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Finnlo 3178 EXUM STRESSLESS Manual

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
3YMBOLERKLÊRUNGUND7ISSENWERTES
Das Symbol fordert Sie zum Treten auf. Sie bestätigen somit Ihre
eingegeben Daten und beginnen mit Ihrem Training.
!4RETSYBMOL
#6ORGABEWERTE
Nach Erreichen der Vorgabewerte stoppt der Computer das
Training.
!CHTUNG Es kann außer dem Pulswert immer nur ein
Vorgabewert aus ZEIT-KALORIEN-ENTFERNUNG vorgegeben
werden. Sollten Sie einen weiteren Wert aktivieren, wird der
bereits gesetzte Wert auf OFF gesetzt. Sie können sofort mit dem
Training starten, wenn Sie den gewünschten Wert eingegeben
haben und mit Treten beginnen. die Vorgabewerte können nur
geändert werden, wenn Sie nicht treten, außer der Watt-Wert,
dieser kann auch während des Trainings geändert werden
$+CAL"ERECHNUNG
Berechnet den Energieumsatz des Körpers mit einem
Wirkungsgrad von 22%. Das heißt, die restlichen 78% an
Energieverbrauch setzt der Körper in Wärme um. Umrechnung
von Joule zu Kcal: 1cal=4,1867J.
Rechenbeispiel: 60Watt für 20Minuten
60(Watt) x 20(Min) x 60Rpm=72000J= 17197cal.
17197cal entsprechen dem Energieumsatz von 22%. Daraus
ergibt sich ein Kalorienverbrauch von 100%=78169cal oder
78Kcal.
" !KTIVIERUNG DES #OMPUTERS AUS DEM
3CHLUMMERMODUS
Um den Computer aus dem Schlummermodus zu aktivieren,
können Sie irgendeine Taste drücken. Ein Treten bewirkt keine
Aktivierung.
%XPLANATIONOFTHESYMBOLANDNEEDTOKNOW
The symbol demand you to begin to pedal. The set values will be
confirmed and you start your exercise.
!0EDALLING
#3ETTINGVALUES
Target values: After achieving the target values, there will be a
beep and the computer will stop counting.
!TTENTION Except the heartrate value, you can set only one
further value of TIME-CALORIES-DISTANCE. If you set another
value, the already set value will be set to OFF. To start your
exercise, beginn to pedal, after you have set the target value. The
preset values can be only adjusted before you start pedalling,
except the watt value, it can be adjusted also
%)NCREASINGOFTHE7ATTVALUEDURING(2#-ODE
The resistance (watt value) will be increase every 30 seconds
for 10Watt, till you reach a heart rate value, which is 5 beats
lower than your target. The resistance will stay at this level for
1 minute. If there is no further heartrate change, the resistance
will increase again. If the actual heartrate is for 5 seconds higher
than your target, the resistance will decrease immediately for
20 Watt and than every 20 seconds for 10 Watt, till your actual
heartrate is lower than the target. If it is lower than the target
heartrate, the resistance will increase again.
If the heartrate signal is lost, the resistance will decrease very
fast for 80Watt/min, till it reach the minimum Watt value or till
it refound your heartrate signal.
"7AKINGUPTHECOMPUTERFROMTHESNOOZEMODE
To reactivate the computer from the snooze mode, press any
button, please. A pedalling has no function in this mode.
$+CALCALCULATION
Shows the energy consumption, based on a efficiency of 22%
to provide the mechanical power. Conversion Joule into Kcal:
1cal=4,1867J.
Example: 60Watt for 20minutes
60(Watt) x 20(Min) x 60Rpm=72000J= 17197cal.
17197cal is equal to a efficieny of 22%. Totally the calorie
consumption is 78169cal oder 78Kcal.
%7ATTERHÚHUNGIM(2#-ODUS
Der Widerstand (Wattleistung) wird alle 30 Sekunden um 10
Watt erhöht und zwar solange, bis sich der tatsächliche Pulswert
5 Schläge unter dem Zielpuls befindet. Steigt der Puls in einer
Minute nicht weiter an, wird der Widerstand erneut erhöht. Ist
der Pulswert für fünf Sekunden über dem Zielpulswert, dann
wird der Widerstand sofort um 20 Watt reduziert und dann alle
weitere 20 Sekunden um 10 Watt, bis Sie sich wieder unter
dem Zielpuls befinden. Anschließend steigt der Widerstand
wieder an.
Sollte das Herzfrequesnzsignal nicht mehr erfasst werden,
verringert sich der Widerstand jede Minute um 80Watt
bis er den minimalsten Wattwert erreicht hat oder bis ein
Herzfrequenzsignal wieder empfangen wird.
… 16 …


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