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Wärmen Sie sich vor jedem Training ausreichend auf. Beginnen Sie das Training
auf dem Gerät langsam und steigern Sie erst allmählich die Intensität bis zur
gewünschten und von Ihnen noch zu kontrollierenden Leistungsstufe.
Bei jeder neuen Kraftübung sollten sie vorsichtig, mit geringer Intensität (leichte
Gewichte) trainieren, um sich mit dem korrekten Bewegungsablauf vertraut zu
machen und Ihren Körper an die ungewohnte Belastung zu gewöhnen. Zu hohe
Belastungen im Anfangsstadium können zu Verletzungen bzw. Schäden am
Bewegungsapparat führen.
Beachten Sie dass sich bei körperlicher Ermüdung die Koordinationsfähigkeit
verschlechtert und daher erhöhte Verletzungsgefahr besteht.
Beachten Sie bei allen Seilzugmaschinen die korrekte Nutzung des Triceps-
Seils. Umschließen Sie das Seil immer komplett mit beiden Händen. Greifen
Sie das Seil niemals nur an einem Ende und ziehen Sie daran, es besteht sonst
Verletzungsgefahr.
Setzen Sie währen des Trainings die Gewichte stets vorsichtig ab - sie dürfen
auf keinen Fall abgeworfen werden, da sonst Beschädigungen entstehen.
Beachten Sie weitere Sicherheits- und Betriebshinweise in der Bedienungs-
anweisung.
2.2 Betriebssicherheit - Was ist zu tun?
Vergewissern Sie sich nach erfolgter Lieferung, dass die Verpackung, bzw. das
Get beim Transport nicht beschädigt wurde. Nehmen Sie das Gerät im
Zweifelsfall nicht in Betrieb und informieren Sie den Kundendienst.
Kabel, Leitungen, Stahlseil und Seilklemmen sind regelmäßig auf Be-
schädigungen zu prüfen.
Stellen Sie keine Getränke auf dem Gerät ab, benutzen Sie stattdessen den
hierfür vorgesehenen Getränkehalter.
Stellen Sie das Trainingsgerät so auf, dass um das Gerät genügend Freiraum
gewährleistet ist. So besteht keine Gefahr für den Trainierenden oder
umstehende Personen.
2.3 Welche Forderungen sind an den Standort zu
richten?
Das Gerät kann auf jedem ebenen und stabilen Fußboden aufgestellt werden.
Achten Sie darauf, dass es fest auf dem Boden steht.
Unebenheiten des Bodens dürfen Sie niemals durch Unterlegen von Holz,
Pappe oder ähnlichen Materialien ausgleichen. Dies hrt zu einer erhöhten
Unfallgefahr.
Gefahrenhinweise
Technische und optische Änderungen sowie Druckfehler vorbehalten - © 2012 by ERGO-FIT GmbH & Co. KG
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