Manual Fitmaxx Z 02678 KD - HP12528A (page 71 of 72) (English, German, Dutch, French)

562021

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Z 02678_KD_V8

Gebrauchsanleitung

ab Seite 3

Instruction manual

starting on page 20

Mode d'emploi

à partir de la page 38

Handleiding

vanaf pagina 56

Inhalt

Bedeutung der Symbole in dieser Anleitung _________________________4

Bestimmungsgemäßer Gebrauch _________________________________4

Sicherheitshinweise ____________________________________________4

Verletzungsgefahren _______________________________________________ 4

Der richtige Umgang mit Batterien ____________________________________ 5

Hinweise zum Gebrauch ____________________________________________ 6

Geräteübersicht und Lieferumfang ________________________________7

Teileüb ersic ht _____________________________________________________ 7

Teileliste _________________________________________________________ 8

Vor dem ersten Gebrauch _______________________________________9

Gerät auspacken __________________________________________________ 9

Batterie einlegen/wechseln __________________________________________10

Gerät zusammenbauen _____________________________________________10

Schrauben _______________________________________________________10

Schritt 1: Querstange am Standfuß montieren ___________________________11

Schritt 2: Querstange am Hauptrahmen montieren _______________________11

Schritt 3: Griffstange und Computer befestigen __________________________12

Schritt 4: Armstützen anbringen und polstern ____________________________12

Schritt 5: Abdeckung an Hauptrahmen anbringen ________________________13

Schritt 6: Kniepolster anbringen ______________________________________13

Schritt 7: Schlitten sichern / entsichern _________________________________13

Funktionsübersicht ___________________________________________14

Trainingscomputer bedienen ____________________________________14

Benutzung __________________________________________________ 15

Vor dem Training __________________________________________________15

Training _________________________________________________________15

Nach dem Training _________________________________________________16

Reinigung und Aufbewahrung ___________________________________18

Reinigung ________________________________________________________18

Aufbewahrung ____________________________________________________18

Technische Daten ____________________________________________19

Entsorgung _________________________________________________19

Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde,

wir freuen uns, dass Sie sich für ein Fitnessgerät aus unserem Hause entschieden

haben.

Bitte lesen Sie vor dem ersten Gebrauch des Gerätes die Anleitung sorgfältig durch und

bewahren Sie sie gut auf. Bei Weitergabe des Gerätes ist diese Anleitung mit auszuhän-

digen. Hersteller und Importeur übernehmen keine Haftung, wenn die Angaben in dieser

Anleitung nicht beachtet werden!

Im Rahmen ständiger Weiterentwicklung behalten wir uns das Recht vor, Produkt, Ver-

packung oder Beipackunterlagen jederzeit zu ändern.

Sollten Sie Fragen haben, kontaktieren Sie den Kundenservice über unsere Webseite:

www.service-shopping.de

Bedeutung der Symbole in dieser Anleitung

Alle Sicherheitshinweise sind mit diesem Symbol gekennzeichnet. Lesen Sie

diese aufmerksam durch und halten Sie sich an die Sicherheitshinweise, um

Personen- und Sachschäden zu vermeiden.

Tipps und Empfehlungen sind mit diesem Symbol gekennzeichnet.

Bestimmungsgemäßer Gebrauch

❐ Das Gerät ist zum Trainieren der Bauch-, Rücken-, Arm-, Bein- und Gesäßmusku-

latur bestimmt.

❐ Dieses Gerät ist nicht für therapeutische Zwecke geeignet!

❐ Das maximal zulässige Körpergewicht des Benutzers beträgt 100 kg.

❐ Das Gerät eignet sich nur für die Nutzung in geschlossenen Innenräumen.

❐ Das Gerät ist für den Privatgebrauch, nicht für eine gewerbliche Nutzung bestimmt.

❐ Nutzen Sie das Gerät nur wie in der Anleitung beschrieben. Jede weitere Verwen-

dung gilt als bestimmungswidrig.

❐ Von der Gewährleistung ausgeschlossen sind alle Mängel, die durch unsachgemä-

ße Behandlung, Beschädigung oder Reparaturversuche entstehen. Dies gilt auch

für den normalen Verschleiß.

Sicherheitshinweise

Verletzungsgefahren

❐ Halten Sie Kinder und Tiere vom Gerät und Verpackungsmaterial fern. Es besteht

Verletzungs- und Erstickungsgefahr!

❐ Eltern und andere Aufsichtspersonen sollten sich ihrer Verantwortung bewusst sein,

dass aufgrund des natürlichen Spieltriebes und der Experimentierfreudigkeit der Kin-

der mit Situationen und Verhaltensweisen zu rechnen ist, für die das Trainingsgerät

nicht gebaut ist.

❐ Wenn Sie Kinder an das Gerät lassen, sollten Sie deren geistige und körperliche Ent-

wicklung und vor allem deren Temperament berücksichtigen. Sie sollten die Kinder

gegebenenfalls beaufsichtigen und sie vor allem auf die richtige Benutzung des Gerä-

tes hinweisen. Als Spielzeug ist das Trainingsgerät auf keinen Fall geeignet.

❐ Dieses Gerät ist nicht dafür bestimmt, durch Personen mit eingeschränkten sensori-

schen oder geistigen Fähigkeiten oder mangels Erfahrung und/oder mangels Wissen

benutzt zu werden, es sei denn, sie werden durch eine für ihre Sicherheit zuständige

Person beaufsichtigt oder erhielten von ihr Anweisungen, wie das Gerät zu benutzen

ist.

❐ Benutzen Sie das Gerät nicht, wenn es beschädigt ist.

❐ Wärmen Sie sich vor Gebrauch des Gerätes ausreichend auf.

❐ Beginnen Sie die Übungen langsam und steigern Sie nach und nach die Intensi-

tät. Bei unsachgemäßem Gebrauch des Gerätes und übermäßigem Training sind

Gesundheitsschäden möglich. Übertreiben Sie es nicht und überschätzen Sie sich

nicht.

❐ Das Gerät darf jeweils nur von einer Person zur gleichen Zeit benutzt werden.

❐ Sollten Sie in Bezug auf Ihre Gesundheit zu einer Risikogruppe gehören, Sie längere Zeit

keinen Sport getrieben, Herz-/ Kreislauf- oder orthopädische Probleme haben, konsul-

tieren Sie vor der Benutzung des Geräts Ihren Arzt. Stimmen Sie ggf. das Trainingspro-

gramm mit ihm ab.

❐ Schwangere dürfen das Gerät nicht bzw. nur nach Rücksprache mit ihrem Arzt be-

nutzen.

❐ Unterbrechen Sie das Training sofort, wenn Sie sich schwach oder schwindelig füh-

len. Bei Übelkeit, Brust- oder Gliederschmerzen, Herzklopfen oder anderen Symp-

tomen wenden Sie sich sofort an einen Arzt.

❐ Sorgen Sie dafür, dass der Trainingsraum während des Trainings gut belüftet ist.

❐ Trainieren Sie nicht direkt nach einer Mahlzeit oder nach Alkoholkonsum.

❐ Tragen Sie beim Training bequeme Kleidung und rutschfeste Turnschuhe. Benutzen

Sie das Gerät nicht unbekleidet.

❐ Achten Sie darauf, dass Ihre Kleidung nicht zu weit ist, damit sie nicht in den beweg-

lichen Teilen des Gerätes eingeklemmt werden kann.

❐ Wenn Sie lange Haare haben, binden Sie sie vor dem Training unbedingt hoch,

damit sie sich nicht im Gerät verfangen können. Nehmen Sie jeglichen Schmuck ab.

Der richtige Umgang mit Batterien

❐ Prüfen Sie vor dem Einlegen der Batterie, ob die Kontakte im Gerät und an der Bat-

terie sauber sind, und reinigen Sie sie gegebenenfalls.

❐ Verwenden Sie nur den in den technischen Daten angegebenen Batterietyp (siehe

Kapitel „Technische Daten“).

❐ Achten Sie beim Batterietausch auf die Polarität (+/–).

❐ Nehmen Sie die Batterie aus dem Gerät heraus, wenn diese verbraucht ist oder Sie

das Gerät länger nicht benutzen. So vermeiden Sie Schäden, die durch Auslaufen

entstehen können.

❐ Nehmen Sie die ausgelaufene Batterie sofort aus dem Gerät. Reinigen Sie die Kon-

takte, bevor Sie eine neue Batterie einlegen.

❐ Die Batterie darf nicht geladen oder mit anderen Mitteln reaktiviert, nicht auseinan-

der genommen, ins Feuer geworfen, in Flüssigkeiten getaucht oder kurzgeschlossen

werden.

Hinweise zum Gebrauch

❐ Überprüfen Sie das Gerät und Zubehör vor jedem Gebrauch auf Beschädigungen

und Verschleiß. Das Gerät darf nicht verwendet werden, wenn es sichtbare Schä-

den aufweist.

❐ Achtung! Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur dann gehalten werden, wenn

es regelmäßig auf Schäden kontrolliert wird. Überprüfen Sie daher im Interesse Ihrer

eigenen Sicherheit das Gerät vor jeder Inbetriebnahme auf Beschädigungen (Risse,

Löcher, lose Schrauben usw.). Defekte Teile müssen sofort von einem Fachmann

ausgetauscht werden. Das Gerät darf bis zur Instandsetzung nicht mehr benutzt wer-

den.

❐ Sollte das Gerät defekt sein, versuchen Sie nicht, das Gerät eigenständig zu reparie-

ren. Kontaktieren Sie in Schadensfällen den Kundenservice oder einen Fachmann.

❐ Benutzen Sie das Gerät nur, wenn es ordnungsgemäß zusammengebaut ist.

❐ Achten Sie darauf, dass der Sicherungsstift zum Arretieren der Standfußhöhe kor-

rekt eingesetzt ist und nicht heraussteht, damit Sie beim Training nicht daran hän-

gen bleiben.

❐ Nutzen Sie nur mitgeliefertes Zubehör.

❐ Setzen Sie das Gerät keinen extremen Temperaturen, starken Temperaturschwan-

kungen, direkter Sonneneinstrahlung oder Feuchtigkeit aus.

❐ Lassen Sie genügend Platz zu allen Seiten des Gerätes (mind. 1 Meter), damit Sie

beim Training genügend Spielraum haben.

❐ Stellen Sie das Gerät auf einem ebenen Untergrund auf. Decken Sie empﬁ ndliche

Böden (Laminat, Parkett etc.) gegebenenfalls mit einer rutschsicheren Boden-

schutzmatte ab.

❐ Stellen Sie das Gerät außer Reichweite von Kindern und Tieren auf.

Geräteübersicht und Lieferumfang

Teileübersicht

Teileliste

Nr. Benennung M e n -

Speziﬁ kation

1Hauptrahmen 1

2Abdeckkappen 4

3Stopfen 2

4 Unterer Stopper 2

5Oberer Stopper 2

6Rohrabdeckung 4

7 Kreuzschlitzschraube 2 ST 4,0 x 16 mm

8Hauptrahmenabdeckung 1

9 Schaumstoffpolsterung für Armstützen 2

10 Griffstange 1

11 Schaumstof fgriffe 2

12 Trainingscomputer 1 inkl. Anschlusskabel

13 Unterlegscheibe 10 M 8

14 Federscheibe 2 M 8

15 Innensechskantschraube 2 M 8 x 40 mm

16 Schlüssel für Innensechskantschrauben 1

17 Schlitten 1

18 Kniepolster 2

19 Kleine Schlittenrolle 2

20 Hülse 2

21 Große Schlittenrolle 4

22 Elektromagnet 1

23 Kugelumlaufspindel 2 M 8 x 183 mm

24 Nylonmutter 8 M 8

25 Innensechskantschraube 2 M 8 x 45 mm

26 Kreuzschlitzschraube 2 M5 x 13 mm

27 Unterlegscheibe 4 Ø 5,5 x Ø 10 x 1,0

28 Standfuß 1

29 Kurzes Rohr am Standfuß 1

30 Sicherungsstift 2 Ø 8

31 Lochstange zum Einstellen der Standfußhöhe 1

32 Sechskantbolzen 1 M 10 x 93 mm

33 Unterlegscheibe 1 Ø 10,4 x Ø 20 x 1,5

34 Nylonmutter 1 M 10

35 Feder 2

36 Innensechskantschraube 2 M 8 x 30 mm

37 Flachrundschraube mit Vierkantansatz 4 M 8 x 40 mm

38 Querstange am Hauptrahmen 1

39 Unterlegscheibe (gebogen) 6 M 8

40 Hutmutter 4 M 8

41 Kreuzschlitzschraube 2 ST 5,0 x 20 mm

42 Innensechskantschraube 2 M 6 x 50 mm

43 Armstütze 1

44 Querstange am Standfuß 1

45 Schraubenschlüssel zum Anziehen von Hutmuttern 1

46 O-Ring 2 P6

47 Schraubenabdeckung 2 Ø 20 x 8

48 Rohrabdeckung 2

49 Schraube 2 M 8 x 20 mm

Vor dem ersten Gebrauch

Bevor Sie das Gerät benutzen können, müssen Sie:

• Den Lieferumfang auspacken,

• Batterien in den Trainingscomputer einlegen,

• Das Gerät zusammenbauen.

Gerät auspacken

ACHTUNG!

❐ Halten Sie Kinder und Tiere vom Verpackungsmaterial fern. Es besteht Erstickungs-

gefahr!

Packen Sie alle Teile aus und überprüfen Sie den Lieferumfang auf Vollständigkeit (siehe

Kapitel „Geräteübersicht und Lieferumfang“) und Transportschäden. Falls die Bestand-

teile Schäden aufweisen sollten, verwenden Sie diese nicht(!), sondern kontaktieren Sie

den Kundenservice.

Batterie einlegen/wechseln

Sie benötigen zum Betrieb des Trainingscomputers eine 1,5 Volt-Batterie des Typs AA.

1. Öffnen Sie das Batteriefach auf der Rückseite des Trainingscomputers.

2. Legen Sie die Batterie ein. Achten Sie beim Einlegen der Batterie auf die korrekte

Polarität (+/-).

3. Wechseln Sie die Batterie, wenn die Displayanzeige schwächer wird.

Gerät zusammenbauen

ACHTUNG!

❐ Stellen Sie das Gerät an einem geeigneten Ort auf, mit genügend Freiraum zu allen

Seiten.

❐ Legen Sie vor dem Zusammenbauen, zum Schutz Ihres Fußbodens, eine Decke

oder Plane aus.

• Um den Zusammenbau für Sie einfacher zu gestalten, ﬁ nden Sie im Kapitel „Geräte-

übersicht und Lieferumfang“ eine Teileliste und eine Teileübersicht aller Schrauben,

Muttern und Unterlegscheiben mit zugehöriger Teilenummer aus der Teileliste. Die

Nummernangabe in den Abbildungen in diesem Kapitel beziehen sich ebenfalls auf

die Kategorie „Nr.“ der Teileliste. Zusätzlich ﬁ nden Sie in diesem Kapitel im Abschnitt

„Schrauben“ eine Bildübersicht über die im jeweiligen Schritt für den Zusammenbau

notwendigen Schrauben und Muttern.

• Verwenden Sie das mitgelieferten Werkzeug (16+45) zum Anziehen der Schrauben

und Hutmuttern.

Schrauben

Folgende Schrauben benötigen Sie zum Zusammenbauen des Gerätes:

Schritt 1: Querstange am Standfuß montieren

Schrauben Sie die Querstange (44) mit

Hilfe der Flachrundschrauben mit Vier-

kantansatz (37), der gebogenen Unter-

legscheiben (39) und der Hutmuttern (40)

an den Standfuß (28).

Schritt 2: Querstange am Hauptrahmen montieren

Schrauben Sie die Querstange (38) mit

Hilfe der Flachrundschrauben mit Vier-

kantansatz (37), der gebogenen Unter-

legscheiben (39) und der Hutmuttern (40)

an den Hauptrahmen (1).

Schritt 3: Griffstange und Computer befestigen

Schrauben Sie die Griffstange (10)

mit Hilfe der längeren Innensechs-

kantschrauben (15), der Federscheiben

(14) und der gewölbten Unterlegscheiben

(39) an den Hauptrahmen (1). Fixieren

Sie die Verbindung unterhalb der Griffs-

tange mit Hilfe der kleineren Schrauben

(49), der Nylonmuttern (24) und der Un-

terlegscheiben (13).

Stecken Sie den Trainingscomputer (12)

auf die dafür vorgesehene Aufnahme am

Hauptrahmen (1).

Verbinden Sie die Kabel an Computer

und Hauptrahmen mit Hilfe der Steckver-

bindung.

Schritt 4: Armstützen anbringen und polstern

Stecken Sie die Armstütze (43) durch die

Öffnung am Hauptrahmen (1).

Schrauben Sie die Armstütze mit Hilfe

der Innensechskantschrauben (42) und

der O-Ringe (46) am Hauptrahmen fest.

Stecken Sie die Schaumstoffpolsterung

(9) auf die Armstützen (43) am Hauptrah-

men.

Schritt 5: Abdeckung an Hauptrahmen anbringen

Befestigen Sie die Hauptrahmenabde-

ckung (8) mit Hilfe der kurzen Kreuz-

schlitzschrauben (7) am Hauptrahmen

(1).

Schritt 6: Kniepolster anbringen

Schrauben Sie die beiden Kniepolster

(18) mit Hilfe der kürzeren Innensechs-

kantschrauben (36) und der Unterleg-

scheiben (13) an den Schlitten (17).

Stecken Sie die Schraubenabdeckung

(47) auf die Innensechskantschrauben,

um die Schraube abzudecken.

Schritt 7: Schlitten sichern / entsichern

Bitte beachten Sie: Entfernen Sie vor der

Benutzung den Sicherheitsstift (30) aus

dem Schlitten (17) und sichern Sie den

Schlitten nach der Benutzung wieder mit

dem Sicherheitsstift am Hauptrahmen.

Funktionsübersicht

Scan Im Scan-Modus werden Ihnen abwechselnd die Daten der

Funktionen Time, Calorie und Reps/Min angezeigt.

Time (Zeit) Zeigt Ihnen die Zeit an, die Sie für Ihr Training aufgewendet

haben.

Count (Anzahl) Zeigt Ihnen die Anzahl Ihrer Wiederholungen an, die Sie mit

dem Schlitten getätigt haben.

Calorie (Kalorie) Zeigt Ihnen die Anzahl der Kalorien an, die Sie während des

Trainings verbraucht haben.

Reps/Min

(Wiederholung/Minu-

te)

Zeigt Ihnen die durchschnittliche Anzahl der Wiederholun-

gen pro Minute an.

Trainingscomputer bedienen

1. Das Display schaltet sich ein, sobald Sie

den Start / Auswahl-Knopf drücken oder

Sie den Schlitten mit den Kniepolstern be-

wegen.

2. Wählen Sie eine der Funktionen Scan,

Time, Calorie oder Reps/Min aus, indem

Sie wiederholt auf den Start / Auswahl-

Knopf drücken, bis ein entsprechender

Pfeil im Display Ihnen anzeigt, welche

Funktion Sie ausgewählt haben. Wenn Sie

eine der Funktionen ausgewählt haben,

werden Ihnen nur die entsprechenden Da-

ten der Funktion und die Anzahl Ihrer Wie-

derholungen (Count) angezeigt. Haben Sie

Scan ausgewählt, werden Ihnen zusätz-

lich zu der Anzahl Ihrer Wiederholungen

(Count) abwechselnd die Daten von Time,

Calorie und Reps/Min angezeigt.

3. Während des Trainings läuft die Uhr mit Ihrer Trainingszeit automatisch mit und

stoppt automatisch, sobald der Schlitten einige Sekunden nicht bewegt wird. Im

Display wird Ihnen dann das Wort „Stop“ angezeigt. Die Uhrzeit läuft automatisch

weiter, wenn Sie das Training wieder aufnehmen.

4. Das Display schaltet sich nach einigen Minuten automatisch aus, wenn das Training

nicht fortgeführt wird. Ihre Daten bleiben auch gespeichert, wenn sich das Display

ausgeschaltet hat.

5. Wenn Sie Ihre gespeicherten Daten auf Null zurücksetzen möchten, drücken Sie

den Start / Auswahl-Knopf einmal lang, bis alle angezeigten Daten auf Null zurück-

gesetzt worden sind.

Benutzung

Vor dem Training

Aufwärmen sollte grundsätzlich zu jeder sportlichen Tätigkeit gehören. Dadurch

werden alle physischen und psychischen Komponenten der Leistungsfähigkeit

angeregt und verbessert. Außerdem wird das Verletzungsrisiko minimiert. Mit

den folgenden Übungen werden große Muskelgruppen durch Bewegung er-

wärmt.

Joggen

Laufen Sie ca. 5-10 Minuten locker am Platz oder durch den Raum. Bauen Sie zwi-

schendurch abwechselnd ein paar Dreh- und Hüpfsprünge ein.

Training

ACHTUNG!

❐ Überprüfen Sie vor jedem Gebrauch, ob das Gerät korrekt zusammengebaut ist,

der Standfuß korrekt aufgestellt ist und der Sicherungsstift zum Arretieren des Nei-

gungswinkels eingesetzt ist!

❐ Überprüfen Sie das Gerät vor jedem Gebrauch auf Verschleiß. Achten Sie insbe-

sondere auf Verschleißteile wie Stopper (4+5) und Sicherungsstifte (30).

❐ Unterbrechen Sie das Training sofort, wenn Sie sich schwach oder schwindelig füh-

len. Bei Übelkeit, Brust- oder Gliederschmerzen, Herzklopfen oder anderen Symp-

tomen wenden Sie sich sofort an einen Arzt.

❐ Sorgen Sie für ausreichende Pausen zwischen den Trainingseinheiten.

❐ Tragen Sie zum Üben geeignete Kleidung (z. B. einen Trainingsanzug). Wichtig ist,

dass die Kleidung bequem und luftdurchlässig ist.

❐ Trainieren Sie nie mit vollem Magen. Nehmen Sie etwa eine Stunde vor und nach

dem Training keine Mahlzeiten zu sich.

❐ Verletzungsgefahr! Trainieren Sie nicht, wenn Sie bereits müde und erschöpft sind.

❐ Denken Sie immer daran, dass Ihr Körper bei einer sportlichen Betätigung Flüssig-

keit braucht. Sie sollten diesem Bedürfnis auch nachkommen.

❐ Führen Sie vor Beginn des Trainings immer Aufwärmübungen durch (siehe Kapitel

„Vor dem Training“), um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

❐ Führen Sie nach dem Training immer Dehnübungen durch (siehe Kapitel „Nach dem

Training“), um den Kreislauf langsam auf normales Niveau zu bringen.

• Denken Sie immer wieder daran, dass das Training für Ihre Gesundheit von

großem Nutzen sein kann, wenn Sie die wichtigsten Regeln beachten. Es

geht nicht darum, auf die Schnelle ein paar Übungen zu machen, sondern

langfristig und regelmäßig zu trainieren.

• Zur Steigerung des Schwierigkeitsgrades können Sie den Neigungswinkel

des Hauptrahmens verstellen.

1. Bauen Sie das Gerät zusammen (siehe Kapitel „Vor dem ersten Gebrauch“, Ab-

schnitt „Gerät zusammenbauen“).

2. Legen Sie eine Batterie in den Trainingscomputer ein (siehe Kapitel „Vor dem ersten

Gebrauch“, Abschnitt „Batterie einlegen/wechseln“).

3. Falls noch nicht geschehen, richten Sie den Standfuß auf und stellen das Gerät an

einem geeigneten Ort auf. Achten Sie darauf, dass der Standfuß sicher eingerastet

ist, bevor Sie sich auf das Gerät begeben.

4. Stellen Sie den Trainingscomputer, wie im Kapitel „Trainingscomputer bedienen“ be-

schrieben, ein.

5. Stellen Sie den Neigungswinkel des Standfußes ein und arretieren Sie Ihn mit

dem Sicherungsstift. Bitte beachten Sie: Je steiler der Neigungswinkel, desto

schwieriger das Training. Anfängern empfehlen wir einen ﬂ achen Neigungs-

winkel einzustellen und die Schwierigkeit nach und nach zu steigern.

6. Knien Sie sich auf die Kniepolster, stützen Sie sich

mit den Armen auf den gepolsterten Armstützen ab

und halten sich an den Handgriffen fest.

7. Ziehen Sie nun wiederholt die Knie zum Körper und

trainieren Sie, Bauch, Beine, Arme, Rücken und

Gesäß gleichzeitig.

Nach dem Training

Führen Sie die folgenden Dehnübungen nach jedem Training durch.

Waden

1. Stützen Sie sich mit beiden Händen an einer Wand ab.

2. Stellen Sie das rechte Bein vor und winkeln es an, während

das linke Bein gestreckt bleibt.

3. Drücken Sie die linke Ferse langsam auf den Boden.

Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 20 Sekunden.

4. Wechseln Sie die Beinstellung und wiederholen die Übung.

Vorderseite Oberschenkel

1. Stützen Sie sich mit der rechten Hand an der Wand ab.

2. Fassen Sie mit der linken Hand um Ihr Fußgelenk und zie-

hen Sie den linken Fuß, wie im Bild, zum Gesäß.

3. Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 20 Sekunden.

4. Wiederholen Sie diese Übung für das andere Bein.

Seiten

1. Stellen Sie sich aufrecht hin.

2. Legen Sie den linken Arm hinter den Kopf.

3. Fassen Sie mit der rechten Hand Ihren linken Ellbogen.

4. Ziehen Sie Ihren Ellbogen leicht nach rechts und beugen

gleichzeitig auch den Oberkörper in einer geraden Linie

nach rechts. Knicken Sie nicht in der Hüfte ab.

5. Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 20 Sekunden.

6. Wiederholen Sie diese Übung für die andere Seite.

Rücken

1. Legen Sie sich ﬂ ach auf den Rücken.

2. Legen Sie, wie im Bild, das rechte Bein über

das linke.

3. Drücken Sie das rechte Knie vorsichtig in

Richtung Boden. Achten Sie dabei darauf,

dass die Schultern auf dem Boden liegen blei-

ben.

4. Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 30 Sekun-

den.

5. Wiederholen Sie diese Übung für die andere

Seite.

Innenseite Oberschenkel

1. Setzen Sie sich auf den Boden.

2. Umfassen Sie Ihre Fersen und legen die Fußsohlen zu-

sammen.

3. Beugen Sie sich mit durchgestrecktem Rücken leicht

nach vorn und drücken die Knie in Richtung Boden.

4. Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 30 Sekunden.

Gesamtes Bein

1. Gehen Sie in die Hocke und legen Sie die Hände parallel

neben den Füßen ﬂ ach auf den Boden.

2. Strecken Sie das rechte Bein, wie im Bild, nach hinten

aus. Achten Sie darauf, dass der vordere Fuß im rechten

Winkel mit dem Schienbein steht.

3. Versuchen Sie das hintere Bein durchgestreckt zu halten,

ohne dass das Knie den Boden berührt.

4. Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 30 Sekunden.

5. Wiederholen Sie diese Übung für das andere Bein.

Schultern/Rücken

1. Setzen Sie sich im Schneidersitz mit geradem Rücken

auf den Boden.

2. Falten Sie die Hände und strecken Sie sie mit ausge-

streckten Armen über den Kopf.

3. Halten Sie den Rücken gerade und den Blick geradeaus

nach vorn gerichtet.

4. Halten Sie diese Stellung ca. 15 – 30 Sekunden.

Reinigung und Aufbewahrung

ACHTUNG!

❐ Sprühen Sie keine Reinigungsmittel direkt auf das Gerät.

❐ Bewegen Sie das Gerät nie, wenn die Sicherungsstifte entfernt oder Schrauben ge-

lockert wurden!

❐ Verwenden Sie zum Reinigen keine ätzenden oder scheuernden Reinigungsmittel.

Diese können die Oberﬂ äche beschädigen.

Reinigung

Reinigen Sie das Gerät immer nur mit einem feuchten Tuch und mildem Spülmittel.

Aufbewahrung

• Bewahren Sie das Gerät an einem trockenen Ort auf.

• Zur platzsparenden Aufbewahrung können Sie den Standfuß einklappen. Heben

Sie das Gerät dazu an den Armstützen an, ziehen Sie den Standfuß aus seiner

arretierten Position heraus, und klappen Sie ihn um.

Technische Daten

Modell: HP12528A

Artikelnummer: Z 02678

Maximales Benutzergewicht: 100 kg

Gerätegewicht: 9,6 kg

Maße (aufgebaut): 1195 x 545 x 700 mm

Maße (zusammengeklappt): 1330 x 190 x 545 mm

Trainingscomputer

Modell: KE95898

Spannungsversorgung: 1,5 Volt DC (1x 1,5 V-Batterie, Typ AA)

Das Gerät entspricht EN 957-2 Klasse H (H=Heimgebrauch)

Entsorgung

Das Verpackungsmaterial ist wiederverwertbar. Entsorgen Sie die Ver packung

umweltgerecht und führen Sie sie der Wertstoffsammlung zu.

Entsorgen Sie das Gerät umweltgerecht. Es gehört nicht in den Hausmüll. Ent-

sorgen Sie es an einem Recyclinghof für elektrische und elektronische Altgeräte.

Nähere Informationen erhalten Sie bei Ihrer örtlichen Gemeindeverwaltung.

Die Batterie ist vor der Entsorgung des Gerätes zu entnehmen und getrennt

vom Gerät zu entsorgen. Im Sinne des Umweltschutzes dürfen Batterien und

Akkus nicht über den normalen Hausmüll entsorgt werden, sondern müssen an

entsprechenden Sammelstellen abgegeben werden. Beachten Sie außerdem

die geltenden gesetzlichen Regelungen zur Batterieentsorgung.

Kundenservice / Importeur:

DS Produkte GmbH, Am Heisterbusch 1, 19258 Gallin, Deutschland

Tel.: +49 38851 314650 *)

*) 0 – 30 Ct. / Min. aus dem dt. Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen.

Contents

Meaning of symbols in these instructions __________________________21

Proper use __________________________________________________21

Safety instructions ____________________________________________21

Risks of injury ____________________________________________________21

Handling the batteries properly ______________________________________ 22

Notes on use ____________________________________________________ 23

Product Contents and Product Overview __________________________24

Parts overview ___________________________________________________ 24

Parts list ________________________________________________________ 25

Prior to ﬁ rst use ______________________________________________26

Unpacking the device _____________________________________________ 26

Inserting/changing the battery _______________________________________ 26

Assembling the device _____________________________________________ 27

Screws _________________________________________________________ 27

Step 1: : Mounting the base on the base crossbar _______________________ 27

Step 2: Mounting the main frame on the rear crossbar ____________________ 28

Step 3: Mounting the handle bar and connecting the workout computer ______ 28

Step 4: Mounting the front crossbar on the main frame ___________________ 29

Step 5: Mounting the cover on the main frame __________________________ 29

Step 6: Attaching the knee pads _____________________________________ 30

Step 7: Releasing/securing the sledge ________________________________ 30

Overview of functions _________________________________________30

Operating the workout computer _________________________________ 31

Use _______________________________________________________31

Before your workout ________________________________________________31

Workout _________________________________________________________31

After your workout ________________________________________________ 33

Cleaning and storage _________________________________________35

Cleaning ________________________________________________________ 35

Storage ________________________________________________________ 35

Technical data _______________________________________________35

Disposal ____________________________________________________36

Dear customer,

We are delighted that you have decided to purchase a workout device from our establish-

ment. This workout device provides a workout for your abdomen, legs, arms, back, and

buttocks – all at the same time! Simple and effective. We hope you enjoy it!

Prior to using the device for the ﬁ rst time, please carefully read through the operating

instructions and store them in a safe place. These instructions are to accompany the

device when it is passed on to others. The manufacturer and importer assume no liability

in the event the data in these instructions have not been observed! As part of ongoing

development, we reserve the right to alter the product, packaging or enclosed documen-

tation at any time.

If you have any questions, please contact customer service via our website:

www.service-shopping.de

Meaning of symbols in these instructions

All safety notices are marked with this symbol. Please carefully read through

and obey the safety notices in order to avoid injury to persons and damage to

property.

Tips and recommendations are marked with this symbol.

Proper use

❐ This device is intended to exercise the muscles of the abdomen, back, arm, legs,

and buttocks.

❐ This device is not suitable for therapeutic applications!

❐ The maximum permissible body weight of the user amounts to 100 kg.

❐ The device is only suitable for use in closed indoor areas.

❐ The device is intended for domestic, not commercial, use.

❐ Only use the device as described in these instructions. Any other use is deemed

improper.

❐ Defects arising due to improper handling, damage or attempts at repair are excluded

from the warranty. This also applies to normal wear and tear.

Safety instructions

Risks of injury

❐ Keep children and pets away from the device and packaging. There is a danger of

injury and suffocation!

❐ Parents and others in charge of children should be aware of their responsibility be-

cause the natural play instinct and the fondness of experimenting of children can

lead to situations and behaviour for which the training equipment is not intended for.

❐ If children are allowed to use the equipment, their mental and physical development

and above all their temperament should be taken into account. They should be con-

trolled and instructed to the correct use of the equipment. The equipment is under

no circumstances suitable as a children’s toy.

❐ This device is not suitable for use by persons with restricted sensory or intellectual

abilities or with a lack of experience and/or knowledge unless they are supervised by

a person responsible for their safety or have received instructions from that person

as to how to use the device. Children must be under supervision to ensure that they

do not play with the device.

❐ Do not use the device if it is damaged.

❐ Be sure to perform adequate warm up exercises before using the device (see chap-

ter “Before your workout”).

❐ Start the exercises slowly and then gradually increase the intensity. We expressly

point out that using the device improperly or exercising too intensively could be

hazardous to your health. For this reason, do not overdo it and do not overestimate

yourself.

❐ The device may only be used by one person at a time.

❐ If you belong to a health risk group, have not exercised for a longer period of time,

have a cardiovascular or orthopaedic condition, you should consult your physician

before using the device. If applicable, consult your workout plan with him/her.

❐ Pregnant persons are not allowed to use the device or only after having consulted

their physician.

❐ Immediately stop your workout if you feel weak or dizzy. In the event of nausea, pain

in the chest or limbs, heart palpation or other symptoms, please immediately contact

a physician.

❐ Make sure that the training area is well ventilated during your workout.

❐ Do not work out directly after a meal or after consuming alcohol.

❐ When working out, wear comfortable clothing and nonslip gym shoes. Do not use

the device without clothing.

❐ Ensure that your clothing is not too wide to prevent it from catching in the device’s

moving parts.

❐ If you have long hair, be sure to wear it up before working out so that there is no risk

of it catching in the device. Remove any jewellery.

Handling the batteries properly

❐ Before inserting the battery, make sure that the contacts in the device and on the

battery are clean and, if necessary, clean them.

❐ Only use the battery type speciﬁ ed in the technical data (see chapter “Technical

data”).

❐ When changing a battery ensure correct polarity (+/-).

❐ Remove the battery from the device if it is used up or if you are not using the device

for an extended period of time. This will prevent damage which can be caused by

leakage.

❐ Immediately remove any leaking battery from the device. Clean the contacts before

inserting a new battery.

❐ The battery may not be charged or reactivated with other means, may not be disas-

sembled, disposed of in ﬁ re, immersed in a liquid or short-circuited.

Notes on use

❐ Check the device and accessories for damages as well as wear and tear before

every workout. The device may not be used if it exhibits visible damages.

❐ Attention! The device’s level of safety can only be maintained if it is checked for dam-

ages on a regular basis. For your own safety, always check the device for damages

prior to using it (cracks, holes, loose screws etc.). Defective parts must be immedi-

ately replaced by a qualiﬁ ed professional. The device may not be used until it has

been repaired.

❐ If the device is defective, do not attempt to repair it yourself. In the event of damage,

contact customer service or a professional.

❐ Only use the device if it has been properly assembled.

❐ The safety pin for securing the base height should not be left projecting so that it will

not interfere with the user’s movement.

❐ Only use the accessories included.

❐ Do not subject the device to extreme temperatures, severe changes in temperature,

direct sunlight or moisture.

❐ Ensure that there is enough space (at least 1 metre) on all sides of the device so that

you have enough room for movement when working out.

❐ Set up the device on a level surface. If necessary, cover sensitive ﬂ oors (laminate,

parquet etc.) with a nonslip ﬂ oor protection mat.

❐ Set up the device so that it is out of reach of children and pets.

Product Contents and Product Overview

Parts overview

Parts list

No. Designation Quantity Speciﬁ cation

1Main frame 1

2Protective cap 4

3Plug 2

4 Bottom stopper 2

5Upper stopper 2

6Pipe cover 4

7 Crosshead screw 2 ST 4.0 x 16 mm

8 Main frame cover 1

9 Foam pads for arm rests 2

10 Handle bar 1

11 Foam handle 2

12 Workout computer 1 incl. cord

13 Washer 10 M8

14 Spring washer 2 M8

15 Hexagon socket screw 2 M8 x 40 mm

16 L-shape wrench for fastening screws 1

17 Sledge 1

18 Knee pad 2

19 Small sledge role 2

20 Sleeve 2

21 Large sledge role 4

22 Electromagnet 1

23 Ball screw 2 M8 x 183 mm

24 Nylon nut 8 M8

25 Hexagon socket screw 2 M8 x 45 mm

26 Crosshead screw 2 M5 x 13 mm

27 Washer 4 Ø 5.5 x Ø 10 x 1.0

28 Base 1

29 Base crossbar 1

30 Safety pin 2 Ø 8

31 Perforated rail for setting the base height 1

32 Hexagon head bolt 1 M10 x 93 mm

33 Washer 1 Ø 10.4 x Ø 20 x

1.5

34 Nylon nut 1 M10

35 Spring 2

36 Hexagon socket screw 2 M8 x 30 mm

37 Square neck screw 4 M8 x 40 mm

38 Rear crossbar 1

39 Curved washer 6 M8

40 Cap nut 4 M8

41 Crosshead screw 2 ST 5.0 x 20 mm

42 Hexagon socket screw 2 M6 x 50 mm

43 Front crossbar 1

44 Base crossbar 1

45 Open-end wrench for fastening cap nuts 1

46 O-ring 2 P6

47 Screw cover 2 Ø 20 x 8

48 Pipe cover 2

49 Bolt 2 M 8 x 20 mm

Prior to ﬁ rst use

Before using the device for the ﬁ rst time you must:

• Unpack the product contents,

• Insert the batteries in the workout computer,

• Assemble the device.

Unpacking the device

ATTENTION!

❐ Keep children and pets away from the packaging. Danger of suffocation exists!

Unpack all parts and make sure that the product contents are complete (see chapter

“Product Contents and Product Overview”) and check for any damages from transport.

If you identify damages to the components, do not use them (!), instead contact our cus-

tomer service centre.

Inserting/changing the battery

You will need a 1.5 volt battery, type AA to operate the workout computer.

1. Open the battery compartment on the back of the workout computer.

2. Insert the battery. When inserting a battery, make sure the polarity is correct (+/-).

3. Change the battery as soon as the display begins to diminish.

Assembling the device

ATTENTION!

❐ Set up the device in a suitable area with adequate space on all sides.

❐ Before assembling the device, spread out a blanket or tarp to protect your ﬂ oor.

• To facilitate assembly, a parts list and graphic overview of the all screws, nuts, and

washers including their respective part numbers from the parts list are provided in the

chapter “Product contents”. The numbers provided in the ﬁ gures of this chapter also

refer to the “No.” category on the parts list. In addition, you will ﬁ nd an overview in the

section „Screws“ of the screws and nuts needed in each step to assemble the device.

• Use the supplied tools (16+45) for tightening the screws and cap nuts.

Screws

In the following picture you can see the fastening material needed to assemble the device:

Step 1: : Mounting the base on the base crossbar

Screw the base (28) onto the base cross-

bar (44) using the square neck screws

(37), the curved washers (39), and the

cap nuts (40).

Step 2: Mounting the main frame on the rear crossbar

Screw the main frame (1) onto the rear

crossbar (38) using the square neck

screws (37), the curved washers (39),

and the cap nuts (40).

Step 3: Mounting the handle bar and connecting the workout computer

Screw the handle bar (10) onto the main

frame (1) using the curved washers (39),

the spring washers (14) and the hexagon

socket screws (15). Then, under the han-

dle bar, secure the connection using the

nylon nuts (24), the washers (13) and the

bolts (49).

Mount the workout computer (12) on the

designated receptacle on the main frame

(1).

Connect the cord of the computer and

the cord of the main frame using the plug

connection.

Step 4: Mounting the front crossbar on the main frame

Push the front crossbar (43) through the

space under the main frame (1).

Insert the o-rings (46) and then the hexa-

gon socket screws (42) into the holes on

the main frame.

Attach the foam pads (9) on the arm rests

on the front crossbar (43).

Step 5: Mounting the cover on the main frame

Secure the main frame cover (8) on the

main frame (1) with the short crosshead

screws (7).

Step 6: Attaching the knee pads

Screw the two knee pads (18) onto the

sledge (17) using the washers (13), the

hexagon socket screws (36).

Place the screw covers (47) over the hex-

agon socket screws in order to cover the

screws.

Step 7: Releasing/securing the sledge

Please note: prior to use remove the sa-

fety pin (30) from the sledge (17) in order

to release it. After use, put the safety pin

back in order to secure it to the main-

frame.

Overview of functions

Scan Data on the functions Time, Calorie, and Reps/Min are alter-

nately shown in the Scan mode.

Time Displays the time you have spent on your workout.

Count Displays the number of reps you have performed on the sledge.

Calorie Displays the number of calories burnt during your workout.

Reps/Min Shows you the average number of reps per minute.

Operating the workout computer

1. The display will turn on as soon as you

press the start / select button or when you

move the sledge with the knee pads.

2. Select one of the functions Scan, Time,

Calorie or Reps/Min by repeatedly press-

ing the start / select button until a corre-

sponding arrow appears on the display in-

dicating which function you have selected.

If you select one of the functions, only the

corresponding function data and number of

reps (Count) will be displayed. If you select

Scan, data on Time, Calorie, and Reps/

Min will also be alternately shown to you

in addition to the number of reps (Count).

3. The clock displaying your workout time automatically runs while you workout and

automatically stops as soon as the sledge has been stationary for a few seconds.

The word “Stop” will appear on the display. The clock will automatically continue to

run if you resume your workout.

4. The display will automatically turn off after a few minutes if the workout is not contin-

ued. Your data will also remain saved when the display shuts off.

5. If you would like to reset the saved data to zero, push and hold the start / select but-

ton once for a prolonged period until all data displayed is reset to zero.

Use

Before your workout

You should generally perform warm-up exercises before any athletic activity.

Warm-up exercises stimulate and improve all physical and psychological perfor-

mance aspects. The risk of injury is also reduced. The following exercises will

warm up large muscle groups through movement.

Jogging

Run on the spot or through the room in a relaxed manner for approximately 5-10 min-

utes. Alternate with a few turning and hopping jumps in between running.

Workout

ATTENTION!

❐ Each time before using the device, check to make sure that it is correctly assembled,

that the base has been correctly set up, and that the safety pin has been inserted in

order to secure the angle of incline!

❐ Each time before using the device, check for wear and tear. Pay particular attention

to wearing parts such as the stoppers (4+5) and safety pins (30).

❐ Immediately stop your workout if you feel weak or dizzy. In the event of nausea, pain

in the chest or limbs, heart palpation or other symptoms, please immediately contact

a physician.

❐ Take adequate breaks between workouts.

❐ Wear suitable clothing for your workout (e.g. a track suit). It is important that your

clothing is comfortable and breathable.

❐ Never workout on a full stomach. Do not eat at least one hour before and after your

workout.

❐ Risk of injury! Do not workout if you are already tired and exhausted.

❐ Always remember that the body needs plenty of liquids when performing physical

activity. You should deﬁ nitely satisfy the body’s need for liquids.

❐ Always perform warm-up exercises before beginning your workout (see chapter “Be-

fore your workout”) in order to minimise the risk of injury.

❐ After your workout, always perform stretching exercises (see chapter “After your

workout”) in order to slowly bring your cardiovascular system back down to a normal

level.

• Always remember that your workout can greatly beneﬁ t your health if you

follow the most important rules. The goal is not to perform a few exercises in

a hurry, but to work out regularly over the long term.

• You can adjust the angle of incline of the main frame to increase the dif-

ﬁ culty.

1. Assemble the device (see chapter “Before ﬁ rst use”, section “Assembling the de-

vice”).

2. Insert a battery in the workout computer (see chapter “Before ﬁ rst use”, section “In-

serting/changing the battery”).

3. If you have not already done so, straighten the base and set up the device in a suit-

able area. Make sure that the base has securely locked into place before getting on

the device.

4. Set the workout computer as described in the chapter “Operating the workout com-

puter”.

5. Adjust the angle of incline for the base and secure it with the safety pin. Please

note: Increasing the angle of incline will increase the difﬁ culty of your work-

out. We recommend that beginners set a ﬂ at angle of incline and gradually

increase the level of difﬁ culty.

6. Kneel on the knee pads, use your arms to support

yourself on the padded arm rests and hold onto the

handles.

7. Now pull your knees to your body repeatedly and

exercise the muscles of your abdomen, legs, arms,

back, and buttocks at the same time.

After your workout

Perform the following stretching exercises after every workout.

Calves

1. Lean on a wall with both hands.

2. Position your right leg to the front and bend it while keeping

the left leg stretched.

3. Slowly push your left heel all the way down to the ﬂ oor.

Hold this position for approximately 15 to 20 seconds.

4. Change the position of your legs and repeat the exercise.

Front thighs

1. Lean on a wall with your right hand.

2. Hold your ankle with your left hand and pull your left foot up

to your buttocks as shown in the ﬁ gure.

3. Hold this position for approximately 15 to 20 seconds.

4. Repeat this exercise for the other leg.

Sides

1. Stand up straight.

2. Position your left arm behind your head.

3. Take hold of your left elbow with your right hand.

4. Gently pull your elbow to the right and at the same time, also

bend your upper body to the right in a straight line. Do not

bend your hips in the process.

5. Hold this position for approximately 15 to 20 seconds.

6. Repeat the exercise for the other side.

Back

1. Lay down ﬂ at on your back.

2. Cross your right leg over the left one as shown

in the ﬁ gure.

3. Carefully push your right knee towards the ﬂ oor.

Make sure that your shoulders stay on the ﬂ oor.

4. Hold this position for approximately 15 to 30

seconds.

5. Repeat this exercise for the other side.

Inside of thighs

1. Sit on the ﬂ oor.

2. Take hold of your heels and push the soles of your feet

together.

3. With your back stretched, bend forward slightly and push

your knees towards the ﬂ oor.

4. Hold this position for approximately 15 to 30 seconds.

Entire leg

1. Assume a squatting position and place your hands ﬂ at on

the ﬂ oor next to your feet in a parallel position.

2. Stretch your right leg to the back as shown in the ﬁ gure.

Make sure that the front foot is at a right angle to your shin.

3. Attempt to keep your back leg stretched without the knee

touching the ﬂ oor.

4. Hold this position for approximately 15 to 30 seconds.

5. Repeat this exercise for the other leg.

Shoulders/back

1. Sit on the ﬂ oor with your legs crossed and back straight.

2. Clasp your hands and stretch them over your head with

your arms stretched out.

3. Keep your back straight and look straight ahead.

4. Hold this position for approximately 15 to 30 seconds.

Cleaning and storage

ATTENTION!

❐ Do not spray any cleaners directly on the device.

❐ Never move the device if the safety pin has been removed or if any screws are loose!

❐ When cleaning, do not use any scouring or abrasive cleaners. They could damage the

surface.

Cleaning

Only use a damp cloth and mild rinsing agent to clean the device.

Storage

• Store the device in a dry place.

• You can fold up the base for compact storage. To do so, lift the device by the arm

rests, pull the base out of its locked position and fold it down.

Technical data

Model: HP12528A

Product number: Z 02678

Maximum user weight: 100 kg

Net weight: 9.6 kg

Expanded size: 1195 x 545 x 700 mm

Collapsed size: 1330 x 190 x 545 mm

Workout computer

Model: KE95898

Voltage supply: 1.5 volt DC, (1x 1.5 V battery, type AA)

This training equipment is in compliance with EN957 part 2 class H (H = domestic).

Disposal

The packaging material can be recycled. Dispose of the packaging in an envi-

ronmentally-friendly manner and make it available for the recyclable material

collection-service.

Dispose of the device in an environmental-friendly manner. The device does

not belong in the household garbage. Dispose of it at a recycling centre for old

electrical and electronic appliances. For more information, please contact the

local administration in your community.

The battery must be removed and disposed of separately before disposing of

the device. To protect the environment, batteries and storage batteries may not

be disposed of together with normal household waste. Instead they must be

turned in at collection points. Also be sure to observe applicable legal regula-

tions on battery disposal.

Customer Service Department / Importer:

DS Produkte GmbH, Am Heisterbusch 1, 19258 Gallin, Germany

Tel.: +49 38851 314650 *)

*) Calls subject to a charge.

Sommaire

Signiﬁ cation des symboles contenus dans ce mode d’emploi ___________39

Utilisation adéquate ___________________________________________39

Consignes de sécurité _________________________________________39

Risques de blessure ______________________________________________ 39

La manipulation des piles __________________________________________ 40

Remarques sur l'utilisation ___________________________________________41

Contenu de la livraison et Vue générale ___________________________42

Vue générale des parties ____________________________________________42

Liste de pièces ___________________________________________________ 43

Avant la première utilisation ____________________________________44

Déballer l'appareil ________________________________________________ 44

Mettre en place/remplacer la pile ____________________________________ 45

Assemblage _____________________________________________________ 45

Vis ____________________________________________________________ 45

Étape 1 : Fixer la barre transversale du pied ____________________________ 46

Étape 2 : Fixer la barre transversale du châssis principal __________________ 46

Étape 3 : Fixer la poignée et raccorder le cardiofréquencemètre _____________47

Étape 4: Placer les appuis-bras _______________________________________47

Étape 5 : Placer la protection sur le châssis principal _____________________ 48

Étape 6 : Placer les repose genoux ___________________________________ 48

Étape

7: Fixer/relâcher le chariot _____________________________________ 48

Vue générale du fonctionnement ________________________________49

Manipuler le cardiofréquencemètre _______________________________49

Utilisation ___________________________________________________ 50

Avant l'entraînement ______________________________________________ 50

Entraînement ____________________________________________________ 50

Après l'entraînement _______________________________________________51

Nettoyage et rangement _______________________________________53

Nettoyage _______________________________________________________ 53

Rangement _____________________________________________________ 53

Données techniques __________________________________________54

Recyclage __________________________________________________54

Chère cliente, cher client,

Nous vous remercions pour l’achat notre appareil de ﬁ tness .

Avant d’utiliser pour la première fois l’appareil, veuillez lire attentivement ce mode d’em-

ploi et le conserver précieusement. Si vous cédez l’appareil à un tiers, veuillez également

lui remettre ce mode d’emploi. Le fabricant et l’importateur déclinent toute responsabilité

si les indications de ce mode d’emploi ne sont pas respectées !

Dans le cadre du développement permanent, nous nous réservons le droit de modiﬁ er à

tout moment le produit, l’emballage ou les documents fournis.

Pour toute question, contactez le service après-vente à partir de notre site Internet :

www.service-shopping.de

Signiﬁ cation des symboles contenus dans ce mode d’emploi

Toutes les consignes de sécurité sont marquées de ce symbole. Veuillez lire

attentivement et entièrement ces consignes et tenez-vous en aux consignes de

sécurité pour éviter les dommages corporels et matériels.

Tous les conseils et recommandations sont caractérisés par ce symbole.

Utilisation adéquate

❐ L'appareil est destiné à muscler le ventre, le dos, les bras, les jambes et les fesses.

❐ Cet appareil n'est pas destiné à un usage thérapeutique !

❐ Le poids maximum autorisé pour l’utilisateur est de 100 kg.

❐ L'appareil convient uniquement à une utilisation dans des locaux fermés.

❐ L’appareil est destiné à un usage en privé, pas pour une utilisation commerciale.

❐ Utiliser l’appareil uniquement comme décrit dans le mode d’emploi. Toute autre uti-

lisation est considérée comme contraire aux dispositions.

❐ Sont exclus de la garantie tous les défauts causés par une manipulation non appro-

priée, par un dommage ou par des tentatives de réparation par un tiers. Ceci est

aussi valable pour l’usure normale.

Consignes de sécurité

Risques de blessure

❐ Tenez les enfants et les animaux domestiques éloignés de l'appareil et du matériel

d'emballage. Il y a risque de blessure et d'asphyxie !

❐ Tenir hors de la portée des enfants. Cet appareil est réservé aux adultes et ne

convient pas aux enfants.

❐ Cet appareil n’est pas destiné à être utilisé par des personnes ayant des capaci-

tés sensorielles ou mentales restreintes ou ayant un manque d’expérience et/ou un

manque de connaissance, sauf si elles sont surveillées par une personne respon-

sable de leur sécurité ou si elles ont reçu de cette personne des instructions pour

utiliser l’appareil. Les enfants doivent être surveillés pour s’assurer qu’ils ne jouent

pas avec l’appareil.

❐ N'utilisez pas l’appareil s'il est endommagé.

❐ Avant d'utiliser l'appareil, échauffez-vous sufﬁ samment (voir chapitre « Avant l'en-

traînement »).

❐ Commencez les exercices lentement et augmentez l’intensité uniquement petit à

petit. Nous attirons expressément l'attention sur le fait que vous pouvez subir des

dommages sur la santé si l'utilisation de l'appareil n'est pas correcte et si l'entraîne-

ment est excessif. N’exagérez pas et ne vous surestimez pas.

❐ L’appareil ne pourra être utilisé que par une seule personne à la fois.

❐ Si, au niveau de la santé, vous faites partie d’un groupe à risque, ou si vous n’avez

pas pratiqué de sport pendant une longue période, si vous avez des problèmes car-

diaques, de circulation sanguine ou orthopédiques, veuillez consulter un médecin

avant l’utilisation de l’appareil. Si nécessaire, déterminez avec lui un programme

d’entraînement.

❐ Les femmes enceintes ne pourront pas utiliser l’appareil ou seulement après s’être

entretenues avec leur médecin.

❐ Interrompez immédiatement l’entraînement si vous ressentez des faiblesses ou des

étourdissements. En cas de malaise, de douleur abdominale ou dans les articula-

tions, de tachycardie ou d’autres symptômes, veuillez vous adresser immédiatement

à un médecin.

❐ Faites en sorte que la pièce d'entraînement soit bien aérée pendant les exercices.

❐ Ne vous entraînez pas directement après un repas ou après consommation d'alcool.

❐ Pendant l’entraînement, portez des vêtements appropriés ainsi que des chaussures

de sport antidérapantes. N’utilisez pas l’appareil sans vêtements.

❐ Veillez à ce que vos habits ne soient pas trop amples pour qu'ils ne se coincent pas

dans des parties mobiles de l’appareil.

❐ Si vous avez des cheveux longs, attachez-les impérativement avant l'entraînement

pour qu'ils ne puissent pas se prendre dans l'appareil ! Enlevez tous vos bijoux.

La manipulation des piles

❐ Avant de mettre la pile, vériﬁ ez si les contacts dans l'appareil et sur la pile sont

propres et, si nécessaire, nettoyez-les.

❐ N'utilisez que le type de pile indiqué dans les données techniques (voir chapitre «

Données techniques »).

❐ Lors du remplacement de la pile, veuillez respecter la polarité (+/–).

❐ Retirez la pile de l'appareil lorsqu'elle est usée ou si vous n'utilisez pas l'appareil durant

une longue période. Ainsi vous évitez les dommages causés par les piles qui coulent.

❐ Retirez immédiatement de l’appareil les piles qui coulent. Nettoyez les contacts avant

de mettre une pile neuve.

❐ La pile ne doit pas être rechargée ni réactivée par d'autres moyens, elle ne doit pas

être démontée ni jetée dans le feu, dans des liquides ni encore court-circuitée.

Remarques sur l'utilisation

❐ Avant chaque utilisation, vériﬁ ez régulièrement si l’appareil et les accessoires ne

sont ni endommagés ni usés. L’appareil ne doit plus être utilisé s’il présente des

dommages visibles.

❐ Attention ! Le niveau de sécurité de l'appareil ne peut être respecté que si ce dernier

subit un contrôle régulier des éventuels dommages. Pour cette raison et dans l'intérêt

de votre propre sécurité, avant chaque mise en service, vériﬁ ez si l'appareil pré-

sente des dommages (ﬁ ssures, trous, vis desserrées etc.). Les pièces défectueuses

doivent être immédiatement remplacées par un professionnel. Ne plus utiliser l’appa-

reil avant qu’il ne soit réparé.

❐ Si l’appareil est défectueux, n’essayez pas de le réparer par vous-même. En cas de

dommages, veuillez contacter le service clientèle ou un professionnel.

❐ Utilisez l’appareil uniquement s’il est correctement assemblé.

❐ Veillez à ce que la tige de sûreté pour bloquer la hauteur du pied soit complètement

insérée et ne dépasse pas pour éviter de vous y accrocher.

❐ Utilisez uniquement les accessoires fournis.

❐ N’exposez pas l’appareil à des températures extrêmes, à de fortes variations de

température, au rayonnement direct du soleil ou à l’humidité.

❐ Laissez sufﬁ samment de place autour de de l’appareil (1 mètre au minimum) pour

que vous ne soyez pas gêné pendant l’entraînement.

❐ Placez l'appareil sur une surface plate. Recouvrez les sols délicats (stratiﬁ és, par-

quets etc.), si nécessaire avec un tapis de protection de sol antidérapant.

❐ Rangez l'appareil hors de portée des enfants et des animaux.

Contenu de la livraison et Vue générale

Vue générale des parties

Liste de pièces

N° Dénomination Quantité Spéciﬁ cation

1 châssis principal 1

2 capuchon 4

3bouchon 2

4 bloqueur du bas 2

5 bloqueur du haut 2

6 cache de tube 4

7 vis cruciforme 2 ST 4,0 x 16 mm

8 protection du châssis principal 1

9 rembourrage en mousse pour les appuis-

bras

10 barre poignée 1

11 poignée en mousse 2

12 ordinateur d'entraînement 1 incl. câble de connexion

13 rondelle 10 M8

14 rondelle élastique 2 M8

15 vis BTR 2 M8 x 40 mm

16 clé BTR 1

17 chariot 1

18 repose genoux 2

19 petite roulette du chariot 2

20 douille 2

21 grande roulette du chariot 4

22 électro-aimant 1

23 broche à billes 2 M8 x 183 mm

24 écrou en nylon 8 M8

25 vis BTR 2 M8 x 45 mm

26 vis cruciforme 2 M5 13 mm

27 rondelle 4 Ø 5,5 x Ø 10 x1,0

28 pied 1

29 petite tube au pied 1

30 tige de sûreté 2 Ø 8

31 barre perforée pour régler la hauteur du pied 1

32 tige à six pans 1 M10 x 93 mm

33 rondelle 1 Ø 10,4 x Ø 20 x 1,5

34 écrou en nylon 1 M10

35 ressort 2

36 vis BTR 2 M8 x 30 mm

37 boulons à tête bombée 4 M8 x 40 mm

38 barre transversale du châssis principal 1

39 rondelle incurvée 6 M8

40 écrou borgne 4 M8

41 vis cruciforme 2 ST 5,0 x 20 mm

42 vis BTR 2 M6 x 50 mm

43 appuis-bras 1

44 barre transversale du pied 1

45 clé à vis pour visser les écrous borgnes 1

46 joint torique 2 P6

47 cache-vis 2 Ø20 x 8

48 cache de tube 2

49 vis 2 M 8 x 20 mm

Avant la première utilisation

Avant de pouvoir utiliser l’appareil, vous devez :

• Déballer l'appareil,

• placer les piles dans le cardiofréquencemètre,

• assembler l'appareil.

Déballer l'appareil

ATTENTION !

❐ Tenez les enfants et les animaux éloignés du matériel d'emballage. Il y a risque

d’asphyxie !

Déballez toutes les parties et vériﬁ ez si la livraison est complète (voir chapitre « Con-

tenu de la livraison et Vue générale ») et si elle comporte des dommages de transport.

Si les composants comportaient des dommages, ne les utilisez pas (!) mais contactez

notre service après-vente.

Mettre en place/remplacer la pile

Pour le fonctionnement du cardiofréquencemètre, vous avez besoin d’une pile de 1,5

Volt de type AA.

1. Ouvrez le compartiment à pile au dos du cardiofréquencemètre.

2. Placez la pile. En mettant la pile, veillez à la bonne polarité (+/-).

3. Remplacez la pile lorsque l'afﬁ chage de l'écran faiblit.

Assemblage

ATTENTION !

❐ Posez l'appareil sur une surface appropriée avec sufﬁ samment d'espace autour.

❐ Avant l'assemblage, pour protéger les sol, étendez une couverture ou une bâche.

• Pour simpliﬁ er l'assemblage, au chapitre « Contenu de la livraison et Vue générale »

se trouve une liste des pièces et une vue générale des vis, écrous et rondelles

utilisées avec le numéro de pièce correspondant à la liste de pièces. L'indication

du numéro dans les photos de ce chapitre se réfère à la catégorie « N° » de la

liste de pièces. En plus, se trouve dans ce chapitre dans la section « Vis » une vue

d'ensemble des vis, écrous et rondelles necessaires à chaque étape pour assembler

l'appareil.

• Notices: Utilisez les outils fournis (16+45) pour visser les vis et les écrous borgnes.

Vis

L'illustration suivante montre les vis nécessaires pour assembler l'appareil:

Étape 1 : Fixer la barre transversale du pied

Vissez la barre transversale (44) à l’aide

des boulons à tête bombées (37), des

rondelles incurvées (39) et des écrous

borgnes (40) sur le pied (28).

Étape 2 : Fixer la barre transversale du châssis principal

Vissez la barre transversale (38) à l’aide

des boulons à tête bombées (37), des

rondelles incurvées (39) et des écrous

borgnes (40) sur le châssis principal (1).

Étape 3 : Fixer la poignée et raccorder le cardiofréquencemètre

Vissez la barre poignée (10) à l’aide des

vis BTR (15), de la rondelle incurvée

(39) et de la rondelle élastique (14) sur

le châssis principal (1). Ensuite, ﬁ xez la

connexion vers las bas de la barre poi-

gnée à l’aide des vis (49), les écrous en

nylon (24) et les rondelles (13).

Branchez le cardiofréquencemètre (12)

sur le support prévu à cet effet sur le

châssis principal (1).

Branchez les câbles sur l’ordinateur et le

châssis principal à l’aide du connecteur.

Étape 4: Placer les appuis-bras

Introduisez les appuis-bras (43) dans

l'ouverture du châssis principal (1).

Vissez les appuis-bras à l’aide des vis

BTR (42) et les joints toriques (46) sur le

châssis principal.

Placez le rembourrage en mousse (9) sur

les appuis-bras (43).

Étape 5 : Placer la protection sur le châssis principal

Fixez la protection du châssis principal

(8) à l'aide des vis cruciformes (7) sur le

châssis principal (1).

Étape 6 : Placer les repose genoux

Vissez les deux repose genoux (18) à

l'aide des vis BTR (36) et les rondelles

(13) sur le chariot (17).

Couvrez les vis BTR avec les cache-vis

(47).

Étape 7: Fixer/relâcher le chariot

Remarque: Avant l’utilisation enlevez le

tige de sûreté (30) pour relâcher le cha-

riot (17). Après l’utilisation ﬁ xez le chariot

de nouveau avec l’aide du tige de sûreté.

Vue générale du fonctionnement

Scan En mode Scan, vous afﬁ chez par alternance les données des

fonctions Time, Calorie et Reps/Min.

Time (temps) Vous indique le temps passé à vous entraîner.

Count (quantité) Vous indique le nombre de répétitions que vous avez effec-

tuées avec le chariot.

Calorie (calories) Vous indique le nombre de calories que vous avez consom-

mées durant l'entraînement.

Reps/Min

(répétitions/minute)

Vous indique la quantité moyenne de répétitions par minute.

Manipuler le cardiofréquencemètre

1. L'écran s'allume dès que vous appuyez

sur la touche Start / Sélection ou que vous

déplacez le chariot avec les coussins de

genoux.

2. Sélectionnez une des fonctions Scan,

Time, Calorie ou Reps/Min en appuyant

plusieurs fois sur la touche Start / Sélection

jusqu'à ce qu'une ﬂ èche correspondante

vous indique quelle fonction vous avez

choisie. Lorsque vous avez choisi une des

fonctions, les données correspondantes de

la fonction et le nombre de vos répétitions

(Count) s'afﬁ chent. Si vous avez sélection-

né Scan, il s'afﬁ che par alternance en plus

du nombre de vos répétitions (Count) les

données Time, Calorie et Reps/Min.

3. Pendant l'entraînement, la montre fonctionne avec votre temps d'entraînement et

s'arrête automatiquement dès que le chariot ne se déplace pas pendant une se-

conde. Le mot « Stop » s'afﬁ che sur l'écran. Le temps continue de s'écouler lorsque

vous reprenez l'entraînement.

4. Au bout de quelques minutes, l'écran s'éteint automatiquement si l'entraînement

n'est pas poursuivi. Vos données restent mémorisées lorsque l'écran s'éteint.

5. Si vous souhaitez remettre vos données mémorisées sur zéro, appuyez une fois

longtemps sur la touche Start / Sélection jusqu'à ce que les données soient remises

à zéro.

Utilisation

Avant l'entraînement

L'échauffement doit toujours faire partie de toute activité sportive. De ce fait,

tous les composants physiques et psychiques des performances sont stimulés

et améliorés. De plus, le risque de blessure est minimisé.

Exemple d’échauffement

Courez environ 5 à 10 minutes de manière décontractée sur place ou dans la pièce. De

temps en temps, alternez avec quelques sauts et quelques extensions genoux.

Entraînement

ATTENTION !

❐ Avant chaque utilisation, vériﬁ ez si l'appareil est correctement assemblé, si le pied

est correctement place et si la tige de sûreté pour bloquer l'angle d'inclinaison est

en place !

❐ Avant chaque utilisation, inspecter l’appareil pour détecter les signes d’usure. Veuil-

lez à contrôler des pièces d'usure comme des bloqueurs (4+5) ou le tige de sûreté

pour bloquer la hauteur du pied (30) en particulier.

❐ Interrompez immédiatement l’entraînement si vous ressentez des faiblesses ou des

étourdissements. En cas de malaise, de douleur abdominale ou dans les articula-

tions, de tachycardie ou d’autres symptômes, veuillez vous adresser immédiatement

à un médecin.

❐ Faites sufﬁ samment de pauses entre les modules d'entraînement.

❐ Pour vous exercez, portez des vêtements appropriés (p. ex. un survêtement). Il est

important que les vêtements soient agréables et laissent passer l'air.

❐ Évitez de manger 1 heure avant et après l’entraînement.

❐ Risque de blessure ! Ne vous entraînez pas si vous êtes déjà fatigué ou épuisé.

❐ N'oubliez pas que votre corps a besoin d'eau lors d'une activité sportive. Veillez à

bien vous hydratez.

❐ Avant de commencer l'entraînement, vous devrez toujours faire un échauffement

(voir chapitre « Avant l'entraînement ») pour minimiser le risque de blessure.

❐ Après l'entraînement, effectuez toujours des étirements (voir chapitre « Après l'en-

traînement ») pour remettre la circulation sanguine à son niveau normal.

• Pensez toujours que l'entraînement n’est bénéﬁ que à votre santé que si vous

respectez les règles les plus importantes. Il ne s'agit pas de faire rapidement

quelques exercices, mais de s'entraîner à long terme et régulièrement.

• Pour augmenter le degré de difﬁ culté, vous pouvez régler l'angle d'inclinai-

son du châssis principal.

1. Assemblez l'appareil (voir chapitre « Avant la première utilisation », paragraphe «

Assembler l'appareil »).

2. Placez une pile dans le cardiofréquencemètre (voir chapitre « Mettre en place/rem-

placer les piles », paragraphe « Placer/remplacer la pile »).

3. Si ceci n'a pas encore été fait, réglez le pied et placez l'appareil dans un endroit

approprié. Veillez à ce que le pied soit bien enclenché avant de monter sur l'appareil.

4. Réglez le cardiofréquencemètre comme décrit au chapitre « Manipuler le cardiofré-

quencemètre ».

5. Réglez l'angle d'inclinaison du pied et bloquez-le avec la tige de sûreté. Attention :

Plus l'angle d'inclinaison est fort plus l'entraînement est difﬁ cile. Nous re-

commandons aux débutants de régler un angle d'inclinaison plat et d'aug-

menter les difﬁ cultés peu à peu.

6. Agenouillez-vous sur les repose genoux, appuyez-

vous avec les bras sur les appuis-bras rembourrés

et maintenez fermement les poignées.

7. Repliez plusieurs fois les genoux vers le corps pour

muscler le ventre, les jambes, les bras et les fesses

en même temps.

Après l'entraînement

Effectuez les exercices d'étirement suivants après chaque entraînement.

Mollets

1. Mettez-vous en appui sur les deux mains contre un mur.

2. Tendez la jambe droite devant vous et pliez-la pendant que

la jambe gauche reste tendue.

3. Appuyez lentement le talon gauche sur le sol.

Maintenez cette position pendant environ 15 à 20 secondes.

4. Changez de jambe et répétez l'exercice.

Avant de la cuisse

1. Mettez-vous en appui avec la main droite contre un mur.

2. Avec la main gauche saisissez le pied et tirez sur le pied

gauche vers les fesses comme indiqué sur la photo.

3. Maintenez cette position pendant environ 15 à 20 secondes.

4. Répétez cet exercice avec l'autre jambe.

Côtés

1. Redressez-vous.

2. Mettez le bras gauche derrière la tête.

3. Saisissez votre coude gauche avec la main droite.

4. Tirez votre coude légèrement vers la droite et pliez en même

temps le haut du corps dans une ligne droite vers la droite.

Ne pliez pas les hanches.

5. Maintenez cette position pendant environ 15 à 20 secondes.

6. Répétez cet exercice pour l'autre côté.

Dos

1. Allongez-vous à plat sur le dos.

2. Comme sur l’illustration, mettez la jambe

droite sur la gauche.

3. Lentement, appuyez le genou droit en direc-

tion du sol. Veillez à ce que les épaules restent

au sol.

4. Maintenez cette position pendant environ 15 à

30 secondes.

5. Répétez cet exercice pour l’autre côté.

Intérieur de la cuisse

1. Asseyez-vous au sol.

2. Positionnez vos pieds l’un contre l’autre en positionnant

talon contre talon, plante du pied jusqu’aux orteils.

3. Pliez-vous légèrement vers l'avant avec le dos tendu et

appuyez les genoux vers le sol.

4. Maintenez cette position pendant environ 15 à 30 secondes.

Toute la jambe

1. Accroupissez-vous et posez les mains parallèlement aux

pieds à plat sur le sol.

2. Tendez la jambe droite vers l'arrière comme sur l’illustra-

tion. Veillez à ce que le pied de devant soit perpendicu-

laire au tibia.

3. Essayez de maintenir la jambe arrière tendue sans que le

genou ne touche le sol.

4. Maintenez cette position pendant environ 15 à 30 se-

condes.

5. Répétez cet exercice avec l'autre jambe.

Épaules/Dos

1. Asseyez-vous en tailleur sur le sol en tenant le dos droit.

2. Joignez les mains et étirez-les, bras tendus, au-dessus

de la tête.

3. Maintenez le dos droit en regardant droit devant vous.

4. Maintenez cette position pendant environ 15 à 30 se-

condes.

Nettoyage et rangement

ATTENTION !

❐ Ne pulvérisez aucun détergent directement sur l’appareil.

❐ Ne déplacez jamais l'appareil lorsque les tiges de sûreté sont enlevées ou si les vis

sont desserrées !

❐ Pour le nettoyage, n’utilisez aucun détergent agressif ou abrasif. Ceux-ci pourraient

endommager les surfaces.

Nettoyage

Nettoyez l'appareil toujours et uniquement avec un chiffon humide et du liquide vaisselle

doux.

Rangement

• Rangez l’appareil dans un endroit sec.

• Le pied se repli pour un rangement plus facile : soulevez l’appareil puis par les

appuis-bras et tirez le pied aﬁ n de le rabattre.

Données techniques

Modèle : HP12528A

N° réf. : Z 02678

Poids maximum de l'utilisateur : 100 kg

Poids de l'appareil: 9,6 kg

Dimensions (assemblé): 1195 x 545 x 700 mm

Dimensions (replié): 1330 x 190 x 545 mm

Cardiofréquencemètre

Modèle : KE95898

Alimentation électrique : 1,5 Volt DC (1 pile de 1,5 V, type AA)

Le produit est conforme à la norme EN 957-2 Classe H (H = usage domestique)

Recyclage

Le matériel d’emballage peut être réutilisé. Il faut mettre l’emballage au rebut

en respectant l’environnement et l’apporter au service de collecte de matières

recyclables.

Éliminez l'appareil en respectant l'environnement. Ne le jetez pas dans les or-

dures ménagères. Éliminez-le dans un centre de recyclage pour les appareils

électriques et électroniques usés. De plus amples informations sont à disposi-

tion auprès de votre municipalité.

Avant l'élimination de l'appareil il faut retirer la pile et l'éliminer séparément de

l'appareil. Pour respecter la protection de l'environnement, les piles et accus

ne doivent pas être éliminés dans les ordures ménagères normales mais elles

doivent être données à des centres de récupération correspondants. Veuillez

également respecter les règles légales sur l'élimination des piles.

Service après-vente / importateur :

DS Produkte GmbH, Am Heisterbusch 1, 19258 Gallin, Allemagne

Tél. : +49 38851 314650 *)

*) Appel payant

Inhoud

Betekenis van de symbolen in deze handleiding _____________________57

Reglementair gebruik _________________________________________57

Veiligheidsinstructies __________________________________________ 57

Verwondingsgevaren ______________________________________________ 57

De juiste hantering van batterijen ____________________________________ 58

Tips voor het gebruik ______________________________________________ 59

Leveringspakket en apparaatoverzicht ____________________________60

Overzicht van de onderdelen ________________________________________ 60

Lijst met onderdelen _______________________________________________61

Voor ingebruikname __________________________________________62

Apparaat uitpakken _______________________________________________ 62

Batterij plaatsen/vervangen _________________________________________ 62

Apparaat monteren _______________________________________________ 63

Schroeven ______________________________________________________ 63

Stap 1: Dwarsstang aan standvoet bevestigen __________________________ 63

Stap 2: Dwarsstang aan hoofdframe bevestigen ________________________ 64

Stap 3: Grijpstang bevestigen en trainingscomputer aansluiten _____________ 64

Schritt 4: Armsteunen bevestigen ____________________________________ 65

Stap 5: Afdekking aan hoofdframe aanbrengen _________________________ 65

Stap 6: Kniekussen aanbrengen _____________________________________ 66

Stap 7: Veiligheidspin verwijderen/plaatsen ____________________________ 66

Functieoverzicht _____________________________________________66

Trainingscomputer bedienen ____________________________________67

Gebruik ____________________________________________________67

Voor de training __________________________________________________ 67

Training ________________________________________________________ 67

Na de training____________________________________________________ 69

Reiniging en bewaring _________________________________________70

Reiniging ________________________________________________________71

Bewaring ________________________________________________________71

Technische gegevens _________________________________________71

Verwijdering _________________________________________________ 71

Geachte klant,

We zijn blij dat u hebt gekozen voor een ﬁ tnessapparaat van onze ﬁ rma.

Voordat u het apparaat voor het eerst in gebruik neemt, dient u de handleiding zorg-

vuldig te lezen en goed te bewaren. Als u het apparaat aan iemand anders geeft, dient

u ook de handleiding te overhandigen. Producent en importeur zijn niet aansprakelijk,

wanneer de gegevens in deze handleiding niet worden opgevolgd!

In het kader van de voortdurende ontwikkeling behouden we ons het recht voor, product,

verpakking of bijgeleverde documenten op elk moment te wijzigen.

Mocht u vragen hebben, neem dan contact op met de klantenservice via onze website:

www.service-shopping.de

Betekenis van de symbolen in deze handleiding

Alle veiligheidsinstructies zijn met dit symbool aangeduid. Neem deze aandach-

tig door en houd u aan de veiligheidsinstructies om lichamelijke letsels en ma-

teriële schade te vermijden.

Tips en aanbevelingen zijn aangeduid met dit symbool.

Reglementair gebruik

❐ Het apparaat is bestemd voor het trainen van de buik-, rug-, arm-, been- en bilspie-

ren.

❐ Dit apparaat is niet geschikt voor therapeutische doeleinden!

❐ Het maximaal toegelaten lichaamsgewicht van de gebruiker bedraagt 100 kg.

❐ Het apparaat is alleen geschikt voor het gebruik in gesloten binnenruimten.

❐ Het apparaat werd ontworpen voor het privégebruik, niet voor commerciële doelein-

den.

❐ Gebruik het apparaat alleen volgens de beschrijvingen in de handleiding. Elk ander

gebruik geldt als onreglementair.

❐ De garantie dekt geen gebreken die ontstaan door verkeerd gebruik, beschadiging

of reparatiepogingen. Dit geldt ook voor de normale slijtage.

Veiligheidsinstructies

Verwondingsgevaren

❐ Houd kinderen en dieren weg van het apparaat en het verpakkingsmateriaal. Er be-

staat gevaar voor verwondingen en verstikking!

❐ Ouders en ander toezichthouders moeten zich hun verantwoordelijkheid bewust

zijn, dat door de natuurlijke speelsheid van kinderen er op situaties en gedragingen

te rekenen is, voor die het trainingsapparaat niet is bedoeld.

❐ Wanneer u kinderen van het apparaat gebruik wilt laten maken, dient u rekening met

hun mentale en lichamelijke ontwikkeling en vooral hun temperament te houden.

Houd toezicht op de kinderen en vooral wijs ze op het juiste gebruik van het appa-

raat. Het trainingsapparaat is geen speelgod.

❐ Dit apparaat is niet bedoeld voor het gebruik door personen met beperkte fysieke,

sensorische of mentale vaardigheden of met een gebrek aan ervaring en/of kennis,

tenzij ze worden bijgestaan door een persoon die instaat voor hun veiligheid of als

ze van die personen instructies kregen over het gebruik van het apparaat. Kinderen

moeten onder toezicht staan, zodat wordt gegarandeerd dat ze niet met het apparaat

spelen.

❐ Gebruik het apparaat niet, als het is beschadigd.

❐ Doe voldoende opwarmingsoefeningen voor het gebruik van het apparaat (zie

hoofdstuk “Voor de training”).

❐ Start de oefeningen langzaam en voer geleidelijk aan de intensiteit ervan op. We

wijzen er uitdrukkelijk op dat bij een verkeerd gebruik van het apparaat en een bui-

tensporige training schade aan de gezondheid kan worden veroorzaakt. Overdrijf

niet en overschat u niet.

❐ Het apparaat mag telkens slechts door een persoon tegelijk worden gebruikt.

❐ Behoort u op het vlak van de gezondheid tot een risicogroep of hebt u gedurende

een langere tijd geen sport beoefend, hebt u hart-/bloedsomloopklachten of ortho-

pedische problemen, consulteer dan uw arts voor het gebruik van het apparaat.

Stem eventueel het trainingsprogramma met hem af.

❐ Zwangere vrouwen mogen het apparaat niet resp. slechts na ruggespraak met hun

arts gebruiken.

❐ Onderbreek de training onmiddellijk wanneer u zich zwakjes of duizelig voelt. Bij

misselijkheid, borstpijn of pijn aan de gewrichten, hartkloppingen of andere sympto-

men moet u onmiddellijk een arts contacteren.

❐ Zorg ervoor dat de trainingsruimte tijdens de training goed verlucht is.

❐ Train niet direct na een maaltijd of na gebruik van alcohol.

❐ Draag bij de training gemakkelijke kleding en schoenen met antislipzool. Gebruik het

apparaat niet als u niet aangekleed bent.

❐ Zorg ervoor dat uw kleding niet te wijd is zodat ze niet klem raakt in de beweeglijke

delen van het apparaat.

❐ Als u lang haar heeft, dient u het voor de training zeker op te binden, zodat u niet in

het apparaat verstrikt kunt raken. Doe alle sieraden uit.

De juiste hantering van batterijen

❐ Controleer voor de plaatsing van de batterij of de contacten in het apparaat en aan

de batterij schoon zijn en reinig ze eventueel.

❐ Gebruik alleen het in de technische gegevens vermelde batterijtype (zie hoofdstuk

“Technische gegevens”).

❐ Let bij de vervanging van de batterij op de polariteit (+/-).

❐ Neem de batterij uit het apparaat als deze is verbruikt of als u het apparaat gedu-

rende een langere periode niet gebruikt. Zo vermijdt u schade die kan ontstaan door

een lekkende batterij.

❐ Neem lekkende batterijen direct uit het apparaat. Reinig de contacten alvorens een

nieuwe batterij te plaatsen.

❐ De batterij mag niet met andere middelen geladen of gereactiveerd, niet gedemon-

teerd, in het vuur geworpen, in vloeistoffen ondergedompeld of kortgesloten worden.

Tips voor het gebruik

❐ Kijk het apparaat en de accessoires voor elk gebruik na op beschadigingen en slijta-

ge. Het apparaat mag niet worden gebruikt, wanneer het zichtbare schade vertoont.

❐ Opgelet! Het veiligheidsniveau van het apparaat kan alleen dan worden behouden

als het regelmatig wordt gecontroleerd op schade. Kijk daarom in het belang van uw

eigen veiligheid het apparaat voor elk gebruik na op beschadigingen (barsten, gaten,

losse schroeven). Defecte onderdelen moeten meteen door een specialist worden

vervangen. Het apparaat mag niet meer worden gebruikt tot het is gerepareerd.

❐ Is het apparaat defect, probeer dan niet het apparaat eigenhandig te repareren.

Contacteer bij schade een specialist of de klantenservice.

❐ Gebruik het apparaat alleen als het reglementair werd gemonteerd.

❐ Let op dat de veiligheidspin voor het vergrendelen van de standvoethoogte is cor-

rect geplaatst en dat de pin niet eruit steekt, daarmee u tijdens het trainen niet eraan

blijft hangen.

❐ Gebruik alleen de meegeleverde accessoire's.

❐ Stel het apparaat niet bloot aan extreme temperaturen, hevige temperatuurschom-

melingen, directe zonnestralen of vochtigheid.

❐ Laat genoeg plaats aan alle kanten van het apparaat (minstens 1 meter) zodat u bij

de training genoeg speelruimte hebt.

❐ Plaats het apparaat op een effen ondergrond. Bedek gevoelige grondoppervlakken

(laminaat, parket etc.) eventueel met een beschermende antislipmat.

❐ Bewaar het apparaat buiten het bereik van kinderen en dieren.

Leveringspakket en apparaatoverzicht

Overzicht van de onderdelen

Lijst met onderdelen

Nr. Benaming Aantal Speciﬁ catie

1hoofdframe 1

2 afdekking 4

3stop 2

4 onderste stop 2

5 bovenste stop 2

6 buisafdekking 4

7 kruiskopschroef 2 ST 4,0 x 16 mm

8 hoofdframeafdekking 1

9 schuimstofbekleding voor armsteunen 2

10 grijpstang 1

11 schuimstofgreep 2

12 trainingscomputer 1 inkl. kabel

13 sluitring 10 M8

14 borgring 2 M8

15 inbousbout 2 M8 x 40 mm

16 inboussleutel voor de inbousbouten 1

17 slede 1

18 kniekussen 2

19 klein sledewiel 2

20 huls 2

21 groot sledewiel 4

22 elektromagneet 1

23 kogelschroef 2 M8 x 183 mm

24 nylon moer 8 M8

25 inbousbout 2 M8 x 45 mm

26 kruiskopschroef 2 M5 x 13 mm

27 sluitring 4 Ø5,5 x Ø10 x1,0

28 standvoet 1

29 korte buis van de standvoet 1

30 veiligheidspin 2 Ø8

31 stang met gaten voor het instellen van de stand-

voethoogte

32 zeskantbout 1 M10 x 93 mm

33 sluitring 1 Ø 10,4 x Ø20 x 1,5

34 nylon moer 1 M10

35 veer 2

36 inbousbout 2 M8 x 30 mm

37 slotbout 4 M8 x 40 mm

38 dwarsstang hoofdframe 1

39 gewelfde sluitring 6 M8

40 dopmoer 4 M8

41 kruiskopschroef 2 ST 5,0 x 20 mm

42 inbousbout 2 M6 x 50 mm

43 armsteunen 1

44 dwarsstang standvoet 1

45 steeksleutel vor de dopmoeren 1

46 o-ring 2 P6

47 schroefafdekking 2 Ø20 x 8

48 buisafdekking 2

49 schroef 2 M 8 x 20 mm

Voor ingebruikname

Vooraleer u het apparaat kunt gebruiken, dient u:

• Het leveringspakket uit te pakken,

• batterijen in de trainingscomputer te plaatsen,

• het apparaat te monteren.

Apparaat uitpakken

OPGELET!

❐ Houd kinderen en dieren weg van het verpakkingsmateriaal. Er bestaat gevaar voor

verstikking!

Pak alle onderdelen uit en controleer het leveringspakket op volledigheid (zie hoofdstuk

“Leveringspakket en apparaatoverzicht”) en transportschade. Indien er onderdelen

schade vertonen, gebruik deze dan niet (!), maar contacteer onze klantenservice.

Batterij plaatsen/vervangen

U heeft voor de werking van de trainingscomputer een batterij van 1,5 volt van het type

AA nodig.

1. Open het batterijenvak op de achterzijde van de trainingscomputer.

2. Plaats de batterij. Let bij de plaatsing van de batterij op de juiste polariteit (+/-).

3. Vervang de batterij als de weergave op het display verzwakt.

Apparaat monteren

OPGELET!

❐ Plaats het apparaat op een geschikte plaats, met genoeg vrije ruimte aan alle kanten.

❐ Plaats voor de montage, voor de bescherming van uw vloerbekleding, een deken of

een zeil op de grond.

• Voor een gemakkelijkere montage vindt u in het hoofdstuk “Leveringspakket en ap-

paraatoverzicht” een lijst met onderdelen en een visueel overzicht van de schroe-

ven, moeren en sluitringen met bijbehorend nummer van het onderdeel uit de lijst

met onderdelen. De vermelding van de nummers in de afbeeldingen in dit hoofdstuk

hebben eveneens betrekking op de categorie “Nr.” van de lijst met onderdelen. Bo-

vendien vindt u in afdeling “Schroeven” een visueel overzicht van de in elke stap

gebruikte schroeven, moeren en sluitringen

• Gebruik de meegeleverde sleutels (16+45) om de schroeven aan te draaien.

Schroeven

Volgende schroefen heeft u nodig om het apparaat te monteren:

Stap 1: Dwarsstang aan standvoet bevestigen

Schroef de dwarstang (44) met de slot-

bouten (37), de gewelfde sluitringen (39)

en de dopmoeren (40) vast aan de stand-

voet (28).

Stap 2: Dwarsstang aan hoofdframe bevestigen

Schroef de dwarstang (38) met de slot-

bouten (37), deg ewelfde sluitringen

(39) en de dopmoeren (40) vast aan het

hoofdframe (1).

Stap 3: Grijpstang bevestigen en trainingscomputer aansluiten

Schroef de grijpstang (10) met de inbous-

bouten (15), de gewelfde sluitring (39) en

de borgring (14) vast aan het hoofdframe

(1). Aansluitend ﬁ xeer de grijpstang aan

de onderkant met de schroeven (49) de

nylon moers (24) en de sluitringen (13).

Steek de trainingscomputer (12) op het

daarvoor voorziene aansluitpunt aan het

hoofdframe (1).

Verbind de kabel aan de computer en het

hoofdframe met behulp van de steekver-

binding.

Schritt 4: Armsteunen bevestigen

Steek de armsteunen (43) door de ope-

ning van de hoofdframe (1).

Schroef de armsteunen met de inbous-

bouten (42) en de o-ringen (46) vast aan

het hoofdframe.

Steek de schuimstofbekleding (9) op de

armsteunen van het hoofdframe.

Stap 5: Afdekking aan hoofdframe aanbrengen

Bevestig de afdekking van het hoofd-

frame (8) met behulp van de kruiskop-

schroeven (7) aan het hoofdframe (1).

Stap 6: Kniekussen aanbrengen

Schroef de beide kniekussens (18) met be-

hulp van de inbousbouten (36) en de sluit-

ringen (13) aan de slede (17).

Gebruik de schroefafdekking (47) om de

inbousbouten af te dekken.

Stap 7: Veiligheidspin verwijderen/plaatsen

Opmerking: Verwijder de veiligheidspin

(30) van de slede (17) voor gebruik, om

hem te ontkoppelen. Plaats de veilig-

heidspin weer terug na gebruik, om de

slede te vergrendelen.

Functieoverzicht

Scan In de scan-modus worden afwisselend de gegevens van de func-

ties Time, Calorie en Reps/Min weergegeven.

Time (tijd) Wijst de tijd aan die u voor uw training hebt gebruikt.

Count (aantal) Wijst het aantal herhalingen aan die u met de slede hebt gedaan.

Calorie (calorie) Wijst het aantal colorieën aan die u tijdens de training hebt ver-

bruikt.

Reps/Min

(herhaling/minuut)

Wijst het gemiddelde aantal herhalingen per minuut aan.

Trainingscomputer bedienen

1. Het display wordt ingeschakeld zodra u op

de knop start / selectie drukt of de slede be-

weegt met de kniekussens.

2. Kies een van de functies Scan, Time, Ca-

lorie of Reps/Min uit door herhaaldelijk te

drukken op de knop start / selectie tot een

betreffende pijl op het display weergeeft

welke functie u hebt gekozen. Als u een van

de functies hebt gekozen, worden alleen

de betreffende gegevens van de functie

en het aantal van uw herhalingen (Count)

weergegeven. Hebt u Scan uitgekozen,

dan worden ook bij het aantal herhalin-

gen (Count) afwisselend de gegevens van

Time, Calorie en Reps/Min weergegeven.

3. Tijdens de training loopt het uurwerk met uw trainingstijd automatisch mee en stopt

automatisch zodra de slede gedurende enkele seconden niet wordt bewogen. Op

het display wordt dan het woord “Stop” weergegeven. De tijd loopt automatisch ver-

der als u de training opnieuw aanvat.

4. Het display wordt na enkele minuten uitgeschakeld als de training niet wordt voort-

gezet. Uw gegevens blijven ook opgeslagen als het display is uitgeschakeld.

5. Als u uw opgeslagen gegevens op nul wilt terugzetten, drukt u één keer lang op de

knop start / selectie tot alle weergegeven gegevens op nul zijn teruggezet.

Gebruik

Voor de training

De opwarming moet principieel deel uitmaken van elke sportieve activiteit.

Daardoor worden alle fysieke en psychische componenten van het prestatie-

vermogen gestimuleerd en verbeterd. Bovendien wordt het verwondingsrisico

geminimaliseerd. Met de volgende oefeningen worden grote spiergroepen op-

gewarmd door te bewegen.

Joggen

Loop ca. 5–10 minuten losjes ter plaatse of door de kamer. Bouw ondertussen afwis-

selend een paar draai- en huppelsprongen in.

Training

OPGELET!

❐ Controleer voor gebruik of het apparaat correct is gemonteerd, de standvoet correct is

opgesteld en de veiligheidspin voor de vergrendeling van de neigingshoek is geplaatst!

❐ Controleer het apparaat voor gebruik op slijtage. Controleer bijzonder de slijtageon-

derhevige onderdelen zoals stoppers (4+5) en veiligheidspin (30).

❐ Onderbreek de training onmiddellijk wanneer u zich zwakjes of duizelig voelt. Bij

misselijkheid, borstpijn of pijn aan de gewrichten, hartkloppingen of andere sympto-

men moet u onmiddellijk een arts contacteren.

❐ Zorg voor voldoende pauzes, tussen de trainingseenheden.

❐ Draag geschikte kleding om te trainen (bijv. een trainingspak). Het is belangrijk dat

de kleding comfortabel en luchtdoorlatend is.

❐ Train nooit met een volle maag. Consumeer ongeveer een uur voor en na de training

geen maaltijden.

❐ Verwondingsgevaar! Train niet als u al moe en uitgeput bent.

❐ Denk er steeds aan dat het lichaam bij een sportieve activiteit vloeistof nodig heeft.

U moet deze behoefte ook invullen.

❐ Doe voor het begin van de training altijd opwarmingsoefeningen (zie hoofdstuk “Voor

de training”), zodat het verwondingsrisico wordt geminimaliseerd.

❐ Doe altijd stretchoefeningen na elke training (zie hoofdstuk “Na de training”), om de

bloedsomloop langzaam op een normaal niveau te brengen.

• Denk er steeds opnieuw aan dat de training voor uw gezondheid van groot nut

kan zijn als u de belangrijkste regels in acht neemt. Het gaat er niet om snel een

paar oefeningen te doen, maar om op lange termijn en regelmatig te trainen.

• Als u de moeilijkheidsgraad wilt opdrijven, kunt u de neigingshoek van het

hoofdframe verstellen.

1. Monteer het apparaat (zie hoofdstuk “Voor ingebruikname”, afdeling “Apparaat mon-

teren”).

2. Leg een batterij in de trainingscomputer (zie hoofdstuk “Voor ingebruikname”, afde-

ling “Batterij plaatsen/vervangen”).

3. Zet de standvoet op, als dit nog niet is gebeurd, en plaats het apparaat op een ge-

schikte plaats. Zorg ervoor dat de standvoet veilig is vastgeklikt, alvorens u op het

apparaat te begeven.

4. Stel de trainingscomputer, zoals beschreven in het hoofdstuk “Trainingscomputer

bedienen”, in.

5. Stel de neigingshoek van de standvoet in en vergrendel hem met de veiligheidspin.

Let op: Hoe steiler de neigingshoek, des te moeilijker de training. Beginners

raden we aan een vlakke neigingshoek in te stellen en de moeilijkheid gelei-

delijk aan op te drijven.

6. Kniel neer op de kniekussens, ga met beide armen

op de beklede armsteunen steunen en houd u vast

aan de handgrepen.

7. Trek nu herhaaldelijk de knieën naar het lichaam en

train tegelijk buik, benen, armen, rug en billen.

Na de training

Doe de volgende stretchoefeningen na elke training.

Kuiten

1. Steun met beide handen tegen een muur.

2. Zet het rechter been naar voren in een hoek, terwijl het linker

been gestrekt blijft.

3. Duw de linker hiel langzaam op de grond.

Houd deze positie gedurende ca. 15 – 20 seconden aan.

4. Verander van been en herhaal de oefening.

Voorkant bovendij

1. Steun met de rechter hand tegen de muur.

2. Grijp met de linker hand uw enkel en trek de linker voet, zo-

als op de afbeelding, naar de billen toe.

3. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 20 seconden aan.

4. Herhaal deze oefening voor het andere been.

Zijkanten

1. Ga recht staan.

2. Leg de linker arm achter het hoofd.

3. Grijp met de rechter hand uw linker elleboog.

4. Trek uw elleboog lichtjes naar rechts en buig tegelijk ook het

bovenlichaam in een rechte lijn naar rechts. Buig niet door

in de heup.

5. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 20 seconden aan.

6. Herhaal deze oefening voor de andere kant.

Rug

1. Ga plat op uw rug liggen.

2. Leg, zoals op de afbeelding, het rechter been

over het linker.

3. Duw de rechter knie voorzichtig op de grond.

Zorg er daarbij voor dat de schouders op de

grond blijven liggen.

4. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 30 seconden aan.

5. Herhaal deze oefening voor de andere kant.

Binnenkant bovendij

1. Ga op de grond zitten.

2. Grijp uw hielen en leg de voetzolen op elkaar.

3. Buig met gestrekte rug lichtjes naar voren en duw de knie-

en naar de grond.

4. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 30 seconden aan.

Volledig been

1. Ga hurken en leg de handen parallel naast de voeten plat

op de grond.

2. Strek het rechter been, zoals op de afbeelding, naar ach-

teren. Zorg ervoor dat de voorste voet in een rechte hoek

met het scheenbeen staat.

3. Probeer het achterste been gestrekt te houden, zonder

dat de knie de grond raakt.

4. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 30 seconden aan.

5. Herhaal deze oefening voor het andere been.

Schouders/rug

1. Ga in kleermakerszit met rechte rug op de grond zitten.

2. Vouw de handen en strek ze met uitgestrekte armen bo-

ven het hoofd.

3. Houd uw rug recht en uw blik recht naar voren gericht.

4. Houd deze positie gedurende ca. 15 – 30 seconden aan.

Reiniging en bewaring

OPGELET!

❐ Sproei geen reinigingsmiddelen direct op het apparaat.

❐ Beweeg het apparaat nooit, als de veiligheidspinnen werden verwijderd of de schroe-

ven werden gelost!

❐ Gebruik voor de reiniging geen bijtende of schurende reinigingsmiddelen. Daardoor

kan de bovenlaag worden beschadigd.

Reiniging

Reinig het apparaat steeds alleen met een vochtige doek en mild reinigingsmiddel.

Bewaring

• Bewaar het apparaat op een droge plaats.

• Om plaats te besparen bij het opbergen, kunt u de standvoet inklappen. Til het ap-

paraat daarvoor op aan de armsteunen en trek de standvoet uit de vergrendelde

positie en klap hem om.

Technische gegevens

Model: HP12528A

Artikelnummer: Z 02678

Maximaal gebruikersgewicht: 100 kg

Gewicht van het apparaat: 9,6 kg

Dimensie (opgezet): 1195 x 545 x 700 mm

Dimensie (ingeklapt): 1330 x 190 x 545 mm

Trainingscomputer

Model: KE95898

Stroomvoorziening: 1,5 volt DC (1x 1,5 V-batterij, type AA)

Het apparaat voldoet EN 957-2 klasse H (H = thuisgebruik)

Verwijdering

Het verpakkingsmateriaal is recycleerbaar. Verwijder de verpakking op een mi-

lieuvriendelijke manier en geef ze mee met de inzameling van recycleerbare

materialen.

Verwijder het apparaat op een milieuvriendelijke wijze. Het behoort niet bij het

huisvuil. Breng het naar de gemeentewerf of naar een inzamelstation voor elek-

trische en elektronische oude apparaten. Meer informatie vindt u bij uw plaats-

elijk gemeentebestuur.

De batterij moet uit het apparaat worden genomen alvorens het wordt verwi-

jderd en moet gescheiden van het apparaat worden weggeworpen. Volgens

de milieubescherming mogen batterijen en accu's niet via het normale huis-

vuil worden verwijderd, maar ze moeten worden afgegeven op de betreffende

inzamelpunten. Neem bovendien de geldende wettelijke regelingen voor de

verwijdering van batterijen in acht.

Klantenservice / importeur:

DS Produkte GmbH, Am Heisterbusch 1, 19258 Gallin, Duitsland

Tel.: +49 38851 314650

(Niet gratis)

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