7.3.2.2 Programm Modus
Ist der Computer aktiviert, können Sie durch Drehen des SELECT-
Knopfes unter dem Modus Programs Widerstandsprofile aus-
wählen. Das ausgewählte Profile wird mit ENTER bestätigt.
a) Drücken Sie START und alle Werte beginnen aufwärts zu
zählen. Durch Drehen des SELECT-Knopfes kann der Widerstand
während des Trainings verstellt werden.
oder
b) Drücken Sie die ENTER-Taste und Sie können Zielvorgaben
setzen.
Level: Durch Drehen des SELECT-Knopfes kann der
Mindestwiderstand von 1-12 vorgegeben werden, welcher wäh-
rend des Trainings geändert werden kann.
Drücken Sie zum Bestätigen ENTER.
TIME: Durch Drehen des SELECT-Knopfes kann die Trainingszeit
in Minutenschritten von 1 - 99 Minuten vorgegeben werden.
Drücken Sie zum Bestätigen ENTER.
DISTANCE: Durch Drehen des SELECT-Knopfes kann die
Entfernung zwischen 0.5 - 99.50 km vorgegeben werden.
Drücken Sie zum Bestätigen ENTER.
CALORIES: Durch Drehen des SELECT-Knopfes können die zu ver-
brennenden Kilokalorien zwischen 10 - 990 vorgegeben werden.
Drücken Sie zum Bestätigen ENTER.
HEART RATE: Durch Drehen des SELECT-Knopfes kann der maxi-
male Trainingspuls eingegeben werden.
Drücken Sie zum Bestätigen ENTER.
STROKES: Durch Drehen des SELECT-Knopfes kann eine maximal
Ruderschlaganzahl von 10-9990 vorgegeben werden.
Haben Sie Ihre Zielvorgaben eingegeben, drücken Sie START und
beginnen mit Ihrem Training.
Wird eine Strecke und die Zeit vorgegeben, dann zeigt der
Computer die errechnete 500 m Zeit im Fenster „500 m“ an.
ACHTUNG: Die Zielvorgaben werden beim Abschalten des
Computers gelöscht. Während der Computer in Betrieb ist, müs-
sen Sie überschrieben werden!
Erreicht die erste Zielvorgabe „0“ ertönt ein Signalton und die
Werte werden angehalten.
Der Widerstand kann während des Trainings durch Drehen des
SELECT-Knopfes jederzeit geändert werden.
7.3.2.2 Program Mode
a) Is the computer activated, you can choose one of twelve pro-
files under the category Programs. by rotating the SELECT DIAL.
Press ENTER to confirm your choice.
a) Press START and all values start counting up from zero. By
turning the SELECT button you can change the resistance
during the exercise.
or
b) Press ENTER and you can set target values.
LEVEL: By rotating the SELECT DIAL, you can set the lowest
resistance level from one to twelve, which can be also changed
during exercise.
Press ENTER.
TIME: You can set the exercise time by rotating the SELECET DIAL
from 1 - 99 minutes.
Press ENTER.
DISTANCE: By rotating the SELECT DIAL, you can set a distance
between 0.5 - 99.50 metres.
Press ENTER.
CALORIES: By rotating the SELECT DIAL, you can set a calorie
consumption level between 10 - 990kcal.
Press ENTER.
HEART RATE: By rotating the SELECT DIAL, you can set the maxi-
mum exercise heart rate.
Press ENTER.
STROKES: By rotating the SELECT DIAL, you can set the total
strokes between 10 - 9990kcal.
Once satisfied, press START and begin you exercise.
If you select the distance and rowing time, the computer will show
you the calculated 500 m time in the 500 m window.
ATTENTION: The already set values will be deleted, if the compu-
ter will be switched off. During the On mode, you have to overwrite
them!
If one target value reaches “0”, the computer will beep and all
values will stop counting.
The resistance can be changed during the exercise by rotating
the SELECT-DIAL.
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