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Ein Ziel auswählen
Setze dir ein Ziel, um deinen Weg zu Gesundheit und Fitness zu beginnen. Dein erstes Ziel ist es, 10.000
Schritte pro Tag zu gehen. Abhängig von deinem Gerät kannst du die Anzahl der Schritte ändern oder ein
anderes Aktivitätsziel wählen.
Weitere Informationen findest du in dem entsprechenden Hilfeartikel.
Verfolge den Fortschritt deines Ziels auf der Charge 5. Weitere Informationen findest du unter
„Statistiken anzeigen“ auf Seite 31.
Aufzeichnen deiner stündlichen Aktivitäten
Charge 5 hilft dir dabei, den ganzen Tag über aktiv zu bleiben, indem sie dich daran erinnert, dass du
dich bewegen sollst, wenn du längere Zeit nicht aktiv warst.
Durch diese Erinnerungen wirst du ermuntert, mindestens 250 Schritte pro Stunde zu gehen. Du spürst
eine Vibration und siehst zehn Minuten vor jeder vollen Stunde eine Erinnerung auf deinem Bildschirm,
wenn du nicht mindestens 250 Schritte gegangen bist. Wenn du nach dieser Erinnerung das Ziel von
250 Schritten erreichst, vibriert der Tracker ein zweites Mal, und es erscheint eine Glückwunsch-
Nachricht.
Weitere Informationen findest du in dem entsprechenden Hilfeartikel.
Deinen Schlaf aufzeichnen
Wenn du den Charge 5 im Bett trägst, werden automatisch grundlegende Daten zu deinem Schlaf
aufgezeichnet, z. B. die Schlafdauer, die Schlafstadien (REM-Schlaf, Leichtschlaf und Tiefschlaf) und die
Schlafbewertung (die Qualität deines Schlafs).
Charge 5 verfolgt auch deine geschätzten Sauerstoffschwankungen während der Nacht, um dir zu
helfen, mögliche Atemstörungen und SpO2-Werte zu erkennen, die den Sauerstoffgehalt in deinem Blut
schätzen.
