung........................................ 9
Trainingsbelastungsfokus...................................................... 9
Informationen zum Training Effect......................................... 9
Erholungszeit....................................................................... 10
Anzeigen der Erholungszeit............................................ 10
FTP-Berechnung..................................................................10
Durchführen eines FTP-Tests......................................... 10
Automatische FTP-Berechnung...................................... 10
Anzeigen des Belastungswerts............................................ 10
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen
.................. 11
Anzeigen der Leistungskurve.............................................. 11
Synchronisieren von Aktivitäten und
Leistungsmesswerten.......................................................... 11
Persönliche Rekorde................................................................ 11
Anzeigen Ihrer persönlichen Bestzeiten.............................. 11
Zurücksetzen persönlicher Bestzeiten................................. 11
Löschen persönlicher Rekorde............................................ 11
Trainingszonen......................................................................... 11
Navigation..................................................................... 11
Positionen................................................................................. 11
Speichern der Position......................................................... 11
Speichern von Positionen auf der Karte.............................. 11
Navigieren zu einer Position................................................ 11
Navigation zurück zum Start................................................ 12
Anhalten der Navigation...................................................... 12
Bearbeiten von Positionen................................................... 12
Löschen von Positionen....................................................... 12
Projizieren von Positionen................................................... 12
Strecken....................................................................................12
Planen und Navigieren von Strecken.................................. 12
Erstellen und Navigieren einer Round-Trip-Strecke............ 12
Abfahren von Strecken von Garmin Connect...................... 13
Tipps zum Navigieren von Strecken.................................... 13
Anzeigen von Streckendetails............................................. 13
Anzeigen von Strecken auf der Karte............................. 13
Verwenden von ClimbPro.................................................... 13
Streckenoptionen................................................................. 13
Anhalten einer Strecke.........................................................14
Löschen einer Strecke......................................................... 14
Trailforks Routen..................................................................14
Karteneinstellungen.................................................................. 14
Ändern der Kartenausrichtung............................................. 14
Routeneinstellungen................................................................. 14
Auswählen einer Aktivität für die Routenberechnung.......... 14
Online-Funktionen........................................................ 14
Bluetooth Online-Funktionen.................................................... 14
Funktionen für Unfall-Benachrichtigungen und Notfallhilfe.. 15
Unfall-Benachrichtigung.................................................. 15
Notfallhilfe....................................................................... 15
Hinzufügen von Notfallkontakten.................................... 15
Anzeigen von Notfallkontakten....................................... 15
Anfordern von Hilfe......................................................... 15
Aktivieren und Deaktivieren der Unfall-
Benachrichtigung............................................................ 15
Abbrechen einer automatisierten Nachricht.................... 15
Senden einer Status-Aktualisierung nach einem Unfall.. 15
Starten einer GroupTrack Sitzung....................................... 15
Tipps für GroupTrack Sitzungen..................................... 16
Einrichten des Fahrradalarms.............................................. 16
Wiedergeben von Ansagen auf dem Smartphone............... 16
Übertragen von Dateien auf ein anderes Edge Gerät......... 16
Wi‑Fi Online-Funktionen........................................................... 16
Einrichten der Wi‑Fi Verbindung.......................................... 16
Wi‑Fi Einstellungen.............................................................. 16
Funksensoren............................................................... 17
Anlegen des Herzfrequenzsensors.......................................... 17
Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen.............................. 17
Informationen zu Herzfrequenz-Bereichen..................... 17
Fitnessziele..................................................................... 17
Tipps beim Auftreten fehlerhafter Herzfrequenzdaten......... 17
Installieren des Geschwindigkeitssensors................................ 18
Installieren des Trittfrequenzsensors........................................ 18
Informationen zu Geschwindigkeits- und
Trittfrequenzsensoren.......................................................... 18
Inhaltsverzeichnis i
Einführung
WARNUNG
Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen
Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und
Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.
Lassen Sie sich stets von Ihrem Arzt beraten, bevor Sie ein
Trainingsprogramm beginnen oder ändern.
Übersicht über das Gerät
Wählen Sie die Taste, um den Ruhezustand zu
aktivieren und zu deaktivieren.
Halten Sie die Taste gedrückt, um das Gerät ein-
und auszuschalten oder den Touchscreen zu
sperren.
Wählen Sie die Taste, um eine neue Runde zu
starten.
Wählen Sie die Taste, um den Aktivitäten-Timer zu
starten und zu stoppen.
Elektrische
Kontakte
Zum Aufladen des Geräts mit einem externen
Akkupack für das Edge Gerät.
HINWEIS: Besuchen Sie www.buy.garmin.com, um optionales
Zubehör zu erwerben.
Übersicht über das Hauptmenü
Über das Hauptmenü können Sie schnell auf die Funktionen des
Edge zugreifen.
Wählen Sie diese Option, um eine Tour zu beginnen.
Ändern Sie das Aktivitätsprofil mit den Pfeiltasten.
Navigation Wählen Sie diese Option, um eine Position zu speichern,
nach Positionen zu suchen oder eine Strecke zu erstellen
bzw. zu navigieren.
Training Wählen Sie diese Option, um auf Segmente, Trainings und
andere Trainingsoptionen zuzugreifen.
Wählen Sie diese Option, um auf das Protokoll, persönliche
Rekorde, Kontakte und Einstellungen zuzugreifen.
Wählen Sie diese Option, um auf Ihre Connect IQ
™
Apps,
Widgets und Datenfelder zuzugreifen.
Anzeigen von Widgets
Auf dem Gerät sind verschiedene Widgets vorinstalliert. Weitere
Widgets sind verfügbar, wenn Sie das Gerät mit einem
Smartphone oder einem anderen kompatiblen Gerät koppeln.
1
Streichen Sie im Hauptmenü von oben nach unten über das
Display.
Das Einstellungs-Widget wird angezeigt. Wenn ein Icon
blinkt, sucht das Gerät ein Signal. Wenn das Icon leuchtet,
wurde das Signal gefunden oder der Sensor ist verbunden.
Sie können ein beliebiges Symbol auswählen, um die
Einstellungen zu ändern.
2
Streichen Sie von links nach rechts, um weitere Widgets
anzuzeigen.
Wenn Sie das nächste Mal nach unten streichen, um Widgets
anzuzeigen, wird das zuletzt aufgerufene Widget angezeigt.
Verwenden des Touchscreens
• Wenn der Timer läuft, tippen Sie auf das Display, um das
Schnellzugriffs-Menü-Overlay anzuzeigen.
Über das Schnellzugriffs-Menü-Overlay können Sie während
einer Tour zum Hauptmenü zurückkehren.
• Wählen Sie , um zum Hauptmenü zurückzukehren.
• Streichen Sie zum Blättern über das Display, oder
verwenden Sie die Pfeiltasten.
• Wählen Sie , um zur vorherigen Seite zurückzukehren.
• Wählen Sie , um die Änderungen zu speichern und die
Seite zu schließen.
• Wählen Sie , um die Seite zu schließen und zur vorherigen
Seite zurückzukehren.
• Wählen Sie , um in der Nähe einer Position zu suchen.
• Wählen Sie , um ein Element zu löschen.
• Wählen Sie , um weitere Informationen zu erhalten.
Sperren des Touchscreens
Sie können das Display sperren, um unbeabsichtigte Eingaben
zu vermeiden.
• Halten Sie gedrückt, und wählen Sie Display sperren.
• Wählen Sie während einer Aktivität die Taste .
Koppeln Ihres Smartphones
Zur Verwendung der Online-Funktionen des Edge Geräts muss
es direkt über die Garmin Connect
™
App gekoppelt werden und
nicht über die Bluetooth
®
Einstellungen des Smartphones.
1
Installieren Sie über den App-Shop des Smartphones die
Garmin Connect App, und öffnen Sie sie.
2
Halten Sie gedrückt, um das Gerät einzuschalten.
Wenn Sie das Gerät zum ersten Mal einschalten, wählen Sie
die Sprache des Geräts aus. Auf der nächsten Seite werden
Sie zum Koppeln des Smartphones aufgefordert.
TIPP: Streichen Sie im Hauptmenü nach unten, um das
Einstellungs-Widget anzuzeigen, und wählen Sie Telefon >
Smartphone koppeln, um den Kopplungsmodus manuell zu
aktivieren.
3
Wählen Sie eine Option, um das Gerät Ihrem Garmin
Connect Konto hinzuzufügen:
• Wenn dies das erste Gerät ist, das Sie mit der Garmin
Connect App gekoppelt haben, folgen Sie den
Anweisungen auf dem Display.
Einführung 1
• Wenn Sie bereits ein anderes Gerät mit der Garmin
Connect App gekoppelt haben, wählen Sie im Menü
oder die Option Garmin-Geräte > Gerät hinzufügen
und folgen den Anweisungen auf dem Display.
Nach der erfolgreichen Kopplung wird eine Nachricht angezeigt,
und das Gerät führt automatisch eine Synchronisierung mit dem
Smartphone durch.
Aufladen des Geräts
HINWEIS
Zum Schutz vor Korrosion sollten Sie den USB-Anschluss, die
Schutzkappe und den umliegenden Bereich vor dem Aufladen
oder dem Anschließen an einen Computer sorgfältig
abtrocknen.
Die Stromversorgung des Geräts erfolgt über einen integrierten
Lithium-Ionen-Akku, der über eine Steckdose oder einen USB-
Anschluss am Computer aufgeladen werden kann.
HINWEIS: Das Gerät kann nicht außerhalb des zugelassenen
Temperaturbereichs aufgeladen werden (Technische Daten:
Edge, Seite 25).
1
Heben Sie die Schutzkappe über dem USB-Anschluss
an.
2
Stecken Sie das schmale Ende des USB-Kabels in den USB-
Anschluss am Gerät.
3
Schließen Sie das breite Ende des USB-Kabels an ein
Netzteil oder einen USB-Anschluss am Computer an.
4
Schließen Sie das Netzteil an eine Steckdose an.
Wenn Sie das Gerät an eine Stromquelle anschließen,
schaltet es sich ein.
5
Laden Sie das Gerät vollständig auf.
Setzen Sie die Schutzkappe nach dem Aufladen des Geräts
wieder auf.
Informationen zum Akku
WARNUNG
Dieses Gerät ist mit einem Lithium-Ionen-Akku ausgestattet.
Lesen Sie alle Produktwarnungen und sonstigen wichtigen
Informationen der Anleitung "Wichtige Sicherheits- und
Produktinformationen", die dem Produkt beiliegt.
Anbringen der Standardhalterung
Befestigen Sie die Fahrradhalterung so, dass die Vorderseite
des Geräts gen Himmel gerichtet ist, um den bestmöglichen
GPS-Empfang zu gewährleisten. Die Fahrradhalterung lässt
sich am Vorbau oder am Lenker anbringen.
1
Wählen Sie eine sichere Position für die Montage des
Geräts, damit es die Fahrsicherheit nicht einschränkt.
2
Setzen Sie die Gummiunterlage auf die Unterseite der
Fahrradhalterung.
Im Lieferumfang sind zwei Gummiunterlagen enthalten.
Wählen Sie die Unterlage, die am besten für Ihr Fahrrad
geeignet ist. Die Gummilaschen werden auf die Unterseite
der Fahrradhalterung ausgerichtet, damit die Halterung nicht
verrutscht.
3
Setzen Sie die Fahrradhalterung auf den Lenkervorbau auf.
4
Befestigen Sie die Fahrradhalterung sicher mithilfe der zwei
Bänder .
5
Richten Sie die Nasen auf der Rückseite des Geräts auf die
Einkerbungen der Fahrradhalterung aus .
6
Drücken Sie das Gerät leicht nach unten, und drehen Sie es
im Uhrzeigersinn, bis es einrastet.
Anbringen der Edge Aero-Lenkerhalterung
HINWEIS: Wenn Sie nicht über diese Halterung verfügen,
können Sie diesen Schritt überspringen.
1
Wählen Sie eine sichere Position für die Montage des Edge
Geräts, damit es die Fahrsicherheit nicht einschränkt.
2
Entfernen Sie mit einem Inbusschlüssel die Schraube vom
Lenkerverbindungsstück .
3
Legen Sie die Gummiunterlage um den Lenker:
• Wenn der Lenker einen Durchmesser von 25,4 mm hat,
sollte eine dickere Unterlage verwendet werden.
• Wenn der Lenker einen Durchmesser von 31,8 mm hat,
sollte eine dünnere Unterlage verwendet werden.
4
Setzen Sie das Lenkerverbindungsstück um die
Gummiunterlage.
5
Setzen Sie die Schraube wieder ein, und ziehen Sie sie an.
HINWEIS: Garmin
®
empfiehlt, die Schraube mit einem
maximalen Drehmoment von 0,8 Nm (7 lbs/Zoll) anzuziehen,
sodass die Halterung gesichert ist. Überprüfen Sie
regelmäßig, ob die Schraube noch fest angezogen ist.
6
Richten Sie die Nasen auf der Rückseite des Edge Geräts
auf die Einkerbungen der Fahrradhalterung aus .
2 Einführung
7
Drücken Sie das Edge Gerät leicht nach unten, und drehen
Sie es im Uhrzeigersinn, bis es einrastet.
Entnehmen des Edge
1
Drehen Sie den Edge im Uhrzeigersinn, um das Gerät zu
entsperren.
2
Nehmen Sie den Edge aus der Halterung.
Installieren der Mountainbike-Halterung
HINWEIS: Wenn Sie nicht über diese Halterung verfügen,
können Sie diesen Schritt überspringen.
1
Wählen Sie eine sichere Position für die Montage des Edge
Geräts, damit es die Fahrsicherheit nicht einschränkt.
2
Lösen Sie mit einem 3-mm-Inbusschlüssel die Schraube
am Lenkerverbindungsstück .
3
Wählen Sie eine Option:
• Wenn der Lenker einen Durchmesser von 25,4 mm hat,
legen Sie die dickere Unterlage um den Lenker.
• Wenn der Lenker einen Durchmesser von 31,8 mm hat,
legen Sie die dünnere Unterlage um den Lenker.
• Wenn der Lenker einen Durchmesser von 35 mm hat,
verwenden Sie keine Gummiunterlage.
4
Legen Sie das Lenkerverbindungsstück um den Lenker,
sodass sich der Halterungsarm über dem Lenkervorbau
befindet.
5
Lösen Sie mit dem 3-mm-Inbusschlüssel die Schraube am
Halterungsarm, positionieren Sie den Halterungsarm, und
ziehen Sie die Schraube an.
HINWEIS: Garmin empfiehlt, die Schraube mit einem
maximalen Drehmoment von 2,26 Nm (20 lbs/Zoll)
anzuziehen, sodass der Halterungsarm gesichert ist.
Überprüfen Sie regelmäßig, ob die Schraube noch fest
angezogen ist.
6
Lösen Sie bei Bedarf mit dem 2-mm-Inbusschlüssel die zwei
Schrauben auf der Rückseite der Halterung , entfernen und
drehen Sie das Verbindungsstück, und setzen Sie die
Schrauben wieder ein, um die Ausrichtung der Halterung zu
ändern.
7
Setzen Sie die Schraube am Lenkerverbindungsstück wieder
ein, und ziehen Sie sie an.
HINWEIS: Garmin empfiehlt, die Schraube mit einem
maximalen Drehmoment von 0,8 Nm (7 lbs/Zoll) anzuziehen,
sodass die Halterung gesichert ist. Überprüfen Sie
regelmäßig, ob die Schraube noch fest angezogen ist.
8
Richten Sie die Nasen auf der Rückseite des Edge Geräts
auf die Einkerbungen der Fahrradhalterung aus .
9
Drücken Sie das Edge Gerät leicht nach unten, und drehen
Sie es im Uhrzeigersinn, bis es einrastet.
Erfassen von Satellitensignalen
Das Gerät benötigt möglicherweise eine unbehinderte Sicht zum
Himmel, um Satellitensignale zu erfassen. Uhrzeit und Datum
werden automatisch basierend auf der GPS-Position
eingerichtet.
1
Begeben Sie sich im Freien an eine für den Empfang
geeignete Stelle.
Die Vorderseite des Geräts sollte gen Himmel gerichtet sein.
2
Warten Sie, während das Gerät Satelliten erfasst.
Es kann 30 bis 60 Sekunden dauern, bis Satellitensignale
erfasst werden.
Training
Eine Fahrradtour machen
Wenn Sie einen Funksensor oder drahtloses Zubehör
verwenden, kann dieser Sensor bzw. das Zubehör während der
Grundeinstellung gekoppelt und aktiviert werden (Koppeln von
Funksensoren, Seite 18). Wenn das Gerät mit einem
Funksensor geliefert wurde, sind die Geräte bereits gekoppelt
und können während der Grundeinstellung aktiviert werden.
1
Halten Sie gedrückt, um das Gerät einzuschalten.
2
Gehen Sie nach draußen, und warten Sie, während das
Gerät Satelliten erfasst.
Training 3
Die Balken für das Satellitensignal werden grün angezeigt,
wenn das Gerät bereit ist.
3
Wählen Sie im Hauptmenü die Option bzw. , um ein
Aktivitätsprofil auszuwählen.
4
Wählen Sie .
5
Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
HINWEIS: Das Protokoll wird nur aufgezeichnet, wenn der
Aktivitäten-Timer läuft.
6
Streichen Sie nach links oder rechts, um weitere
Trainingsseiten anzuzeigen.
Sie können von oben nach unten über die Trainingsseiten
streichen, um die Widgets anzuzeigen.
7
Tippen Sie bei Bedarf auf das Display, um das Timer-Overlay
anzuzeigen.
8
Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu stoppen.
TIPP: Bevor Sie die Tour speichern und in Ihrem Garmin
Connect Konto teilen, können Sie den Typ der Tour ändern.
Richtige Daten für den Typ der Tour sind wichtig für die
Erstellung von Strecken, die für Fahrräder geeignet sind.
9
Wählen Sie Tour speichern.
10
Wählen Sie .
Segmente
Folgen von Segmenten: Sie können Segmente aus Ihrem
Konto bei Garmin Connect an das Gerät senden. Nachdem
ein Segment auf dem Gerät gespeichert wurde, können Sie
ihm folgen.
HINWEIS: Wenn Sie eine Strecke aus Ihrem Konto bei
Garmin Connect herunterladen, werden automatisch alle
Segmente der Strecke heruntergeladen.
Antreten gegen ein Segment: Sie können gegen ein Segment
antreten und versuchen, Ihren persönlichen Rekord zu
erreichen oder zu übertreffen oder aber andere Radfahrer,
die dieses Segment absolviert haben.
Strava
™
Segmente
Sie können Strava Segmente auf das Edge 830 Gerät
herunterladen. Folgen Sie Strava Segmenten, um Ihre Leistung
mit Ihren vorherigen Touren, mit Freunden und mit Profis zu
vergleichen, die dasselbe Segment absolviert haben.
Wenn Sie Strava Mitglied werden möchten, rufen Sie in Ihrem
Konto bei Garmin Connect das Segmente-Widget auf. Weitere
Informationen finden Sie unter www.strava.com.
Die Informationen in diesem Handbuch gelten sowohl für
Garmin Connect Segmente als auch für Strava Segmente.
Verwenden des Widgets zum Entdecken von Strava
Segmenten
Mit dem Widget zum Entdecken von Strava Segmenten können
Sie Strava Segmente in der Nähe anzeigen und diese abfahren.
1
Wählen Sie im Widget zum Entdecken von Strava
Segmenten ein Segment.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie , um das Segment in Ihrem Strava Konto als
Favorit zu markieren.
• Wählen Sie Laden > Los!, um ein Segment auf das Gerät
herunterzuladen und es abzufahren.
• Wählen Sie Los!, um ein heruntergeladenes Segment
abzufahren.
3
Wählen Sie bzw. , um die Segmentzeiten, die besten
Zeiten Ihrer Freunde und die Zeit des Segmentbesten
anzuzeigen.
Abfahren von Segmenten von Garmin Connect
Zum Herunterladen und Folgen von Segmenten von Garmin
Connect ist ein Konto bei Garmin Connect erforderlich (Garmin
Connect, Seite 20).
HINWEIS: Wenn Sie Strava Segments verwenden, werden Ihre
Favoritensegmente automatisch auf das Gerät übertragen,
wenn es mit der Garmin Connect App synchronisiert wird.
1
Wählen Sie eine Option:
• Öffnen Sie die Garmin Connect App.
• Rufen Sie die Website connect.garmin.com auf.
2
Wählen Sie ein Segment.
3
Wählen Sie oder An Gerät senden.
4
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
5
Wählen Sie auf dem Edge Gerät die Option Training >
Segmente.
6
Wählen Sie ein Segment.
7
Wählen Sie Karte > Los!.
Aktivieren von Segmenten
Sie können Segmentwettkämpfe aktivieren sowie Alarme, die
Sie auf Segmente in der Nähe hinweisen.
1
Wählen Sie Training > Segmente > > Aktiv./Deaktiv. >
Mehrere bearb..
2
Wählen Sie die Segmente aus, die Sie aktivieren möchten.
HINWEIS: Alarme für Segmente in der Nähe werden nur für
aktivierte Segmente angezeigt.
Abfahren eines Segments
Segmente sind virtuelle Wettkampfstrecken. Sie können ein
Segment abfahren und Ihre Leistung mit früheren Aktivitäten,
der Leistung anderer Radfahrer, Verbindungen in Ihrem Konto
bei Garmin Connect oder anderen Radlern vergleichen. Sie
können die Aktivitätsdaten in Ihr Konto bei Garmin Connect
hochladen, um Ihre Segmentposition anzuzeigen.
HINWEIS: Wenn Ihr Garmin Connect Konto und Ihr Strava
Konto miteinander verknüpft sind, wird die Aktivität automatisch
an Ihr Strava Konto gesendet, damit Sie die Segmentposition
anzeigen können.
1
Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten, und
beginnen Sie eine Tour.
Wenn Sie an einem aktivierten Segment vorbeifahren,
können Sie das Segment abfahren.
2
Beginnen Sie jetzt, das Segment abzufahren.
Die Segment-Trainingsseite wird automatisch angezeigt.
4 Training
3
Verwenden Sie bei Bedarf die Pfeile, um während des
Wettkampfs das Ziel zu ändern.
Sie können gegen den Segmentbesten, Ihre vergangene
Leistung oder andere Radfahrer antreten (sofern zutreffend).
Das Ziel wird automatisch basierend auf Ihrer aktuellen
Leistung angepasst.
Nach Abschluss des Segments wird eine Meldung angezeigt.
Anzeigen von Segmentdetails
1
Wählen Sie Training > Segmente.
2
Wählen Sie ein Segment.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Karte, um das Segment auf der Karte
anzuzeigen.
• Wählen Sie Höhe, um ein Höhenprofil des Segments
anzuzeigen.
• Wählen Sie Bestenliste, um die Zeiten von Touren und
die Durchschnittsgeschwindigkeiten des Segmentbesten,
des Gruppenbesten oder des Herausforderers anzuzeigen
sowie Ihre persönliche Bestzeit und
Durchschnittsgeschwindigkeit und andere Radfahrer
(sofern zutreffend).
TIPP: Sie können einen Eintrag der Bestenliste
auswählen, um Ihr Ziel für den Segmentwettkampf zu
ändern.
Segmentoptionen
Wählen Sie Training > Segmente > .
Abbiegehinweise: Aktiviert oder deaktiviert Abbiegehinweise.
Leistung autom. wählen: Aktiviert oder deaktiviert die
automatische Zielanpassung basierend auf Ihrer aktuellen
Leistung.
Suchen: Ermöglicht es Ihnen, gespeicherte Segmente nach
Namen zu suchen.
Aktiv./Deaktiv.: Aktiviert oder deaktiviert die derzeit auf dem
Gerät geladenen Segmente.
Löschen: Ermöglicht es Ihnen, alle oder mehrere gespeicherte
Segmente vom Gerät zu löschen.
Löschen von Segmenten
1
Wählen Sie Training > Segmente.
2
Wählen Sie ein Segment.
3
Wählen Sie > .
Trainings
Sie können benutzerdefinierte Trainings mit Zielvorgaben für
jeden Trainingsabschnitt sowie für verschiedene Distanzen,
Zeiten und Kalorienwerte erstellen. Sie können Trainings mit
Garmin Connect erstellen und dann auf das Gerät übertragen.
Trainings können jedoch auch direkt auf dem Gerät erstellt und
gespeichert werden.
Die Planung von Trainings ist mit Garmin Connect möglich. Sie
können Trainings im Voraus planen und auf dem Gerät
speichern.
Erstellen von Trainings
1
Wählen Sie Training > Trainings > Neu erstellen.
2
Geben Sie einen Namen für das Training ein, und wählen Sie
.
3
Wählen Sie Abschnitt hinzuf..
4
Wählen Sie die Art des Trainingsabschnitts.
Beispielsweise können Sie Pause wählen, um den Abschnitt
als Pausen-Runde zu nutzen.
Während einer Pausen-Runde läuft der Timer weiter, und
Daten werden weiterhin aufgezeichnet.
5
Wählen Sie die Dauer des Trainingsabschnitts.
Beispielsweise können Sie Distanz wählen, damit der
Abschnitt nach einer bestimmten Distanz endet.
6
Geben Sie bei Bedarf einen benutzerdefinierten Wert für die
Dauer ein.
7
Wählen Sie den Zieltyp des Trainingsabschnitts.
Beispielsweise können Sie Herzfrequenzbereich wählen, um
während des Abschnitts eine gleichbleibende Herzfrequenz
beizubehalten.
8
Wählen Sie bei Bedarf einen Sollwertbereich aus, oder
geben Sie einen benutzerdefinierten Bereich ein.
Beispielsweise können Sie einen Herzfrequenz-Bereich
auswählen. Jedes Mal, wenn Sie den festgelegten
Herzfrequenz-Bereich über- oder unterschreiten, gibt das
Gerät einen Signalton aus und zeigt eine Meldung an.
9
Wählen Sie , um den Abschnitt zu speichern.
10
Wählen Sie Abschnitt hinzuf., um dem Training weitere
Abschnitte hinzuzufügen.
11
Wählen Sie , um das Training zu speichern.
Wiederholen von Trainingsabschnitten
Zum Wiederholen eines Trainingsabschnitts müssen Sie
zunächst ein Training mit mindestens einem Abschnitt erstellen.
1
Wählen Sie Abschnitt hinzuf..
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Wiederholung, um einen Abschnitt einmal
oder mehrere Male zu wiederholen. Beispielsweise
können Sie einen 5-Kilometer-Abschnitt zehn Mal
wiederholen.
• Wählen Sie Wiederholen bis, um einen Abschnitt für eine
bestimmte Dauer zu wiederholen. Beispielsweise können
Sie einen 5-Kilometer-Abschnitt über einen Zeitraum von
60 Minuten wiederholen oder bis eine Herzfrequenz von
160 Schlägen pro Minute erreicht wurde.
3
Wählen Sie Zur. zu Absch., und wählen Sie einen Abschnitt
aus, den Sie wiederholen möchten.
4
Wählen Sie , um den Abschnitt zu speichern.
Durchführen von Trainings von Garmin Connect
Zum Herunterladen eines Trainings von Garmin Connect
müssen Sie über ein Garmin Connect Konto verfügen (Garmin
Connect, Seite 20).
1
Wählen Sie eine Option:
• Öffnen Sie die Garmin Connect App.
• Rufen Sie die Website connect.garmin.com auf.
2
Erstellen und speichern Sie ein Training.
3
Wählen Sie oder An Gerät senden.
4
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Starten eines Trainings
1
Wählen Sie Training > Trainings.
2
Wählen Sie ein Training.
3
Wählen Sie Los!.
Training 5
Verwenden eines ANT+ Indoor Trainers
Zum Nutzen eines kompatiblen ANT+ Indoor Trainers müssen
Sie das Fahrrad auf den Trainer setzen und mit dem Gerät
koppeln (Koppeln des ANT+
®
Indoor Trainers, Seite 6).
Sie können das Gerät mit einem Indoor Trainer verwenden, um
beim Folgen einer Strecke, einer Aktivität oder eines Trainings
den Widerstand zu simulieren. Während der Verwendung eines
Indoor Trainers ist das GPS automatisch deaktiviert.
1
Wählen Sie Training > Indoor Trainer.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Strecke folgen, um einer gespeicherten
Strecke zu folgen (Strecken, Seite 12).
• Wählen Sie Aktivität folgen, um einer gespeicherten Tour
zu folgen (Eine Fahrradtour machen, Seite 3).
• Wählen Sie Training folgen, um einem gespeicherten
Training zu folgen (Trainings, Seite 5).
3
Wählen Sie eine Strecke, eine Aktivität oder ein Training.
4
Wählen Sie Los!.
5
Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Der Trainer erhöht oder verringert den Widerstand basierend
auf den Höheninformationen der Strecke oder Tour.
Einstellen des Widerstands
1
Wählen Sie Training > Indoor Trainer > Widerstand
einstellen.
2
Stellen Sie den vom Trainer erzeugten Widerstand ein.
3
Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
4
Wählen Sie bei Bedarf die Option bzw. , um den
Widerstand während der Aktivität anzupassen.
Einrichten der Leistungsvorgabe
1
Wählen Sie Training > Indoor Trainer > Leistungsvorgabe
einstellen.
2
Stellen Sie den Wert für die Leistungsvorgabe ein.
3
Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
Der vom Trainer erzeugte Widerstand wird angepasst, um
basierend auf der Geschwindigkeit eine konstante
Leistungsabgabe beizubehalten.
4
Wählen Sie bei Bedarf die Option bzw. , um während der
Aktivität die angestrebte Leistung anzupassen.
Einrichten eines Trainingsziels
Die Trainingszielfunktion arbeitet Hand in Hand mit dem Virtual
Partner
®
, damit Sie das Training auf ein festgelegtes Ziel für
Distanz, Distanz und Zeit oder Distanz und Geschwindigkeit
ausrichten können. Während der Trainingsaktivität unterrichtet
das Gerät Sie in Echtzeit über Ihren Fortschritt beim Erreichen
des Trainingsziels.
1
Wählen Sie Training > Ziel einrichten.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Nur Distanz, um eine festgelegte Distanz
auszuwählen oder eine benutzerdefinierte Distanz
einzugeben.
• Wählen Sie Distanz und Zeit, um ein Distanz- und
Zeitziel auszuwählen.
• Wählen Sie Distanz u. Geschw., um ein Distanz- und
Geschwindigkeitsziel auszuwählen.
Die Trainingszielseite wird angezeigt und enthält
Informationen zur voraussichtlichen Endzeit. Die
voraussichtliche Endzeit basiert auf Ihrer aktuellen Leistung
und der verbleibenden Zeit.
3
Wählen Sie .
4
Wählen Sie , um den Aktivitäten-Timer zu starten.
5
Blättern Sie bei Bedarf zur Virtual Partner Seite.
6
Wählen Sie am Ende der Aktivität die Option > Tour
speichern.
Eigene Statistiken
Das Edge 830 Gerät kann Ihre persönlichen Statistiken
aufzeichnen und Leistungswerte berechnen. Zum Messen von
Leistungswerten ist ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt oder
Leistungsmesser erforderlich.
Leistungsmesswerte
Bei den Leistungsmesswerten handelt es sich um Prognosen,
die Sie beim Aufzeichnen und Verstehen Ihrer
Trainingsaktivitäten und Leistungen bei Wettkämpfen
unterstützen können. Zum Messen der Werte müssen einige
Aktivitäten unter Verwendung der Herzfrequenzmessung am
Handgelenk oder eines kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurts
durchgeführt werden. Zum Messen der Radfahrleistung sind ein
Herzfrequenz-Brustgurt und ein Leistungsmesser erforderlich.
Diese Prognosen werden von Firstbeat bereitgestellt und
unterstützt. Weitere Informationen finden Sie unter
www.garmin.com/performance-data.
HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass
die Prognosen ungenau sind. Nach ein paar abgeschlossenen
Aktivitäten hat sich das Gerät an Ihre Leistung angepasst.
Trainingszustand: Der Trainingszustand bietet Informationen
zur Auswirkung des Trainings auf Ihre Kondition und Ihre
Leistung. Der Trainingszustand basiert auf Änderungen der
Trainingsbelastung und der VO2max über einen längeren
Zeitraum.
VO2max: Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in
Milliliter), die Sie pro Minute und pro Kilogramm
Körpergewicht bei maximaler Leistung verwerten können.
Das Gerät zeigt VO2max-Werte an, die in Bezug auf Hitze
und Höhe korrigiert wurden, wenn Sie sich an Umgebungen
mit hoher Hitze oder an große Höhen akklimatisieren.
Trainingsbelastung: Die Trainingsbelastung ist die Summe der
Sauerstoffmehraufnahme nach Belastungsende (EPOC;
Excess post-exercise Oxygen Consumption) der letzten
7 Tage. Die EPOC gibt an, wie viel Energie der Körper
erfordert, um sich nach dem Training zu erholen.
Trainingsbelastungsfokus: Das Gerät analysiert die
Trainingsbelastung und stuft sie basierend auf der Intensität
und der Struktur der einzelnen aufgezeichneten Aktivitäten in
verschiedene Kategorien ein. Der Trainingsbelastungsfokus
umfasst die pro Kategorie angesammelte Gesamtbelastung
sowie den Fokus des Trainings. Das Gerät zeigt die
Belastungsverteilung der letzten 4 Wochen an.
Erholungszeit: Die Erholungszeit gibt an, wie viel Zeit bis zu
Ihrer vollständigen Erholung verbleibt und bis Sie wieder mit
dem nächsten harten Training beginnen können.
Leistungsbezogene anaerobe Schwelle (FTP): Das Gerät
verwendet die bei der Grundeinstellung eingegebenen
Benutzerprofilinformationen, um Ihre FTP zu berechnen.
Erhalten Sie eine genauere Einstufung, indem Sie den Test
durchführen.
HFV-Stresstest: Zum Durchführen des HFV-Stresstests
(Herzfrequenzvariabilität) ist ein Garmin Herzfrequenz-
Brustgurt erforderlich. Das Gerät zeichnet Ihre
Herzfrequenzvariabilität auf, während Sie 3 Minuten lang still
stehen. Der Wert gibt Auskunft über Ihre Gesamtbelastung.
Er reicht von 1 bis 100. Ein niedrigerer Wert kennzeichnet
eine geringere Belastung.
Leistungszustand: Der Leistungszustand ist eine
Echtzeitbewertung, nachdem Sie 6 bis 20 Minuten einer
Aktivität abgeschlossen haben. Sie kann als Datenfeld
hinzugefügt werden, damit Sie Ihren Leistungszustand
während der restlichen Aktivität anzeigen können. Dabei wird
Eigene Statistiken 7
Ihr aktueller Leistungszustand mit Ihrem durchschnittlichen
Fitnesslevel verglichen.
Leistungskurve: Die Leistungskurve zeigt Ihre beibehaltene
Leistungsabgabe über Zeit an. Sie können die
Leistungskurve für den vorherigen Monat, für drei Monate
oder für zwölf Monate anzeigen.
Trainingszustand
Der Trainingszustand bietet Informationen zur Auswirkung des
Trainings auf Ihren Fitnesslevel und Ihre Leistung. Der
Trainingszustand basiert auf Änderungen der
Trainingsbelastung und der VO2max über einen längeren
Zeitraum. Verwenden Sie den Trainingszustand, um zukünftige
Trainingseinheiten zu planen und Ihren Fitnesslevel weiterhin zu
verbessern.
Höchstform: In Höchstform sind Sie ausgezeichnet auf
Wettkämpfe vorbereitet. Die vor Kurzem reduzierte
Trainingsbelastung ermöglicht es Ihrem Körper, sich zu
erholen und ein vorheriges Training auszugleichen. Hierfür ist
eine Planung erforderlich, da dieser optimale Zustand nur für
eine kurze Zeit aufrechterhalten werden kann.
Formaufbau: Die aktuelle Trainingsbelastung trägt zur
Verbesserung Ihres Fitnesslevels und Ihrer Leistung bei.
Bauen Sie Erholungszeiten in das Training ein, um den
Fitnesslevel beizubehalten.
Formerhalt: Die aktuelle Trainingsbelastung ist ausreichend,
um den Fitnesslevel beizubehalten. Wenn Sie sich
verbessern möchten, ergänzen Sie Ihr Training durch andere
Aktivitäten oder steigern Sie das Trainingsvolumen.
Erholung: Die geringere Trainingsbelastung ermöglicht es
Ihrem Körper, sich zu erholen. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie
über einen längeren Zeitraum hart trainieren. Erhöhen Sie die
Trainingsbelastung wieder, wenn Sie sich dazu bereit fühlen.
Unproduktiv: Ihre Trainingsbelastung ist gut, allerdings
verschlechtert sich Ihr Fitnesslevel. Eventuell erholt sich Ihr
Körper nur schwer. Achten Sie auf Ihren allgemeinen
Gesundheitszustand, einschließlich Stress, Ernährung und
Erholung.
Formverlust: Zum Formverlust kommt es, wenn Sie mindestens
eine Woche lang deutlich weniger als normal trainieren und
sich dies auf Ihren Fitnesslevel auswirkt. Versuchen Sie, die
Trainingsbelastung zu erhöhen, um Verbesserungen
festzustellen.
Überbelastung: Die Trainingsbelastung ist sehr hoch und
kontraproduktiv. Ihr Körper muss sich erholen. Geben Sie
sich Zeit zum Erholen, indem Sie ein leichteres Training in
Ihren Trainingsplan aufnehmen.
Kein Zustand: Das Gerät benötigt ein Trainingsprotokoll von
einer oder zwei Wochen, darunter Aktivitäten mit VO2max-
Berechnungen vom Laufen oder Radfahren, um den
Trainingszustand zu ermitteln.
Informationen zur VO2max-Berechnung
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter),
die Sie pro Minute und pro Kilogramm Körpergewicht bei
maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist
die VO2max ein Gradmesser der Ausdauerleistungsfähigkeit
und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen. VO2max-
Berechnungen werden von Firstbeat bereitgestellt und
unterstützt. Koppeln Sie das Gerät von Garmin mit einem
kompatiblen Herzfrequenzsensor und Leistungsmesser, um Ihre
VO2max-Berechnung für das Radfahren anzuzeigen.
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung
Zum Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung müssen Sie den
Herzfrequenz-Brustgurt anlegen, den Leistungsmesser
installieren und die Geräte mit Ihrem Gerät koppeln (Koppeln
von Funksensoren, Seite 18). Wenn das Gerät mit einem
Herzfrequenzsensor geliefert wurde, sind das Gerät und der
Sensor bereits gekoppelt. Sie erhalten die genaueste
Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil vollständig einrichten
(Einrichten des Benutzerprofils, Seite 22) und die maximale
Herzfrequenz festlegen (Einrichten von Herzfrequenz-
Bereichen, Seite 17).
HINWEIS: Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass
die Berechnung ungenau ist. Nach ein paar Radfahrtrainings hat
sich das Gerät jedoch an Ihre Radfahrleistung angepasst.
1
Fahren Sie im Freien mindestens 20 Minuten lang mit
gleichbleibender, hoher Intensität.
2
Wählen Sie nach der Tour die Option Tour speichern.
3
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Trainingszustand >
VO2max.
Ihre VO2max-Berechnung wird als Zahl und Position in der
farbigen Anzeige dargestellt.
Violett Überragend
Blau Ausgezeichnet
Grün Gut
Orange Ausreichend
Rot Schlecht
VO2max-Daten und Analysen werden mit Genehmigung von
The Cooper Institute
®
bereitgestellt. Weitere Informationen
sind im Anhang (VO2max-Standard-Bewertungen, Seite 31)
und unter www.CooperInstitute.org zu finden.
Tipps für VO2max-Berechnung beim Radfahren
Die Berechnung der VO2max und deren Genauigkeit
verbessern sich, wenn Sie beim Radfahrtraining gleichbleibend
ein mittelmäßig schweres Training absolvieren, bei dem sich
Herzfrequenz sowie Watt-Leistung nicht stark verändern.
• Vergewissern Sie sich vor dem Training, dass das Gerät, der
Herzfrequenz-Brustgurt und der Leistungsmesser
ordnungsgemäß funktionieren, die Geräte miteinander
gekoppelt sind und eine ausreichende Akku-Laufzeit bieten.
• Behalten Sie während Ihres 20-minütigen Radfahrtrainings
eine Herzfrequenz bei, die mehr als 70 % Ihrer maximalen
Herzfrequenz beträgt.
• Behalten Sie während Ihres 20-minütigen Radfahrtrainings
eine weitgehend gleichbleibende Leistungsabgabe bei.
• Vermeiden Sie hügeliges Gelände.
• Fahren Sie nicht in einer Gruppe, da es dort zu Zug kommen
kann.
Akklimatisierung der Leistung bei Hitze und großer Höhe
Umweltfaktoren wie hohe Temperaturen und große Höhen
wirken sich auf das Training und die Leistung aus.
Beispielsweise kann sich das Höhentraining positiv auf Ihre
Fitness auswirken, allerdings kann es vorübergehend zu einer
Abnahme der VO2max kommen, während Sie sich in großen
Höhen befinden. Das Edge 830 Gerät liefert
Akklimatisierungsbenachrichtigungen und Korrekturen der
VO2max-Berechnung und des Trainingszustands, wenn die
Temperatur über 22 ºC (72 ºF) liegt und wenn die Höhe über
800 m (2.625 Fuß) liegt. Sehen Sie sich die Hitze- und
Höhenakklimatisierung im Trainingszustand-Widget an.
HINWEIS: Die Funktion für die Hitzeakklimatisierung ist nur für
GPS-Aktivitäten verfügbar. Außerdem werden dafür
Wetterdaten vom verbundenen Smartphone benötigt. Eine
8 Eigene Statistiken
1
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Belastungswert >
Messen.
2
Bleiben Sie 3 Minuten lang entspannt still stehen.
Deaktivieren von Leistungsbenachrichtigungen
Leistungsbenachrichtigungen sind standardmäßig aktiviert. Bei
einigen Leistungsbenachrichtigungen handelt es sich um
Alarme, die beim Abschluss der Aktivität angezeigt werden.
Einige Leistungsbenachrichtigungen werden während einer
Aktivität angezeigt oder wenn Sie einen neuen Leistungswert
erreichen, z. B. eine neue VO2max.
1
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Leistungsbenachr..
2
Wählen Sie eine Option.
Anzeigen der Leistungskurve
Zum Anzeigen der Leistungskurve müssen Sie zunächst den
Leistungsmesser mit dem Gerät koppeln (Koppeln von
Funksensoren, Seite 18).
Die Leistungskurve zeigt Ihre beibehaltene Leistungsabgabe
über Zeit an. Sie können die Leistungskurve für den vorherigen
Monat, für drei Monate oder für zwölf Monate anzeigen.
1
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Leistungskurve.
2
Wählen Sie bzw. , um einen Zeitraum auszuwählen.
Synchronisieren von Aktivitäten und Leistungsmess-
werten
Sie können Aktivitäten und Leistungsmesswerte von anderen
Garmin Geräten über Ihr Garmin Connect Konto mit dem Edge
830 Gerät synchronisieren. So kann das Gerät Ihren
Trainingszustand und Ihre Fitness genauer berechnen.
Beispielsweise können Sie ein Lauftraining mit einem
Forerunner
®
Gerät aufzeichnen und sich die Aktivitäten-Details
und die Gesamttrainingsbelastung auf dem Edge 830 Gerät
ansehen.
1
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Trainingszustand.
2
Wählen Sie > Physio TrueUp.
Wenn Sie das Gerät mit dem Smartphone synchronisieren,
werden kürzliche Aktivitäten und Leistungsmesswerte der
anderen Garmin Geräte auf dem Edge 830 Gerät angezeigt.
Persönliche Rekorde
Wenn Sie eine Tour abschließen, werden auf dem Gerät neue
Bestzeiten angezeigt, die Sie während der Tour aufgestellt
haben. Zu Bestzeiten zählen Ihre schnellste Zeit über eine
Standarddistanz, die längste Tour und der größte Anstieg
während einer Tour. Wenn das Gerät mit einem kompatiblen
Leistungsmesser gekoppelt ist, zeigt es den maximalen
Leistungswert an, der während eines Zeitraums von 20 Minuten
aufgezeichnet wurde.
Anzeigen Ihrer persönlichen Bestzeiten
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Persönliche
Rekorde.
Zurücksetzen persönlicher Bestzeiten
Sie können alle persönlichen Bestzeiten auf die zuvor
gespeicherten Zeiten zurücksetzen.
1
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Persönliche
Rekorde.
2
Wählen Sie einen Rekord, der zurückgesetzt werden soll.
3
Wählen Sie Früherer Rekord > .
HINWEIS: Dadurch werden keine gespeicherten Aktivitäten
gelöscht.
Löschen persönlicher Rekorde
1
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Persönliche
Rekorde.
2
Wählen Sie einen persönlichen Rekord.
3
Wählen Sie > .
Trainingszonen
• Herzfrequenz-Bereiche (Einrichten von Herzfrequenz-
Bereichen, Seite 17)
• Leistungsbereiche (Einrichten von Leistungsbereichen,
Seite 19)
Navigation
Navigationsfunktionen und -einstellungen gelten auch beim
Navigieren von Strecken (Strecken, Seite 12) und Segmenten
(Segmente, Seite 4).
• Positionen und Suchen von Orten (Positionen, Seite 11)
• Planen von Strecken (Strecken, Seite 12)
• Routeneinstellungen (Routeneinstellungen, Seite 14)
• Karteneinstellungen (Karteneinstellungen, Seite 14)
Positionen
Sie können Positionen mit dem Gerät aufzeichnen und dort
speichern.
Speichern der Position
Zum Speichern einer Position müssen Sie zunächst
Satellitensignale erfassen.
Falls Sie sich bestimmte Stellen merken oder an einen
bestimmten Ort zurückkehren möchten, können Sie eine
Position markieren.
1
Beginnen Sie Ihre Tour.
2
Wählen Sie Navigation > > Position speichern > .
Speichern von Positionen auf der Karte
1
Wählen Sie Navigation > Karte durchsuchen.
2
Suchen Sie auf der Karte nach der Position.
3
Wählen Sie die Position.
Positionsdaten werden oben auf der Karte angezeigt.
4
Wählen Sie die Positionsinformationen.
5
Wählen Sie > .
Navigieren zu einer Position
1
Wählen Sie Navigation.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Karte durchsuchen, um zu einer Position auf
der Karte zu navigieren.
• Wählen Sie Suchen, um zu einem Point of Interest, einer
Stadt, einer Adresse, einer Kreuzung oder zu bekannten
Koordinaten zu navigieren.
TIPP: Sie können wählen, um das Suchgebiet
einzugrenzen.
• Wählen Sie Favoriten, um zu einer gespeicherten
Position zu navigieren.
TIPP: Sie können wählen, um spezifische
Suchinformationen einzugeben.
• Wählen Sie Kürzlich gefunden, um zu einer der letzten
50 Positionen zu navigieren, die Sie gefunden haben.
• Wählen Sie > Suchgebiet wählen, um das Suchgebiet
einzugrenzen.
3
Wählen Sie einen Favoriten.
4
Wählen Sie Los!.
5
Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display zum Ziel.
Navigation 11
Navigation zurück zum Start
Sie können jederzeit während der Tour zum Startpunkt
zurückkehren.
1
Beginnen Sie Ihre Tour.
2
Sie können jederzeit auf dem Display von oben nach unten
streichen, um im Bedienelemente-Widget die Option Zurück
zum Start zu wählen.
3
Wählen Sie Entlang gleicher Route oder Kürzeste Route.
4
Wählen Sie Los!.
Das Gerät führt Sie zurück zum Startpunkt der Tour.
Anhalten der Navigation
1
Blättern Sie zur Karte.
2
Wählen Sie > .
Bearbeiten von Positionen
1
Wählen Sie Navigation > Favoriten.
2
Wählen Sie einen Favoriten.
3
Wählen Sie oben auf der Seite die Informationsleiste aus.
4
Wählen Sie .
5
Wählen Sie ein Attribut aus.
Wählen Sie beispielsweise Höhe ändern, um eine für die
Position bekannte Höhe einzugeben.
6
Geben Sie die neuen Informationen ein, und wählen Sie .
Löschen von Positionen
1
Wählen Sie Navigation > Favoriten.
2
Wählen Sie einen Favoriten.
3
Wählen Sie oben auf der Seite die Positionsdaten aus.
4
Wählen Sie > Position löschen > .
Projizieren von Positionen
Sie können eine neue Position erstellen, indem Sie die Distanz
und Peilung von einer markierten Position auf eine neue
Position projizieren.
1
Wählen Sie Navigation > Favoriten.
2
Wählen Sie einen Favoriten.
3
Wählen Sie oben auf der Seite die Positionsdaten aus.
4
Wählen Sie > Position projizieren.
5
Geben Sie die Peilung und Distanz zur projizierten Position
ein.
6
Wählen Sie .
Strecken
Folgen einer zuvor aufgezeichneten Aktivität:
Möglicherweise möchten Sie einer gespeicherten Strecke
folgen, weil es eine schöne Route ist. Beispielsweise können
Sie eine gut für Fahrräder geeignete Strecke zur Arbeit
speichern und ihr folgen.
Antreten gegen eine zuvor aufgezeichnete Aktivität: Sie
können gegen eine bereits gespeicherte Strecke antreten,
um zu versuchen, schneller zu sein als bei der
ursprünglichen Aktivität. Wenn die ursprüngliche Strecke
beispielsweise in 30 Minuten bewältigt wurde, treten Sie
gegen einen Virtual Partner an, um zu versuchen, die
Strecke in weniger als 30 Minuten zu bewältigen.
Folgen einer vorhandenen Tour von Garmin Connect: Sie
können eine Strecke von Garmin Connect an das Gerät
senden. Nachdem die Strecke auf dem Gerät gespeichert
wurde, können Sie ihr folgen oder gegen die vorhandene Zeit
antreten.
Planen und Navigieren von Strecken
Sie können eigene Strecken erstellen und ihnen folgen. Eine
Strecke setzt sich aus einer Reihe von Wegpunkten oder
Positionen zusammen, die zum Endziel führen.
1
Wählen Sie Navigation > Strecken > Routenplaner > Erste
Position hinzufügen.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Aktuelle Position, um die aktuelle Position
auf der Karte auszuwählen.
• Wählen Sie Favoriten und dann eine Position, um eine
gespeicherte Position auszuwählen.
• Wählen Sie Kürzlich gefunden und dann eine Position,
um eine Position auszuwählen, nach der Sie kürzlich
gesucht haben.
• Wählen Sie Karte verwenden und dann eine Position, um
eine Position auf der Karte auszuwählen.
• Wählen Sie POI-Kategorien und dann einen Point of
Interest in der Nähe, um nach einem Point of Interest zu
suchen und ihn auszuwählen.
• Wählen Sie Städte und dann eine Stadt in der Nähe, um
eine Stadt auszuwählen.
• Wählen Sie Adressen, und geben Sie die Adresse ein,
um eine Adresse auszuwählen.
• Wählen Sie Kreuzungen, und geben Sie die
Straßennamen ein, um nach einer Kreuzung zu suchen.
• Wählen Sie Koordinaten, und geben Sie die Koordinaten
ein, um Koordinaten zu verwenden.
3
Wählen Sie Verw..
TIPP: Auf der Karte können Sie eine andere Position und die
Option Verw. wählen, um zusätzliche Positionen
hinzuzufügen.
4
Wählen Sie Nächste Position hinzufügen.
5
Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 4, bis Sie alle Positionen
für die Route ausgewählt haben.
6
Wählen Sie Karte.
Das Gerät berechnet die Route. Außerdem wird eine Karte
mit der Route angezeigt.
TIPP: Wählen Sie , um ein Höhenprofil der Route
anzuzeigen.
7
Wählen Sie Los!.
Erstellen und Navigieren einer Round-Trip-Strecke
Das Gerät kann basierend auf einer bestimmten Distanz,
Startposition und Navigationsrichtung eine Round-Trip-Strecke
erstellen.
1
Wählen Sie Navigation > Strecken > RoundTrip-Routing.
2
Wählen Sie Distanz, und geben Sie die Gesamt-Distanz für
die Strecke ein.
3
Wählen Sie Startort.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Aktuelle Position, um die aktuelle Position
auf der Karte auszuwählen.
12 Navigation
Zu Störquellen zählen z. B. starke elektromagnetische
Felder, einige drahtlose 2,4-GHz-Sensoren,
Hochspannungsleitungen, Elektromotoren, Herde,
Mikrowellengeräte, drahtlose 2,4-GHz-Telefone und WLAN
Access Points.
Installieren des Geschwindigkeitssensors
HINWEIS: Wenn Sie diesen Sensor nicht haben, können Sie
diesen Schritt überspringen.
TIPP: Garmin empfiehlt, das Gerät während der Installation des
Sensors sicher zu fixieren.
1
Platziere den Geschwindigkeitssensor oben an der Radnabe.
2
Lege den Bügel um die Radnabe, und befestige ihn am
Haken am Sensor.
Der Sensor kann gekippt werden, wenn er an einer
asymmetrischen Nabe befestigt wird. Der Betrieb wird
dadurch nicht beeinflusst.
3
Drehe das Rad, um zu überprüfen, ob ausreichend Spiel
vorhanden ist.
Der Sensor sollte keine anderen Teile des Fahrrads
berühren.
HINWEIS: Die LED zeigt nach zwei Umdrehungen eine
Aktivität an, indem sie fünf Sekunden lang grün blinkt.
Installieren des Trittfrequenzsensors
HINWEIS: Wenn Sie diesen Sensor nicht haben, können Sie
diesen Schritt überspringen.
TIPP: Garmin empfiehlt, das Gerät während der Installation des
Sensors sicher zu fixieren.
1
Wähle die Bandgröße, die zum sicheren Befestigen an der
Tretkurbel geeignet ist.
Das gewählte Band sollte das kleinste sein, das um die
Tretkurbel passt.
2
Platziere auf der Seite ohne Gang die flache Seite des
Trittfrequenzsensors an der Innenseite der Tretkurbel.
3
Ziehe die Bänder um die Tretkurbel, und befestige sie an
den Haken am Sensor.
4
Drehe die Tretkurbel, um zu überprüfen, ob ausreichend
Spiel vorhanden ist.
Der Sensor und die Bänder sollten dein Fahrrad oder deine
Schuhe nicht berühren.
HINWEIS: Die LED zeigt nach zwei Umdrehungen eine
Aktivität an, indem sie fünf Sekunden lang grün blinkt.
5
Unternimm eine 15-minütige Testfahrt, und untersuche dann
den Sensor und die Bänder auf Schäden.
Informationen zu Geschwindigkeits- und Trittfre-
quenzsensoren
Die Trittfrequenzdaten vom Trittfrequenzsensor werden immer
aufgezeichnet. Wenn keine Geschwindigkeits- und
Trittfrequenzsensoren mit dem Gerät gekoppelt sind, werden
GPS-Daten verwendet, um Geschwindigkeit und Distanz zu
berechnen.
Deine Trittfrequenz wird anhand der Anzahl der Umdrehungen
der Tretkurbel pro Minute (1/min) gemessen.
Datenmittelung für Trittfrequenz oder Leistung
Die Einstellung für den Durchschnitt ohne Nullwerte ist
verfügbar, wenn Sie mit einem optionalen Trittfrequenzsensor
oder Leistungsmesser trainieren. Standardmäßig werden
Nullwerte ausgenommen, die auftreten, wenn keine
Pedalumdrehungen erfolgen.
Sie können den Wert für diese Einstellung ändern
(Einstellungen für die Datenaufzeichnung, Seite 24).
Koppeln von Funksensoren
Vor der Kopplung müssen Sie den Herzfrequenzsensor anlegen
oder den Sensor installieren.
Unter Koppeln wird das Herstellen einer Verbindung zwischen
ANT+ oder Bluetooth Funksensoren verstanden, beispielsweise
eines Herzfrequenz-Brustgurts mit dem Garmin Gerät.
1
Das Gerät muss sich in einer Entfernung von maximal 3 m
(10 Fuß) zum Sensor befinden.
HINWEIS: Halten Sie beim Koppeln eine Entfernung von
10 m (33 Fuß) zu den Sensoren anderer Radfahrer ein.
2
Wählen Sie > Sensoren > Sensor hinzufügen.
3
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie einen Sensortyp.
• Wählen Sie Alle durchsuchen, um nach allen Sensoren
in der Nähe zu suchen.
Es wird eine Liste der verfügbaren Sensoren angezeigt.
4
Wählen Sie einen oder mehrere Sensoren, die mit dem Gerät
gekoppelt werden sollen.
5
Wählen Sie Hinzufügen.
Wenn der Sensor mit dem Gerät gekoppelt ist, zeigt dieser
den Status Verbunden an. Sie können ein Datenfeld
anpassen, um Sensordaten anzuzeigen.
18 Funksensoren
diese Informationen zur Berechnung diverser Werte wie z. B.
Kalorienberechnung.
Einrichten des Benutzerprofils
Sie können die Einstellungen für Geschlecht, Alter, Gewicht und
Größe aktualisieren. Das Gerät verwendet diese Informationen
zur Berechnung diverser Werte wie z. B. Kalorienberechnung.
1
Wählen Sie > Eigene Statistiken > Benutzerprofil.
2
Wählen Sie eine Option.
Informationen zu Trainingseinstellungen
Folgende Optionen und Einstellungen ermöglichen es Ihnen,
das Gerät basierend auf den Trainingsanforderungen
anzupassen. Diese Einstellungen werden in einem
Aktivitätsprofil gespeichert. Beispielsweise können Sie Zeit-
Alarme für Ihr Rennprofil und Positionsauslöser von Auto Lap für
Ihr Mountainbike-Profil einrichten.
Aktualisieren von Aktivitätsprofilen
Sie können zehn Aktivitätsprofile anpassen. Sie können Ihre
Einstellungen und Datenfelder für eine bestimmte Aktivität oder
Tour anpassen.
1
Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie ein Profil.
• Wählen Sie Neu erstellen, um ein Profil hinzuzufügen
oder zu kopieren.
3
Bearbeiten Sie bei Bedarf den Namen und die Farbe für das
Profil.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Trainingsseiten, um die Datenseiten und
Datenfelder anzupassen (Hinzufügen von Datenseiten,
Seite 22).
• Wählen Sie Trainingsseiten > Höhe > ClimbPro, um die
ClimbPro Funktion zu aktivieren (Verwenden von
ClimbPro, Seite 13).
• Wählen Sie Standardtyp der Tour, um den Typ der Tour
einzurichten, der für dieses Aktivitätsprofil typisch ist, z. B.
Fahrt zur Arbeit.
TIPP: Nach einer Tour, die nicht typisch ist, können Sie
den Typ der Tour manuell aktualisieren. Richtige Daten für
den Typ der Tour sind wichtig für die Erstellung von
Strecken, die für Fahrräder geeignet sind.
• Wählen Sie Segmente, um die verfügbaren Segmente zu
aktivieren (Aktivieren von Segmenten, Seite 4).
• Wählen Sie Alarme, um die Trainingsalarme anzupassen
(Alarme, Seite 23).
• Wählen Sie Auto-Funktionen > Auto Lap, um
einzurichten, wie Runden ausgelöst werden (Speichern
von Runden nach Position, Seite 23).
• Wählen Sie Auto-Funktionen > Auto-Ruhezustand, um
den Ruhezustand automatisch nach einer Inaktivität von
fünf Minuten zu aktivieren (Verwenden des Auto-
Ruhezustands, Seite 23).
• Wählen Sie Auto-Funktionen > Auto Pause, um zu
ändern, wann der Aktivitäten-Timer automatisch anhält
(Verwenden von Auto Pause, Seite 23).
• Wählen Sie Auto-Funktionen > Auto-Seitenwechsel,
um anzupassen, wie Datenseiten bei laufendem
Aktivitäten-Timer angezeigt werden (Verwenden des Auto-
Seitenwechsels, Seite 24).
• Wählen Sie Timerstartmodus, um anzupassen, wie das
Gerät den Start einer Tour erkennt und automatisch den
Aktivitäten-Timer startet (Automatisches Starten des
Timers, Seite 24).
• Wählen Sie Ernähr./Fl.aufnahme, um die Speicherung
der Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme zu aktivieren.
• Wählen Sie Navigation > Karte, um die
Karteneinstellungen anzupassen (Karteneinstellungen,
Seite 14).
• Wählen Sie Navigation > Routing, um die
Routingeinstellungen anzupassen (Routeneinstellungen,
Seite 14).
• Wählen Sie Navigation > Nav.meldungen, um
Navigationsmeldungen über eine Kartenansicht oder eine
Textmeldung anzuzeigen.
• Wählen Sie Navigation > Kurvenwarnung, um
Navigationswarnmeldungen für schwierige Abbiegungen
zu aktivieren.
• Wählen Sie GPS-Modus, um das GPS zu deaktivieren
(Training in Gebäuden, Seite 6) oder die
Satelliteneinstellungen zu ändern (Ändern der
Satelliteneinstellung, Seite 24).
Alle Änderungen werden im Aktivitätsprofil gespeichert.
Hinzufügen von Datenseiten
1
Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2
Wählen Sie ein Profil.
3
Wählen Sie Trainingsseiten > Neu hinzufügen >
Datenseite.
4
Wählen Sie eine Kategorie, und wählen Sie ein oder mehrere
Datenfelder.
5
Wählen Sie .
6
Wählen Sie eine Option.
• Wählen Sie eine andere Kategorie, um weitere
Datenfelder auszuwählen.
• Wählen Sie .
7
Streichen Sie nach links oder rechts, um das Layout zu
ändern.
8
Wählen Sie .
9
Wählen Sie eine Option.
• Tippen Sie auf ein Datenfeld und anschließend auf ein
anderes Datenfeld, um die Felder neu anzuordnen.
• Tippen Sie zweimal auf eine Datenfeld, um es zu ändern.
10
Wählen Sie .
Bearbeiten von Datenseiten
1
Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2
Wählen Sie ein Profil.
3
Wählen Sie Trainingsseiten.
4
Wählen Sie eine Datenseite.
5
Wählen Sie Layout u. Datenfel..
6
Streichen Sie nach links oder rechts, um das Layout zu
ändern.
7
Wählen Sie .
8
Wählen Sie eine Option.
• Tippen Sie auf ein Datenfeld und anschließend auf ein
anderes Datenfeld, um die Felder neu anzuordnen.
• Tippen Sie zweimal auf eine Datenfeld, um es zu ändern.
9
Wählen Sie .
Neuanordnen von Datenseiten
1
Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2
Wählen Sie ein Profil.
3
Wählen Sie Trainingsseiten > .
4
Wählen Sie eine Datenseite.
5
Wählen Sie bzw. .
22 Anpassen des Geräts
6
Wählen Sie .
Alarme
Mit den Alarmfunktionen können Sie das Training gezielt auf
Zeit, Distanz, Kalorien, Herzfrequenz, Trittfrequenz und Leistung
abstimmen. Alarmeinstellungen werden zusammen mit dem
Aktivitätsprofil gespeichert.
Einrichten von Bereichsalarmen
Wenn Sie über einen optionalen Herzfrequenzsensor,
Trittfrequenzsensor oder Leistungsmesser verfügen, können Sie
Bereichsalarme einrichten. Bei einem Bereichsalarm werden Sie
benachrichtigt, wenn der aktuelle Wert über oder unter einem
bestimmten Wertebereich liegt. Beispielsweise können Sie das
Gerät so einrichten, dass Sie bei einer Trittfrequenz unter
40 1/min und über 90 1/min benachrichtigt werden. Sie können
für den Bereichsalarm auch eine Trainingszone verwenden
(Trainingszonen, Seite 11).
1
Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2
Wählen Sie ein Profil.
3
Wählen Sie Alarme.
4
Wählen Sie HF-Alarm, Trittfrequenz-Alarm oder
Leistungsalarm.
5
Wählen Sie die Mindest- und Höchstwerte oder Bereiche
aus.
Jedes Mal, wenn Sie den festgelegten Bereich über- oder
unterschreiten, wird eine Nachricht angezeigt. Das Gerät gibt
auch einen Signalton aus, wenn Töne aktiviert sind (Ein- und
Ausschalten der Töne des Geräts, Seite 25).
Einrichten wiederkehrender Alarme
Bei einem wiederkehrenden Alarm werden Sie jedes Mal
benachrichtigt, wenn das Gerät einen bestimmten Wert oder ein
bestimmtes Intervall aufgezeichnet hat. Beispielsweise können
Sie das Gerät so einrichten, dass Sie alle 30 Minuten
benachrichtigt werden.
1
Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2
Wählen Sie ein Profil.
3
Wählen Sie Alarme.
4
Wählen Sie einen Alarmtyp.
5
Schalten Sie den Alarm ein.
6
Geben Sie einen Wert ein.
7
Wählen Sie .
Jedes Mal, wenn Sie den Alarmwert erreichen, wird eine
Nachricht angezeigt. Das Gerät gibt auch einen Signalton aus,
wenn Töne aktiviert sind (Ein- und Ausschalten der Töne des
Geräts, Seite 25).
Einrichten von intelligenten Alarmen für Nahrungs- und
Flüssigkeitsaufnahme
Bei einem intelligenten Alarm werden Sie basierend auf den
aktuellen Tourbedingungen in strategischen Intervallen daran
erinnert, etwas zu essen oder zu trinken. Als Grundlage für die
Berechnung von intelligenten Alarmen dienen Temperatur,
positiver Höhenunterschied, Geschwindigkeit, Dauer sowie
Herzfrequenz- und Leistungsdaten (sofern zutreffend).
1
Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2
Wählen Sie ein Profil.
3
Wählen Sie Alarme.
4
Wählen Sie Alarm: Essen oder Alarm: Trinken.
5
Schalten Sie den Alarm ein.
6
Wählen Sie Typ > Intelligent.
Jedes Mal, wenn Sie den berechneten Wert für den intelligenten
Alarm erreichen, wird eine Nachricht angezeigt. Das Gerät gibt
auch einen Signalton aus, wenn Töne aktiviert sind (Ein- und
Ausschalten der Töne des Geräts, Seite 25).
Auto Lap
Speichern von Runden nach Position
Sie können die Funktion Auto Lap verwenden, um die Runde bei
einer bestimmten Position automatisch zu markieren. Diese
Funktion hilft Ihnen, Ihre Leistung während verschiedener
Abschnitte einer Tour zu vergleichen (z. B. einen langen Anstieg
oder Trainingssprints). Verwenden Sie beim Fahren von
Strecken die Option Nach Position, um Runden an allen auf der
Strecke gespeicherten Rundenpositionen auszulösen.
1
Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2
Wählen Sie ein Profil.
3
Wählen Sie Auto-Funktionen > Auto Lap > Auto Lap-
Auslöser > Nach Position > Runde bei.
4
Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Nur Lap-Taste, um den Rundenzähler jedes
Mal auszulösen, wenn Sie wählen, und jedes Mal,
wenn Sie eine der gewählten Positionen erneut passieren.
• Wählen Sie Start und Runde, um den Rundenzähler an
der GPS-Position auszulösen, an der Sie wählen, und
an jeder Position, an der Sie während der Fahrt die Taste
wählen.
• Wählen Sie Speichern und Runde, um den
Rundenzähler an einer bestimmten, vor der Tour
gespeicherten GPS-Position und an jeder Position
während der Tour auszulösen, an der Sie wählen.
5
Passen Sie bei Bedarf die Rundendatenfelder an
(Hinzufügen von Datenseiten, Seite 22).
Speichern von Runden nach Distanz
Sie können die Funktion Auto Lap verwenden, um die Runde bei
einer bestimmen Distanz automatisch zu speichern. Diese
Funktion hilft Ihnen, Ihre Leistung während verschiedener
Abschnitte einer Fahrt zu vergleichen (z. B. alle 10 Meilen oder
40 Kilometer).
1
Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2
Wählen Sie ein Profil.
3
Wählen Sie Auto-Funktionen > Auto Lap > Auto Lap-
Auslöser > Nach Entfernung > Runde bei.
4
Geben Sie einen Wert ein.
5
Passen Sie bei Bedarf die Rundendatenfelder an
(Hinzufügen von Datenseiten, Seite 22).
Verwenden des Auto-Ruhezustands
Sie können die Funktion Auto-Ruhezustand verwenden, damit
nach einer Inaktivität von 5 Minuten automatisch der
Ruhezustand aktiviert wird. Im Ruhezustand ist das Display
ausgeschaltet, und die ANT+ Sensoren, Bluetooth und das GPS
sind deaktiviert.
Wi‑Fi bleibt während des Ruhezustands des Geräts weiterhin
aktiv.
1
Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2
Wählen Sie ein Profil.
3
Wählen Sie Auto-Funktionen > Auto-Ruhezustand.
Verwenden von Auto Pause
Verwenden Sie die Funktion Auto Pause, um den Timer
automatisch anzuhalten, wenn Sie sich nicht mehr fortbewegen
oder wenn Ihre Geschwindigkeit unter einen bestimmten Wert
absinkt. Diese Funktion ist nützlich, wenn die Strecke Ampeln
oder sonstige Stellen enthält, an denen Sie abbremsen oder
anhalten müssen.
HINWEIS: Wenn der Timer angehalten oder unterbrochen
wurde, werden keine Protokolldaten aufgezeichnet.
1
Wählen Sie > Aktivitätsprofile.
2
Wählen Sie ein Profil.
Anpassen des Geräts 23
Bereich Prozentsatz
der maximalen
Herzfrequenz
Belastungsemp-
finden
Vorteile
4 80–90 % Schnelle Pace und ein
wenig unkomfortabel,
schweres Atmen
Verbessert den
anaeroben Bereich
und die anaerobe
Schwelle, höhere
Geschwindigkeit
5 90–100 % Sprint-Pace, kann
nicht über einen
längeren Zeitraum
aufrechterhalten
werden, ange-
strengtes Atmen
Anaerober und
muskulärer Ausdau-
erbereich,
gesteigerte Leistung
Radgröße und -umfang
Der Geschwindigkeitssensor erkennt automatisch die Radgröße.
Bei Bedarf können Sie den Radumfang manuell in den
Geschwindigkeitssensoreinstellungen eingeben.
Die Reifengröße ist auf beiden Seiten des Reifens angegeben.
Es handelt sich hierbei nicht um eine umfassende Liste. Sie
können auch den Umfang des Rads messen oder einen der im
Internet verfügbaren Rechner verwenden.
Reifengröße Radumfang (mm)
20 × 1,75 1515
20 × 1-3/8 1615
22 × 1-3/8 1770
22 × 1-1/2 1785
24 × 1 1753
24 × 3/4 Schlauch 1785
24 × 1-1/8 1795
24 × 1,75 1890
24 × 1-1/4 1905
24 × 2,00 1925
24 × 2,125 1965
26 × 7/8 1920
26 × 1-1,0 1913
26 × 1 1952
26 × 1,25 1953
26 × 1-1/8 1970
26 × 1,40 2005
26 × 1,50 2010
26 × 1,75 2023
26 × 1,95 2050
26 × 2,00 2055
26 × 1-3/8 2068
26 × 2,10 2068
26 × 2,125 2070
26 × 2,35 2083
26 × 1-1/2 2100
26 × 3,00 2170
27 × 1 2145
27 × 1-1/8 2155
27 × 1-1/4 2161
27 × 1-3/8 2169
29 x 2,1 2288
29 x 2,2 2298
29 x 2,3 2326
650 x 20C 1938
650 x 23C 1944
650 × 35A 2090
650 × 38B 2105
Reifengröße Radumfang (mm)
650 × 38A 2125
700 × 18C 2070
700 × 19C 2080
700 × 20C 2086
700 × 23C 2096
700 × 25C 2105
700C Schlauch 2130
700 × 28C 2136
700 × 30C 2146
700 × 32C 2155
700 × 35C 2168
700 × 38C 2180
700 × 40C 2200
700 × 44C 2235
700 × 45C 2242
700 × 47C 2268
32 Anhang
… 36 …


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