564233
10
Zoom out
Zoom in
Previous page
1/33
Next page
7
Cardio zone, betekent dat uw hartslag tussen de 70% en 84% van uw maximum is. Dit is
de medium tot hoge intensiteit zone. In deze zone pusht u zichzelf maar niet in extreme
mate. Deze zone is voor de meeste mensen een zone om als doel te stellen voor uw
trainingen.
Piek zone, dit betekent dat uw hartslag 85% van het maximum of hoger is. De hoge
intensiteit zone. De piek zone is voor korte zware sessies die snelheid en het vermogen
van het lichaam verbeteren.
U kunt op elk moment zien op het dashboard hoeveel tijd u zich in welke zone heeft begeven.
Normale hartslag zones
In plaats van de standaard instelling van de hartslag zones kunt u een normale hartslag zone
instellen. Als uw hartslag boven of onder de normale hartslag komt ziet u een omlijnd hart, en
wanneer de hartslag in de normale zone is, een gewoon hart.
Om normale hartslag zones in te stellen gaat u naar Fitbit.com dashboard:
1. Log in op fitbit.com.
2. Klik op het tandwiel icoon in de rechter bovenhoek van het dashboard en selecteer
Settings.
3. Met de navigatie tab aan de linkerkant vindt u Heart Rate Zones en specificeer de
minimale en maximale hartslag.
4. Synchroniseer uw Charge HR om uw tracker te updaten met deze nieuwe instellingen:
a. Klik op het Fitbit Connect icoon die naast de datum en tijd op uw computer.
b. Doe dit met uw Charge HR en klik Sync Now.
U kunt op elk moment zien hoeveel tijd u in de normale hartslag zone was.
Voor meer informatie over het bijhouden van uw hartslag met daarnaast links naar relevante
informatie van de American Heart Association, zie ons “Heart rate FAQ’s” artikel op
https://help.fitbit.com.
10


Need help? Post your question in this forum.

Forumrules


Report abuse

Libble takes abuse of its services very seriously. We're committed to dealing with such abuse according to the laws in your country of residence. When you submit a report, we'll investigate it and take the appropriate action. We'll get back to you only if we require additional details or have more information to share.

Product:

For example, Anti-Semitic content, racist content, or material that could result in a violent physical act.

For example, a credit card number, a personal identification number, or an unlisted home address. Note that email addresses and full names are not considered private information.

Forumrules

To achieve meaningful questions, we apply the following rules:

Register

Register getting emails for Fitbit Charge at:


You will receive an email to register for one or both of the options.


Get your user manual by e-mail

Enter your email address to receive the manual of Fitbit Charge in the language / languages: Dutch as an attachment in your email.

The manual is 1,85 mb in size.

 

You will receive the manual in your email within minutes. If you have not received an email, then probably have entered the wrong email address or your mailbox is too full. In addition, it may be that your ISP may have a maximum size for emails to receive.

Others manual(s) of Fitbit Charge

Fitbit Charge User Manual - English - 31 pages

Fitbit Charge User Manual - German - 30 pages

Fitbit Charge User Manual - French - 30 pages


The manual is sent by email. Check your email

If you have not received an email with the manual within fifteen minutes, it may be that you have a entered a wrong email address or that your ISP has set a maximum size to receive email that is smaller than the size of the manual.

The email address you have provided is not correct.

Please check the email address and correct it.

Your question is posted on this page

Would you like to receive an email when new answers and questions are posted? Please enter your email address.



Info