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Début d'un entraînement
Votre appareil peut vous guider dans plusieurs étapes de l'entraînement.
1À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2Sélectionnez une activité.
3Maintenez le bouton MENU enfoncé.
4Sélectionnez Entraînement > Entraînements.
5Sélectionnez un entraînement.
REMARQUE: seuls les entraînements compatibles avec l'activité sélectionnée apparaissent dans la liste.
6Sélectionnez Afficher pour afficher la liste des étapes de l'entraînement (facultatif).
ASTUCE: à partir de la vue des étapes de l'entraînement, vous pouvez appuyer sur START pour voir une
animation de l'exercice sélectionné, si disponible.
7Sélectionnez Faire entraînement.
8Appuyez sur START pour lancer le chronomètre d'activité.
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil affiche chaque étape de l'entraînement, des notes sur
l'étape (facultatif), l'objectif (facultatif) et les données de l'entraînement en cours. Une animation des exercices
s'affiche pour les activités de musculation, yoga, cardio ou Pilates.
Suivi des suggestions quotidiennes d'entraînement
Pour que la montre puisse suggérer un entraînement quotidien, vous devez avoir un statut d'entraînement et une
estimation de VO2 max. (Statut d'entraînement, page75).
1À partir du cadran de la montre, appuyez sur START.
2Sélectionnez Course ou Vélo.
L'entraînement quotidien suggéré s'affiche.
3Sélectionnez START et choisissez une option:
Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire entraînement.
Pour supprimer l'entraînement, sélectionnez Ignorer.
Pour afficher un aperçu des étapes de l'entraînement, sélectionnez Étapes.
Pour mettre à jour le paramètre d'objectif d'entraînement, sélectionnez Type d'objectif.
Pour désactiver les notifications d'entraînement suivantes, sélectionnez Désactiver invites.
L'entraînement suggéré est automatiquement mis à jour en fonction des changements des habitudes
d'entraînement, du temps de récupération et de la VO2 max.
Activer et désactiver les notifications de suggestions quotidiennes d'entraînement
Les entraînements suggérés au quotidien se basent sur les activités précédemment enregistrées sur votre
compte Garmin Connect.
1À partir du cadran de la montre, appuyez sur le START.
2Sélectionnez Course ou Vélo.
3Maintenez le bouton MENU enfoncé.
4Sélectionnez Entraînement > Entraînements > Suggestion du jour.
5Appuyez sur START pour activer ou de désactiver les invites.
Entraînement 87
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