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• Um eine Trainingseinstellung anzupassen, tippe auf ein Training und passe deine
Einstellungen an.
Du kannst bis zu 6 Übungsabkürzungen auf dem Charge 5 haben.
Für weitere Informationen siehe den zugehörigen Hilfeartikel.
Trainings-Zusammenfassung anzeigen
Nach Abschluss eines Trainings zeigt dir Charge 5 eine Übersicht deiner Statistiken an.
Überprüfe die Trainings-Kachel in der Fitbit-App, um zusätzliche Statistiken und eine
Trainingsintensitäts-Karte anzuzeigen (sofern du GPS benutzt hast).
Herzfrequenz prüfen
Der Charge 5 personalisiert deine Herzfrequenzzonen anhand deiner Herzfrequenzreserve, also der
Differenz zwischen deiner maximalen Herzfrequenz und deiner Herzfrequenz in Ruhe. Um dir zu helfen,
die Trainingsintensität deiner Wahl zu finden, solltest du während des Trainings deine Herzfrequenz und
deinen Herzfrequenzbereich auf deinem Tracker überprüfen. Charge 5 benachrichtigt dich, wenn du
eine Herzfrequenzzone erreichst.
In der Fettverbrennungszone führst
du wahrscheinlich eine moderate
Aktivität aus, wie z. B. zügiges
Gehen. Deine Herzfrequenz und
Atmung sind möglicherweise
erhöht, aber du kannst dich immer
noch problemlos unterhalten.
