CARDIO LINE 400/400 MED
Technische en optische wijzigingen alsmede drukfouten voorbehouden - © 2019 by ERGO-FIT GmbH & Co. KG
Cardio-Countdown:
1. Ga nu met de PLUS-/MIN-toets naar het hoofdmenu totdat het menu CARDIO (bij
400/407 CARDIO COUNTDOWN) oplicht. Bevestig dit met START. Voor Cycle
400/407 ga naar punt 3.
2. Het submenu CARDIO MENU verschijnt nu. Selecteer met behulp van de PLUS-/
MIN-toets het programma CARDIOCOUNTDOWN. Bevestig dit met START.
3. Stel met de PLUS-/MIN-toets uw leeftijd in en bevestig met START.
4. Verlaag of verhoog met de PLUS-/MINUS-toets de tijdsduur tot aan de gewenste
trainingsduur en bevestig met START.
4. Leg nu de startbelasting voor de training vast. Dit gebeurt weer met de PLUSresp.
MINUS-toets en bevestiging met START.
5. Stel eerst de bovengrens voor de hartfrequentie in. De vooraf ingestelde waarde
(afhankelijk van de ingevoerde leeftijd) kunt u wijzigen met behulp van de PLUS- of
MIN-toets (de ondergrens wijzigt synchroon mee). Wanneer u uw individuele
bovengrens hebt ingesteld voor de training, bevestigt u uw invoer met de START-
toets.
6. Nu kunt u met behulp van de PLUS- of MIN-toets uw ondergrens voor de
hartfrequentie vastleggen (default is dit 10 bpm lager dan de bovengrens). Bevestig
opnieuw met START.
7. Nu moet u nog de startweerstand (defaultwaarde = 25 W) voor de training instellen.
Dit doet u eveneens met de PLUS- of MIN-toets en START voor de bevestiging.
8. Het display gaat naar de CARDIO-modus. Uw huidige hartfrequentie wordt
berekend. De training start op het eerste weerstandsniveau.
9. Om de training vroegtijdig te beëindigen, drukt u op STOP. De trainingsparameters
(watt, 1/min. etc.) blijven zichtbaar op het display. Bij de CYCLE 450/457 MED/457
MED SPO
2
wordt het hartfrequentieverloop bovendien ook grafisch weergegeven.
Het trainingsbereik wordt gemarkeerd door middel van 2 horizontale lijnen. Wanneer
u op de START-toets drukt, verschijnt bij de CYCLE 457 MED de gemiddelde
snelheid. Door opnieuw op STOP te drukken, komt u weer in het startmenu.
10. Na afloop van de van tevoren vastgelegde trainingsduur, wordt de training
automatisch gestopt. U kunt de training steeds ook op een ander moment
beëindigen door op de STOP-toets te drukken. De trainingswaarden blijven
gehandhaafd om ze te kunnen aflezen. Door nog een keer op de STOP-toets te
drukken, gaat u weer terug naar het hoofdmenu. Als alternatief schakelt het
apparaat na 1 minute automatisch terug in het hoofdmenu als u geen verdere acties
uitvoert.
45
