Houd rekening met deze tips voor een optimale hartslagmeting tijdens het sporten:
⚫ Probeer Versa tijdens het sporten hoger op je pols te dragen voor een betere
pasvorm en een nauwkeurigere hartslagaflezing. Veel oefeningen, zoals fietsen of
gewichtheffen, zorgen ervoor dat je je pols vaak buigt, wat het hartslagsignaal kan
verstoren als het horloge lager op je pols zit.
⚫ Zorg ervoor dat het horloge in contact is met je huid.
⚫ Draag je horloge niet te strak. Een strakke band beperkt de doorbloeding en kan het
hartslagsignaal beïnvloeden. Het horloge moet tijdens het sporten echter iets strakker
zitten (nauwaansluitend maar niet vernauwend) dan tijdens het dragen doorheen de
dag.
⚫ Tijdens hoogintensieve intervaltraining of andere activiteiten waarbij je je pols
krachtig en niet-ritmisch beweegt, kan de beweging het vermogen van de sensor om
de hartslag af te lezen beperken. Als je horloge geen hartslag meet, probeer dan je
pols te ontspannen en even stil te blijven staan (ongeveer 10 seconden). Je zou dan
een hartslagmeting moeten zien.
Dominante hand
Voor een grotere nauwkeurigheid moet je aangeven of je Versa aan je dominante of niet-
dominante hand draagt. Je dominante hand is de hand die je gebruikt om te schrijven en te
eten. Standaard is de polsinstelling ingesteld op niet-dominant. Als je Versa aan je
dominante hand draagt, verander je de polsinstelling in de Fitbit-app.
